喉いびきの防止のサポートが期待できる、いびき対策マウスピース。ドラッグストアや通販でも、リーズナブルな価格で手軽に購入できる市販品が販売されています。しかし商品によって装着部位や素材に違いがあり、どれが自分に合うのか悩んでしまう人も多いでしょう。
今回は、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から、人気のおすすめいびき対策マウスピースをランキング形式でご紹介。舌根沈下を防ぐタイプや、持ち運びに便利なケースつきも登場しますよ。
さらにスリープ トレーナー・睡眠健康指導士であるヒラノマリさんに徹底取材してわかった、いびき対策マウスピースの本当の選び方も解説します。喉いびきに悩む人は、ぜひ本コンテンツを参考に、自分の歯・舌にフィットするマウスピースを見つけてください。
自身も不眠症を経験したことから睡眠学に興味を持ち、大学卒業後は大手インテリア会社に入社。一般のお客様からホテル、保養所、大使館などのベッドや寝室全体のコンサルティングを経験する。現在は日本で唯一のアスリート専門の睡眠のパーソナルトレーナー『スリープトレーナー』としてメジャーリーガーの藤浪晋太郎投手、プロ野球選手、Jリーガー、オリンピック選手などに試合時に合わせた睡眠アドバイスから寝具・パジャマ選びまで行っている。
専門家は選び方について監修しています。ランキングに掲載している商品は専門家が選定したものではなく、編集部が独自に集計・ランキングづけしたものです。
マウスピースにいびき防止効果が認められた商品は存在しません。本記事におけるいびき対策マウスピースとは、口呼吸を防いだり舌を物理的に固定したりすることでいびきの防止をサポートするマウスピースのことを指します。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
いびき対策マウスピースの仕組みは、口呼吸を防いだり舌を物理的に固定したりすることで、舌根沈下を防ぐというもの。仰向けで寝ても上あごが落ちないよう支えて、気道を確保するようサポートします。
いびきは肥満のほか、飲酒の頻度が多い場合にも発生しやすくなるもの。マウスピースを使用しながら生活習慣も見直すことが、いびき改善への道といえるでしょう。
一方、市販のマウスピースは安く手軽に購入できるため、試しに使ってみたい人にもうってつけです。自分で成形する手間はかかりますが、コツをつかめばフィット感のあるマウスピースが手に入ります。成形のポイントは選び方でも紹介しているので、必ずチェックしてくださいね。
いびき対策マウスピースを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
専門家が監修するマウスピースは日本人の骨格に合わせてサイズ感を調整した商品が多く、違和感を覚えにくいのが特徴です。「日本人向け」と記載された商品も使いやすいので、あわせて目を向けてみてください。
一方、喉の奥に舌が落ちる「舌根沈下」を原因とするいびきの場合は、舌用マウスピースを検討するのもよいでしょう。舌を引き上げ、気道の圧迫を防ぐ効果が期待できます。
ただし舌の動きが制限されるため、はじめは違和感を覚える場合もあるでしょう。まずは歯に装着するタイプから始めて、舌用マウスピースに移行するのもおすすめの方法です。
いびき対策マウスピースの素材は大きく、EVA樹脂と医療用シリコンの2種類に分けられます。基本的にEVA樹脂がおすすめですが、使い方・利用する人の体質によっても適するものは変わります。解説を参考に、自分に合った素材を選びましょう。
温度を管理してよりうまく成形したい人は、温度計つきの商品に注目。メーカーによって柔らかくなる温度が異なり、推奨温度を下回ると硬いままでうまく成形できないことも。温度計を使ってパッケージに記載された温度を守れば、失敗の確率を減らせるでしょう。
口内炎ができやすい人・痛みに敏感な人には、医療用シリコンのマウスピースがぴったりです。EVA樹脂とは違って型取りはできませんが、柔らかなため口内の痛みにつながりにくいのが魅力。気になる人は要チェックです。
より清潔に保ちたいなら、抗菌加工を施したケースや、通気穴がついた湿気がこもりにくいタイプをセレクトしましょう。
専門家は選び方について監修しています。ランキングに掲載している商品は専門家が選定したものではなく、編集部が独自に集計・ランキングづけしたものです。
マウスピースにいびき防止効果が認められた商品は存在しません。本記事におけるいびき対策マウスピースとは、口呼吸を防いだり舌を物理的に固定したりすることでいびきの防止をサポートするマウスピースのことを指します。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||
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分類 | タイプ | 使い方 | 素材 | ケース付き | |||||
1 | BANGRICH 舌用マウスピース | やわらかくて快適なつけ心地のシリコン素材を採用 | 雑貨 | 舌固定 | はめるだけ | 医療用シリコン | |||
2 | ななくる Dr.Qolis|マウスピース | やわらか素材でフィットする型取りマウスピース | 雑貨 | 不明 | 歯形を取る | EVA樹脂 | |||
3 | 東京企画販売 TO-PLAN|いびきマウスガード|TKSM-018 | しっかり固定されるのに外すのも簡単 | 雑貨 | 口呼吸防止タイプ | 歯型どり | EVA樹脂 | |||
4 | BANGRICH 舌用マウスピース | 舌を前方に引っ張り気道を開き、いびきを防止 | 雑貨 | 舌固定 | はめるだけ | シリコン | |||
5 | ななくる Dr.Qolis|マウスピース | EVA素材を使用。通気口つきのケース付属 | 雑貨 | 歯ぎしり防止 | はめるだけ | EVA樹脂 | |||
6 | ヤマオカインターナショナルコーポレーション マウスピース スリープタイト STZ | 型取り簡単!絶妙なフィット感を得られる | 雑貨 | 舌固定タイプ | 歯型どり | エチレンビニールアセテート | |||
7 | Quyiounasp 舌用マウスピース | 誰でも簡単に装着できるシリコン製マウスピース | 雑貨 | 舌固定 | はめるだけ | 医療用シリコン | |||
8 | Dance Deer マウスピース | ぴったりフィットしくり返し使用できる | 雑貨 | 歯形を取る | 不明 | ||||
9 | paerwrs マウスピース | 型取り不要で簡単装着できる睡眠用歯ぎしり対策マウスピース | 雑貨 | マウスピース | はめるだけ | EVA樹脂 | |||
10 | 浅井商事 いびき マウスピース | 噛むだけで歯形が作れる | 雑貨 | 口呼吸防止タイプ | 歯型どり | EVA |
マウスピース選びに悩んでいる人におすすめの、自宅で試せる4種類をセットにしています。日本語のガイドブックが付属されているため使用方法がわかりやすく、初心者でも正しく使用できます。形成後、やり直しが効きにくいスタンダードタイプは2個入っていますよ。
分類 | 雑貨 |
---|---|
タイプ | 口呼吸防止、舌固定 |
使い方 | 薄型マウスピース、スタンダードマウスピース:歯型をとる/デンタル式マウスピース、3点式マウスピース:はめるだけ |
素材 | 薄型マウスピース:ポリカプロラクトン/スタンダードマウスピース:EVA樹脂/デンタル式マウスピース:TPE/3点式マウスピース:シリコン |
ケース付き |
歯型取り必要なしですぐに使える、コンパクトサイズのいびき対策マウスピースです。装着したまま話もでき、水も飲めるのが特徴。旅行や出張時のいびきに悩んでいる人、自分で歯型を取るのが難しい人におすすめです。
分類 | 雑貨 |
---|---|
タイプ | 舌固定タイプ |
使い方 | はめるだけ |
素材 | サーモプラスチックエラストマー(BPA、Latex:フリー) |
ケース付き |
マウスピースは歯磨き粉を使用していない歯ブラシで、毎日軽く洗ってください。マウスピース専用の洗浄タブレットを併用するのもおすすめです。普段は歯ブラシで磨き、週1回を目安に洗浄タブレット使うと清潔に保てます。マウスピースの臭い防止にもつながるので、ぜひ実践しましょう。
洗ったあとは風通しのよい場所で乾燥させ、水分がなくなってからケースに保管するのも大切なポイント。水滴がついたままケースに入れると、雑菌が増える原因にもなりかねません。急いでいるときは、テッシュでサッと水気を取ってから収納してくださいね。
鼻いびきの防止をサポートしたい人は、いびき対策テープも要チェックです。鼻に貼るだけで鼻孔を広げ、呼吸をサポートしますよ。以下のコンテンツで紹介しているので、気になる人はぜひチェックしてください。
1位: BANGRICH| 舌用マウスピース
2位: ななくる|Dr.Qolis|マウスピース
3位: 東京企画販売|TO-PLAN|いびきマウスガード|TKSM-018
4位: BANGRICH|舌用マウスピース
5位: ななくる|Dr.Qolis|マウスピース
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