鉄分サプリのおすすめ人気ランキング【産科婦人科医が選び方を監修！2025年】

鉄は、赤血球を作るのに必要な栄養素です。ヘム鉄に加えて葉酸・ビタミンB12を配合しており、食事のバランスが気になる人や、毎日を元気に過ごしたい人などにおすすめ。使いやすいワンタッチキャップボトルを採用しています。

5大栄養素のうち特に摂取しづらく、女性に不足しがちな鉄・ミネラルやビタミンを1粒にギュッと凝縮。フジフイルムは、鉄の中でも吸収性が高く体内に効率的に補給できるヘム鉄を配合しています。相性の良い栄養素をまとめて摂ると、成分同士がお互いの働きを助け合って作用しますよ。

鉄分配合量は1日で10mg、プルーンの約250倍、液体のため錠剤やカプセルよりも栄養素がすばやく吸収されます。フルーツベースなので、美味しく飲みやすいのも特長。鉄分だけでなく17種類のハーブやフルーツ、ビタミンB1やB2などを含み、美容にもおすすめです。

ヘム鉄・非ヘム鉄・貯蔵鉄（フェリチン鉄）を配合した鉄分補給サプリメントです。1日3粒あたり、鉄18mgを摂取可能で、1日に必要な鉄211％分を摂取可能。また、ヘモグロビン・赤血球の生成を助ける、葉酸を378μg・ビタミンB12を2.52μg配合しています。

北青山D.CLINICの院長が監修したサプリメントです。日本人に合わせた配合量で作られており、1日分2カプセルに鉄分9mgを配合。医療機関でも販売されている実績があります。

吸収率の高い動物性のヘム鉄が配合され、目安量の5粒で1日に必要な10mgの鉄分が摂取できます。鉄分と相性のよいビタミンC・ポリフェノールを多く含むアセロラ、葉酸が豊富なモロヘイヤのほか有機JAS認定の生姜やスピルリナをブレンド。粒の大きさは、従来の鉄剤の3分の2ほどと小さめです。

非ヘム鉄よりも吸収率のよいヘム鉄と、鉄分吸収を助けるビタミンCを同時配合しています。赤血球を作るために必要な葉酸・ビタミンB12・プルーンエキスも含み、体内での鉄分補給もサポート。鉄分の摂取・補給をダブルで行えるサプリメントがほしい人にぴったりです。

吸収率が通常の鉄の約6倍のヘム鉄を配合、タンパク質にくるまれているためより吸収がスムーズに。各種ビタミンを配合、ヘム鉄はビタミンと同時に摂取することで、体内で最大限の働きを発揮します。 巡りをケアする紅景天や、ビタミンCの働きを促すシステインペプチド含有酵母が体づくりをサポート。

1日3粒あたり、ヘム鉄500mg配合に加え、葉酸・ビタミン・ミネラルまとめて摂れる栄養機能食品です。貯蔵鉄が不足している隠れ鉄不足の人にも、吸収率のよいヘム鉄で元気チャージ。1日中だるい・気分が落ち込みやすいなど不調を感じやすい人におすすめです。

吸収率が高いヘム鉄を含む2種類の鉄分を配合したサプリメント。女性に大切な栄養素の葉酸を1日あたり200μgに加え、NMN・リポソームビタミンC・亜鉛・カルシウム・10種類のビタミン・9種類のミネラルなども配合しています。カプセルタイプで飲みやすいのもポイントです。

吸収効率の高いヘム鉄と、みそ由来の蔵華乳酸菌で鉄活×腸活ができるサプリメントです。ヘム鉄を100%使用しており、鉄特有のにおいがなく、無味無臭なのも魅力のひとつ。直径8mmと超小粒でサプリメントを飲むのが苦手な人も続けやすいでしょう。

大容量の270粒入りのヘム鉄サプリメント。タブレットの大きさは直径10mm・高さ3mmで、保存に便利なチャック付き袋入りです。1粒あたり、ヘム鉄を4mg配合しているほか、セルロース・クエン酸第一鉄Na・ショ糖脂肪酸エステルを配合しています。

吸収のよいヘム鉄を採用し、3粒あたり11.8mg配合しています。さらに、葉酸・ビタミンB12をまとめて摂取できるソフトカプセルタイプ。食事だけでは不足しがちな栄養素を手軽に補いたいときにおすすめです。

ヘム鉄・葉酸・ビタミンB12をまとめて摂取できる鉄分カプセルです。3粒あたりに鉄11.8mg配合しており、食事だけでは不足しがちな鉄分をサポートするソフトカプセルタイプ。日本国内GMP認定工場で製造しています。

吸収性にすぐれた動物性のヘム鉄を使用しており、1日目安量2粒あたり鉄6mgを配合。赤血球を作るのに必要な栄養素が手軽に補給できます。240粒・120日分入りの大容量タイプで、じっくり試してみたい人におすすめです。

胃にやさしく吸収率の高いヘム鉄を3粒あたり450mg配合し、9mgの鉄分が補給できます。加えて、ヘム鉄のはたらきを助ける7種のビタミン・ミネラルを独自バランスでブレンド。動物由来の成分やグルテンを使用していない、植物性のハードカプセルを使用しています。

ヘム鉄だけでなく、葉酸・ビタミン類も一緒に摂取できるサプリメントです。1日分にヘム鉄350mg・葉酸240μgを配合し、ビタミンB6・B12・Cも含有。栄養の偏りが気になる人に向いています。