- 最終更新日：2024/12/21
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体にいいおやつ！大人用の健康にいいお菓子のおすすめは？
体作りをしていて、健康に気遣っているのですが、やっぱりおやつは食べたい！ ダイエット中に食べても安心な、体にいいお菓子・おやつのおすすめを教えてください。
モノスポ編集部
ポポロろ(40代・女性)
子供のおやつにやわらか梅こんぶがおすすめです。自然な味わいでローカロリーなのでダイエットにもぴったりです。
だんご鼻
体によいお菓子と言えば、豆乳おからクッキーが一番に頭に浮かびました。こちらはお豆腐屋さんの作った豆乳おからクッキーで、体に優しく美味しいです。そして安いですよ。
aualone(70代・男性)
大人向きの体にいいヘルシーなお菓子のミックスナッツ80gx2袋です。ナッツ・アーモンド・クルミ・カシューナッツのミックスナッツになっており、塩・油不使用で無添加のヘルシーな栄養食です。ダイエット中に食べても安心なお菓子で、コスト的にもリーズナブルなものですので、試してみる価値のあるものだと思います。
ぷりん(50代・女性)
オートミールのチョコバーです。ザクザク食感が楽しめて腹持ちもいいです。食物繊維がたっぷりでヘルシーで栄養価も高いので選びました。
りいど(40代・女性)
豆乳おからで作られてる割には低カロリーで食物繊維が豊富で美味しいです。おやつにもいいしダイエットをしてる時にも良いです。
どんどん(50代・男性)
体作りに役立つ大人のおやつ、ブルボンのプロテインバーチョコレートクッキーはいかがですか。クーポンでお得なお値段で購入でき、コスパが高いので、オススメです。
RRgypsies(50代・男性)
おからあられチップスがおすすめです。食感がよく、コク旨しょうゆ味で美味しいです。低糖質、低カロリーで、グルテンフリーです。食物繊維もたっぷり摂れるので、ダイエットによいですよ。
ちょプラ(40代・女性)
豆乳おからクッキーがおすすめです。やや固めで食べ応えがありますよ。食物繊維たっぷりで、低カロリーです。
qawplo(50代・男性)
プレーン、ごま、紅茶、ココアの4種類のフレーバーです。しっかりとおからが入っているので、満足感を得られます。
かずフル
ダイエット中に注意すべき事、カルシウムをきちんと摂ること。そこで2種類から5袋選べるイワシ煎餅はいかがでしょう。美味しいです。
kksydney(50代・男性)
目の疲労回復効果が高い商品として有名なドライクランベリーは如何でしょうか？ 気になる佐藤も使用不可の無添加無着色食品です。ポリフェノールがたっぷりと入った美白効果も高い健康食品です。
グレグレ
アーモンド、クルミ、カシューナッツの3種無塩セットはいかがでしょう？素焼きしてあるナッツは無縁でもほんのり味わいがあり、身体にも優しいオヤツです。
RRgypsies(50代・男性)
でん六のロカボナッツチョコがおすすめです。砂糖不使用で、低糖質なので、ダイエット中でも食べられるチョコです。アーモンドとナッツが入っており、食感がよいし、食物繊維が摂れるので、ダイエットに役立ちます。
八百万(50代・男性)
アーモンド、ピーカンナッツ、カシューナッツの3種類のオーガニックでヘルシーなミックスナッツです。栄養豊富で小腹がすいた時のおやつにも最適です。
グラスマン(60代・男性)
ヘルシーな「おからクッキー」です。ダイエット中のおやつに適した１ｋｇセット。ヘルシーな味わいを楽しめますよ。
こさめちゃん(50代・女性)
こちらのソフト豆乳おからクッキーはいかがでしょう。チョコ味もオレンジ味も美味しいです。ソフトで食べやすくて体にいいですしおすすめです。
サリナ
身体にいいおやつをお探しとおっしゃっていたので、これからの季節節分ですので、福豆などよろしいかと思います。ダイズタンパクが手軽に取れるのでおすすめです。
ひなミュー
美味しそうなおからクッキーです。小麦粉不使用、砂糖不使用でダイエット中にピッタリ。食べごたえもあり満足出来ますね。
ネコネコ(40代・男性)
大豆由来でヘルシーながら、香り豊かでクリスピーな食感が楽しめます。お得用で、おつまみや間食に最適です。
まくりん
こちらの大豆のカリカリはいかがでしょうか。高タンパクで低糖質なのでダイエット中でも安心して食べられますよ。
アイスイス(60代・女性)
体に良いデーツとアーモンド入りのチョコレートはいかがでしょうか。ビタミンやミネラルや食物繊維も摂れます。ほろ苦いダークチョコと甘いデーツと香ばしいアーモンドの味を楽しめまして、美味しく召し上がれます。太りにくい砂糖不使用です。
チョコレート(20代・男性)
こちらはいかがでしょうか。日持ちも良く個包装で無添加なので体にも優しく塩分も少なめなので運動して疲れていても食べやすいので良いですまた、お魚が多めなのでタンパク質もたっぷり取ることができるので気にいっています。
LemonSoda(50代・女性)
ダイエットしていると、食べる量を減らしているせいか思うようにお通じがなくて、そうなるとなかなか体重が減少せずに挫折しがちなので、乳酸菌を豊富に含んでいるクッキーはいかがでしょうか。おからも含まれている事で腹持ちも◎です。
天津飯に転身(20代・女性)
ダイエットにもぴったりのこちらでは、おやつとしても使える甘さあるものになっていて気軽に栄養を取れてお勧めします
ぷりん(50代・女性)
小分けされたミックスナッツです。塩分、添加物不使用なので安心して食べられます。栄養価も高くてヘルシーなので選びました。
コーヒー三杯(40代・男性)
食物繊維が豊富なおからと豆乳で作られている天然生活のクッキーはいかがですか。フレーバーは3種類あります。
ちょプラ(40代・女性)
豆乳おからクッキーがおすすめです。高タンパクで低カロリーでヘルシーですよ。しっかり甘くて満足出来ます。
こさめちゃん(50代・女性)
こちらの豆乳クッキーはいかがでしょう。おから入りで効率良くプロテインを摂取できますので体に良くておすすめです。健康的なだけではなく美味しい所も魅力です。
まいまい
他のおからクッキーに比べてさくっ、ほろっとした食感がとても美味しいうえ、満腹感が続くのでおすすめです。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの方からクッキーはいかが。シナモンやセサミ・ごまなど5種類の味が楽しめ、小麦粉不使用でグルテンフリー・糖質オフなのもいいです。糖質制限中の方やダイエット中の方にもオススメで腹持ちも良く、1キロと大容量なのもいいですね。
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