مشاهدة التوصيات المخصصة في Apple Fitness+‎

في علامة التبويب "لك"، يمكنك استعراض مجموعة مختارة من التمارين وجلسات التأمل المخصصة لك.

1. انتقل إلى تطبيق اللياقة على iPhone أو iPad، ثم (على iPhone) اضغط على Fitness+‎.

2. اضغط على "لك"، ثم مرّر إلى أي مما يلي:

   • الأنشطة الموصى بها: اسحب إلى اليمين في أعلى الشاشة لتصفح التمارين أو جلسات التأمل الموصى بها، أو ما التالي إذا كانت لديك خطة مخصصة.

     مرّر لأسفل لاستعراض صفوف الأنشطة الموصى بها وتصفحها.

   • قد يعجبك أيضًا: الأنشطة الموصى بها بناءً على عاداتك في اللياقة البدنية.

   • تنويع وتجديد: اقتراح أنشطة لتحقيق توازن في روتينك.

3. عندما تجد نشاطًا ترغب في تجربته، اضغط عليه، ثم ابدأ النشاط.

1. انتقل إلى تطبيق اللياقة على iPhone أو iPad، ثم (على iPhone) اضغط على Fitness+‎.

2. اضغط على "لك"، ثم قم بأي مما يلي:

   • عرض أنواع الأنشطة المفضلة لديك: مرّر لأسفل إلى صف "أنواع الأنشطة"، ثم اضغط على نوع نشاط لاستعراض جميع التمارين في هذه الفئة.

   • عرض المدربين المفضلين لديك: مرّر لأسفل إلى صف "مدربوك"، ثم اضغط على مدرب لمعرفة المزيد عنه وعن أنشطته.

   • تصفح الأنشطة التي أكملتها مؤخرًا: مرِّر لأسفل إلى صف "أكملتها مؤخرًا"، ثم اضغط على نشاط.

يمكنك كسب الجوائز في Apple Fitness+‎ للمساعدة في الحفاظ على حماسك.

1. انتقل إلى تطبيق اللياقة على iPhone أو iPad، ثم (على iPhone) اضغط على Fitness+‎.

2. مرّر لأسفل إلى صف الجوائز، ثم اضغط على جائزة لمعرفة المزيد عن تفاصيلها.

عند مشاهدة جائزة، يمكنك تصفح التمارين المقترحة للاستمرار في أداء التمارين بشكل منتظم دون انقطاع وكسب الجائزة التالية.