إنهاء التمرين ومراجعته على Apple Watch

إنهاء التمرين على Apple Watch

ستسمع نغمة وتشعر باهتزاز عندما تصل إلى هدفك. إذا كنت تشعر بارتياح وترغب في المتابعة، فاستمر؛ فإن Apple Watch ستستمر في تجميع البيانات حتى تخبرها بأن تتوقف. عندما تكون مستعدًا لإنهاء التمرين:

حرّك لليسار، ثم اضغط على إنهاء.
قم بتدوير Digital Crown للتمرير خلال ملخص النتائج، ثم اضغط على "تم" في الجزء السفلي.

تلميح: يظل مجس معدل نبض القلب نشطًا لمدة ثلاثة دقائق بعد إنهاءك للتمرين، وذلك لقياس تعافي معدل نبض القلب. بعد إكمال تمرين، يمكنك الضغط على أيقونة القلب في ملخص تمرينك لكي تشاهد تعافيك في الوقت الحقيقي.

مراجعة سجل تاريخ التمرين

افتح تطبيق اللياقة البدنية على الـ iPhone.
اضغط على الملخص، ثم اضغط على تمرين.

تلميح: لرؤية نوع معين من التمارين، مثل المشي أو السباحة، اضغط على إظهار المزيد بجوار التمارين، اضغط على كل التمارين، ثم اضغط على نوع التمرين. للرجوع إلى كل التمارين، اضغط على اسم التمرين في الزاوية السفلية اليسرى، ثم اضغط على كل التمارين في القائمة التي تظهر.

مراجعة مسار التمرين ونسبة التقدم

افتح تطبيق اللياقة البدنية على الـ iPhone.
اضغط على الملخص، اضغط على أحد التمارين، ثم اضغط على صورة الخريطة المصغرة التي تظهر أسفل الخريطة.

يتوفر المسار مع تمارين المشي بالخارج أو المشي الطويل أو الجري أو السباحة في المياه المفتوحة أو ركوب الدراجة.

توضح الألوان الموجودة في المسار سرعتك، حيث يكون الأخضر لأعلى سرعة والأحمر لأبطأ سرعة.

لرؤية المسار، يجب عليك تشغيل تتبع المسار. يمكنك تشغيل تعقب المسار عندما تقوم بإعداد Apple Watch، أو في أي وقت لاحقًا:

على الـ Apple Watch: افتح تطبيق الإعدادات ، انتقل إلى الخصوصية > خدمات الموقع، واضغط على تمرين Apple Watch، ثم اضغط على "أثناء استخدام التطبيق".
على الـ iPhone: انتقل إلى الإعدادات > الخصوصية > خدمات الموقع، واضغط على تمرين Apple Watch، ثم اضغط على "أثناء استخدام التطبيق".

انظر أيضًاتتبّع النشاط اليومي باستخدام Apple Watch

تنزيل هذا الدليل: Apple Books

هل كان هذا مفيدًا؟

دليل مستخدم Apple Watch

إنهاء التمرين ومراجعته على Apple Watch

إنهاء التمرين على Apple Watch

مراجعة سجل تاريخ التمرين

مراجعة مسار التمرين ونسبة التقدم