Всичко за Apple Fitness+
Когато се абонирате за Apple Fitness+, вие получавате достъп до каталог с тренировки, включително Cycling (Колоездене), Strength (Силови), Treadmill (Пътечка за бягане) (бягане и ходене), Yoga (Йога) и други. Вашите измервания като сърдечен ритъм и изгорени калории се споделят от вашия Apple Watch към вашия iPhone, iPad или Apple TV, докато тренирате, и се синхронизират с вашите всекидневни данни за активност, когато приключите тренировката.
Apple Fitness+ изисква Apple Watch Series 3 или по-нов с watchOS 7.2 или следваща версия и някое от следните Apple устройства: iPhone 6s или следващ с iOS 14.3 или следваща версия, iPad с iPadOS 14.3 или следваща версия или Apple TV 4K или Apple TV HD с tvOS 14.3 или следваща версия.
Забележка: Apple Fitness+ не е достъпно във всички страни или региони.
Избиране на тренировка
Когато е време за трениране, имате много възможности. За улеснение на вашия избор можете да видите подробности за всяка тренировка, например нейния списък с песни и музикален жанр, дали тренировката има скрити надписи и дали има оборудване, от което да имате нужда, като гири или постелка. Освен това, преди да започнете, можете да прегледате тренировката.
Намиране на треньор
Всеки от треньорите на Apple Fitness+ внася своята индивидуалност, вкус за музика и стил на трениране в своите тренировки. Можете да прочетете биография за всеки треньор и да видите списъка с тренировки на всеки треньор в приложението Fitness (Фитнес).
Вижте статистиката си
По време на вашата тренировка следете напредъка си за всеки от вашите кръгове, както и сърдечния си ритъм и изгорените калории на вашия iPhone, iPad или Apple TV.
Тренировките Cycling (Колоездене), HIIT (Високо-интензивна интервална тренировка), Rowing (Гребане) и Treadmill (Пътека за бягане) показват и Burn Bar (Лента за изгорени калории), която показва вашите измервания спрямо измерванията на други, които са правили тренировката. Колкото повече калории горите, толкова по-високо се нареждате в Burn Bar (Лента за изгорени калории). Вашата позиция в Burn Bar (Лента за изгорени калории) се запазва в данните за тренировката ви заедно с останалите ваши измервания.
За да започнете, вижте Абониране за Apple Fitness+, Разглеждане на Apple Fitness+ тренировки и Започване на Apple Fitness+ тренировка.