Spor dine vitalparametre, mens du sover, med Apple Watch

Gennemgå dine sundhedsdata med appen Vitalparametre på Apple Watch for at få en bedre indsigt i din daglige sundhedsstatus.

Om appen Vitalparametre

I appen Vitalparametre kan du se dine normale natlige sundhedsmålinger, så du nemt kan bedømme dem.¹ Når du har dit Apple Watch på i seng, estimerer appen Vitalparametre visse sundhedsmålinger om natten, og det bestemmer et normalområde for hver måling. Disse målinger omfatter:

• Puls

• Åndedrætsfrekvens

• Iltniveau i blodet²

• Håndledstemparatur³

• Varighed af søvn

Faktorer som medicin, højdeforandringer, alkoholindtag eller endda sygdom kan påvirke dine målinger. Hvis flere målinger er uden for dit normalområde, får du en notifikation næste morgen, hvor du kan se, hvilke faktorer der kan have forårsaget afvigelserne.

Forudsætninger

• En iPhone med den nyeste version af iOS.

• Et Apple Watch med den nyeste version af watchOS.

• Søvn skal indstilles med Registrer søvn med Apple Watch og fokusfunktionen Søvn aktiveret.

• Tag dit Apple Watch på, mens du sover. Det kræver syv nætter, før der kan bestemmes et normalområde.

• Sørg for, at dit Apple Watch sidder behageligt på dit håndled. Hvis dit ur er for løst, kan sensorerne muligvis ikke registrere nøjagtige aflæsninger.

Se en historik over dine natlige vitalparametre

Du kan se en historik over dine natlige vitalparametre på Apple Watch, iPhone eller iPad.

På Apple Watch

1. Åbn appen Vitalparametre.

   

2. Drej Digital Crown for at se detaljer om dine natlige vitalparametre, og tryk derefter på en måling for at få mere at vide om den.

3. Hvis du vil se dine natlige vitalparametre for de seneste syv dage, skal du trykke på kalenderen i øverste venstre hjørne.

Du kan også trykke på Natlige vitalparametre og derefter trykke på Flere oplysninger for at læse om de resultater, du kan se, hvad det betyder, når dine natlige vitalparametre er uden for normalområdet, og de livsstilsfaktorer, der kan påvirke dine resultater.

På iPhone eller iPad

1. Åbn appen Sundhed.

2. Hvis du er på din iPhone, skal du trykke på Gennemse og derefter trykke på Vitalparametre. Hvis du er på din iPad, skal du trykke på indholdsoversigten og derefter trykke på Vitalparametre.

Som standard er søjlediagrammet indstillet til D for dagligt. Tryk på U øverst i grafen for at se din historik for den seneste uge, M for den seneste måned eller 6 MD. for de seneste 6 måneder. Tryk på Vis flere data for Vitalparametre under grafen, og vælg en kategori for at se flere detaljer.

• Målinger: Se hver sundhedsmåling samt antallet af afvigelser, der opstod for målingen inden for den valgte periode.

• Tilstande: Se antallet af dage, hvor dine vitalparametre var inden for området Høj, Normale eller Lav inden for den valgte periode.