Aufzeichnen deiner Nachtvitalzeichen mit der Apple Watch

Mit der Vitalzeichen-App kannst du auf der Apple Watch Daten zu deiner Gesundheit überprüfen, um einen besseren Einblick in deinen Zustand zu erhalten.

Informationen zur Vitalzeichen-App

Die Vitalzeichen-App zeigt dir, wie deine nächtlichen Gesundheitswerte in der Regel aussehen, sodass du sie auf einen Blick auswerten kannst.¹ Wenn du deine Apple Watch beim Schlafen trägst, schätzt die Vitalzeichen-App bestimmte nächtliche Werte und legt bestimmte typische Bereiche für das jeweilige Vitalzeichen fest. Folgende Werte werden gemessen:

• Herzfrequenz

• Atemfrequenz

• Blutsauerstoff²

• Temperatur am Handgelenk³

• Schlafdauer

Faktoren wie Medikamente, Höhe, Alkoholkonsum oder sogar Krankheit können sich auf diese Werte auswirken. Wenn mehrere Werte außerhalb deines typischen Bereichs liegen, erhältst du am nächsten Morgen eine Benachrichtigung, die dir mögliche Faktoren für diese abweichenden Werte angibt.

Voraussetzungen

• Ein iPhone mit der neuesten iOS-Version.

• Eine Apple Watch mit der neuesten Version von watchOS.

• Schlaf muss eingerichtet und „Schlaferfassung mit der Apple Watch“ sowie der Fokus „Schlafen“ müssen aktiviert sein.

• Trage deine Apple Watch 7 Tage lang beim Schlafen, um deine typischen Bereiche zu bestimmen.

• Achte darauf, dass du deine Apple Watch bequem trägst. Wenn deine Watch zu locker sitzt, erfassen die Sensoren möglicherweise keine präzisen Messwerte.

Verlauf deiner Nachtvitalzeichen anzeigen

Du kannst einen Verlauf deiner Nachtvitalzeichen auf deiner Apple Watch, deinem iPhone oder iPad anzeigen.

Auf der Apple Watch

1. Öffne die Vitalparameter-App.

   

2. Drehe die Digital Crown, um Details zu deinen Nachtvitalzeichen anzuzeigen, und tippe dann auf einen Wert, um mehr darüber zu erfahren.

3. Um deine Nachtvitalzeichen der letzten 7 Tage anzuzeigen, tippe oben links auf den Kalender.

Du kannst auch auf „Nachtvitalzeichen“ und dann auf „Weitere Infos“ tippen, um zu erfahren, welche Ergebnisse du sehen kannst, was es bedeutet, wenn die Werte deiner Nachtvitalzeichen außerhalb deines typischen Bereichs liegen, und welche Faktoren deines Lebensstils die Ergebnisse beeinflussen können.

Auf dem iPhone oder iPad

1. Öffne die Health-App.

2. Wenn du dein iPhone verwendest, tippe auf „Durchsuchen“ und dann auf „Vitalzeichen“. Wenn du dein iPad verwendest, tippe auf die Seitenleiste und dann auf „Vitalzeichen“.

Standardmäßig ist das Balkendiagramm auf „T“ für „Täglich“ eingestellt. Tippe oben im Diagramm auf „W“, um dein Protokoll für die vergangene Woche, „M“ für den letzten Monat oder „6M“ für die letzten 6 Monate anzuzeigen. Tippe unter dem Diagramm auf die Option zum Anzeigen weiterer Vitalzeichendaten, und wähle eine Kategorie aus, um weitere Details anzuzeigen.

• Messwerte: Es werden alle Messwerte sowie die Anzahl der Abweisungen angezeigt, die im ausgewählten Zeitraum für den Messwert aufgetreten sind.

• Niveaus: Es wird die Anzahl der Tage angezeigt, an denen sich deine Vitalzeichen im ausgewählten Zeitraum innerhalb eines hohen, typischen oder niedrigen Bereichs befunden haben.