Buscar entrenos y meditaciones en Apple Fitness+

1. Ve a la app Fitness  del iPhone o el iPad y, a continuación, (en el iPhone) toca Fitness+.

2. Toca Explorar y, a continuación, realiza cualquiera de las siguientes operaciones:

   • Explorar las actividades destacadas: Desliza hacia la izquierda en la parte superior de la pantalla para buscar entrenos destacados, meditaciones, programas y colecciones.

   • Explorar las actividades nuevas: Desplázate hacia abajo hasta la fila “Nuevos entrenos” o “Nuevas meditaciones”.

     Toca “Mostrar todos” para ver una lista de todas las actividades nuevas.

   • Explorar por tipo de actividad: Desplázate hacia abajo hasta la fila “Tipos de actividad” y, a continuación, desplázate hacia la izquierda o hacia la derecha.

   • Probar algo nuevo: Desplázate hacia abajo hasta categorías como Popular, “Artista en detalle” y “Sencillos y rápidos”.

   • Explorar los consejos de entreno: Desplázate hacia abajo hasta la fila “Consejos de entreno” para ver vídeos cortos. Incluyen consejos útiles para evitar el sedentarismo y mantener la atención plena, demostraciones para mejorar la técnica y consejos para que sigas avanzando hacia tus objetivos.

     Toca “Mostrar todos” para ver una lista de todos los consejos de entreno.

     Nota: Los consejos de entreno no están disponibles en todos los países o regiones.

   • Explorar por entrenador: Desplázate hacia abajo hasta los entrenadores de Fitness+ y, a continuación, desliza el dedo hacia la izquierda o hacia la derecha, y toca un entrenador para ver sus entrenos y filtrarlos por tipo, duración y género musical.

     Toca “Mostrar todos” para ver una lista de todos los entrenadores.

Cuando estés explorando, las actividades que ya hayas hecho tienen en la miniatura.

Puedes filtrar los tipos de actividades específicos (como remo o meditación) por entrenador, duración, género musical y mucho más.

1. Ve a la app Fitness  del iPhone o el iPad y, a continuación, (en el iPhone) toca Fitness+.

2. Toca Explorar y, a continuación, desplázate hacia abajo hasta la fila “Tipos de actividad”.

3. Toca un tipo de actividad, toca Filtrar, selecciona los filtros que quieres aplicar y, a continuación, toca OK.

Si no puedes seleccionar un filtro, significa que no hay actividades para él.

Puedes explorar programas de entrenos y meditaciones para ayudarte a empezar con la actividad física o prepararte para una aventura deportiva. También puedes probar colecciones de entrenos o meditaciones para ayudarte a lograr un objetivo, como mejorar tu equilibrio con entrenos de fuerza y core.

1. Ve a la app Fitness  del iPhone o el iPad y, a continuación, (en el iPhone) toca Fitness+.

2. Toca Explorar y, a continuación, realiza una de las siguientes operaciones:

   • Explorar colecciones para ayudarte a lograr un objetivo: Desplázate hasta Colecciones y, a continuación, toca “Mostrar todo”.

   • Explorar programas para ayudarte a empezar o volver a hacer ejercicio o meditación: Desplázate hasta “Programas para empezar” y, a continuación, toca “Mostrar todo”.

   • Explorar programas creados para ayudarte a mejorar tu forma física y concentración en la meditación: Desplázate hasta “Programas de meditación” y, a continuación, toca “Mostrar todo”.

3. Toca una colección o programa.

   Cada colección y programa muestra los tipos de entreno y el número de episodios.

4. Realiza cualquiera de las siguientes operaciones:

   • Previsualizar un programa: Selecciona “Ver el vídeo” para reproducir un vídeo de los objetivos del programa y el tipo de entrenos que lo conforman. También puedes obtener más información sobre el programa.

   • Añadir episodios a la biblioteca: Toca un episodio y, a continuación, toca , o bien toca en la parte superior de la pantalla para añadir todo el programa a la biblioteca.

   • Iniciar un episodio del programa: Selecciona un episodio de la lista y, a continuación, toca el botón Iniciar.

Para ayudarte a saber por dónde vas después de completar un episodio de un programa, debajo de “Entreno siguiente” se indica automáticamente el episodio siguiente, pero puedes elegir cualquier episodio en cualquier momento.