Mantente al corriente de información importante sobre tu salud con el Apple Watch Ultra
El Apple Watch Ultra te puede ayudar a conseguir tus objetivos de descanso, registrar información importante sobre tu corazón, llevar un diario de tus emociones y estados anímicos, registrar tu medicación y controlar tu ciclo menstrual.
Dale prioridad a tu descanso
Con la app Sueño del Apple Watch Ultra, puedes crear un horario de sueño, definir un objetivo de duración del sueño y revisar tu historial de sueño reciente. Puedes incluso ver estimaciones del tiempo que has pasado durmiendo en las fases de sueño REM, esencial y profundo, así como cuándo es posible que te hayas despertado. Mientras duermes, el Apple Watch Ultra también registra mediciones como los niveles de oxígeno en sangre, la frecuencia cardiaca, el tiempo que pasas durmiendo, la frecuencia respiratoria y la temperatura de la muñeca. Para empezar, abre la app Sueño en el Apple Watch Ultra y sigue las instrucciones que aparecen en pantalla. Después, llévate el reloj a la cama y el Apple Watch Ultra se encargará del resto.
Recibe notificaciones de salud cardiaca
Puedes activar las notificaciones de la app Frecuencia Cardiaca 
del Apple Watch Ultra para recibir avisos cuando la frecuencia cardiaca es demasiado alta o demasiado baja o se registran ritmos cardiacos irregulares que puedan ser síntoma de fibrilación auricular (FA). Si ya te han diagnosticado FA, activa “Historial de fibrilación auricular” para ver una estimación de la frecuencia con que tu corazón presenta este tipo de arritmia. También puedes activar los avisos de capacidad aeróbica baja.
Ten tu medicación bajo control
La app Medicación te ayuda a mantener bajo control los medicamentos, vitaminas y complementos alimenticios que tomas. Solo tienes que añadir tus medicamentos a la app Salud del iPhone y registrar las tomas en tu Apple Watch Ultra.
Registrar tu estado de ánimo
Además de ofrecer oportunidades para respirar conscientemente y promover momentos de reflexión, la app Mindfulness 
puede ayudarte a identificar tus sentimientos para ser más consciente de tus emociones y resiliente. Solo tienes que abrir la app Mindfulness, tocar “Estado de ánimo” y registrar emociones puntuales y tus estados de ánimo diarios.
Controla tu ciclo menstrual
Utiliza la app Control del Ciclo 
para registrar información diaria sobre tu ciclo menstrual. El Apple Watch Ultra utiliza esa información para ofrecer predicciones de tu periodo menstrual y tu periodo fértil. Además de los datos que hayas registrado, Control del Ciclo puede utilizar los datos de frecuencia cardiaca para mejorar las predicciones. Si te llevas el Apple Watch Ultra a dormir por las noches, la app puede utilizar la temperatura de la muñeca para mejorar las predicciones del periodo y ofrecer estimaciones retrospectivas de ovulación.
Nota: La función de estimaciones retrospectivas de ovulación no está disponible en todas las regiones.
¿Quieres saber más? Empieza por las funciones Controlar tu sueño, Comprobar tu frecuencia cardiaca, Comprobar tu medicación, Registrar tu estado de ánimo y Usar Control del Ciclo.