Seuraa elintoimintojasi yön aikana Apple Watchilla

Tarkista terveystietosi Apple Watchin Elintoiminnot-apin avulla, jotta saat paremman kuvan päivittäisestä terveydentilastasi.

Tietoja Elintoiminnot-apista

Elintoiminnot-appi näyttää yön tyypilliset elintoimintoihin liittyvät arvot, jotta voit arvioida niitä yhdellä vilkaisulla.¹ Kun käytät Apple Watchia nukkuessasi, Elintoiminnot-appi arvioi tiettyjen terveystietojen arvot yön ajalta ja määrittää kullekin tyypillisen vaihteluvälin. Näitä tietoja ovat seuraavat:

• Syke

• Hengitystiheys

• Veren happitaso²

• Ranteen lämpötila³

• Unen kesto

Eri tekijät, kuten lääkitykset, korkeuserot, alkoholi tai jopa sairaudet, voivat vaikuttaa mittaustuloksiin. Jos useat arvot ovat tyypillisen vaihteluvälin ulkopuolella, saat seuraavana aamuna ilmoituksen, jossa kerrotaan mahdollisista tekijöistä, jotka ovat voineet aiheuttaa poikkeavuuksia.

Vaatimukset

• iPhone, jossa on iOS:n uusin versio.

• Apple Watch, jossa on watchOS:n uusin versio.

• Seuraa unta Apple Watchilla -toiminnon on oltava käytössä Uni-apissa ja Nukkuminen-tilan on oltava käytössä.

• Pidä Apple Watchia ranteessa nukkuessasi seitsemän päivän ajan, jotta tyypillinen vaihteluväli voidaan arvioida.

• Varmista, että Apple Watch istuu ranteessa mukavasti. Jos kello on liian löysällä, tunnistimet eivät ehkä saa mitattua tarkkoja lukemia.

Tarkastele yön aikana mitattujen elintoimintojen historiaa

Voit tarkastella aikana mitattujen elintoimintojen historiaa Apple Watchilla, iPhonella tai iPadilla.

Apple Watch

1. Avaa Elintoiminnot-appi.

   

2. Käännä Digital Crownia, niin voit tarkastella yön aikana mitattujen elintoimintojen tietoja, ja napauta sitten tietoa, niin näet siitä lisätietoja.

3. Jos haluat tarkastella seitsemän viime yön aikana mitattujen elintoimintojen tietoja, napauta kalenteria vasemmasta yläkulmasta.

Voit myös napauttaa Yönaikaiset elintoiminnot ja sitten Lisätietoja, niin saat tietää, mitä tuloksia voit nähdä, mitä tarkoittaa, kun yön aikana mitatut elintoiminnot ovat tyypillisen vaihteluvälin ulkopuolella, ja mitkä elintapoihin liittyvät tekijät voivat vaikuttaa tuloksiin.

iPhone tai iPad

1. Avaa Terveys-appi.

2. Jos käytät iPhonea, napauta Selaa ja sitten Elintoiminnot. Jos käytät iPadia, napauta sivupalkkia ja sitten Elintoiminnot.

Oletuksena palkkikaavion arvoksi asetetaan p (eli päivittäiset arvot). Napauta kaavion yläosassa vk, niin näet historiasi viime viikolta, kk, niin näet historiasi viime kuukaudelta, ja 6 kk, niin näet historiasi kuudelta edeltävältä kuukaudelta. Napauta kaavion alla Näytä lisää elintoimintotietoja ja valitse luokka, niin voit tarkastella lisätietoja.

• Tiedot: Tarkastele kutakin terveystietoa sekä sen poikkeamien määrää valitulla ajanjaksolla.

• Tilat: Katso, kuinka monta päivää elintoimintojen arvot olivat korkealla, tyypillisellä tai matalalla alueella valitulla ajanjaksolla.