Muokatun treenin luominen Apple Watchissa
Voit luoda Apple Watchissa muokatun treenin kuntoilutavoitteidesi tukemiseksi. Voit esimerkiksi muokata aika-, kalori- ja matkatavoitteita, asettaa nopeuden ulkona tehtäville treeneille sekä lisätä lämmittely- ja jäähdyttelyjaksoja ja treeni- ja palautusjaksoja.
Muokatun treenin luominen
Voit muokata olemassa olevia treenejä ja luoda haluamasi treenin.
Avaa Treeni-appi
Apple Watchissa.Käännä Digital Crownilla treeniin, jonka haluat tehdä.
Napauta
-painiketta ja napauta Luo treeni.Napauta tavoitteita, kuten Kalorit, Matka tai Aika, valitse arvo ja napauta sitten Valmis.
Aloita treeni napauttamalla muokattua tavoitetta.
Voit myös tallentaa muokatun treenin napauttamalla
-painiketta ja napauttaa sitten treeniä, kun olet valmis aloittamaan.
Jos haluat poistaa muokatut tavoitteet treenistä, vieritä treenin kohdalle, napauta -painiketta, napauta muokatun tavoitteen vieressä 
-painiketta, vieritä alas, napauta Poista treeni ja napauta sitten Poista.
Seuraavaksi-treeninäkymän käyttäminen
Muokatun treenin aikana voit katsoa Seuraavaksi-treeninäkymästä, mitä nykyisessä jaksossa on jäljellä ja mitä on tulossa seuraavaksi.
Avaa Treeni-appi
Apple Watchissa.Käännä treenin aikana Digital Crownia Seuraavaksi-treeninäkymään.
Lämmittely- ja jäähdyttelyjaksojen sekä treeni- ja palautusjaksojen lisääminen
Voit räätälöidä treenejäsi lisäämällä lämmittelyjakson, toistuvat treeni- ja palautusjaksot sekä jäähdyttelyjakson.
Avaa Treeni-appi
Apple Watchissa.Käännä Digital Crownilla treeniin, jonka haluat tehdä.
Napauta
-painiketta, vieritä alareunaan ja napauta sitten Luo treeni.Kun napautat Muokattu, voit tehdä seuraavia:
Lämmittelyjakson lisääminen: Napauta Lämmittely ja napauta sitten Aika, Matka tai Avoin. Voit myös lisätä sykeilmoituksen lämmittelyvaiheeseen.
Treeni- ja palautusjaksojen lisääminen: Napauta Lisää, napauta Treeni tai Palautuminen ja valitse sitten Aika, Matka tai Avoin.
Voit lisätä useita treeni- ja palautusjaksoja.
Jäähdyttelyjakson lisääminen: Napauta Jäähdyttely ja napauta sitten Aika, Matka tai Avoin. Kun valitset Avoin, voit myös lisätä sykehälytyksen.
Treenin nimeäminen: Napauta Muokattu nimi -kohdassa Nimetön ja kirjoita sitten nimi.
Huomaa: Jos teet paikallaan tehtävää treeniä, kuten Crosstraineria tai Pilatesta, Matka ei ole valittavissa.
Napauta Luo treeni.
Huomaa: Luo treeni -painike on aktiivinen vain, jos olet lisännyt treeni- tai palautusjakson.
Jos haluat poistaa lämmittely- tai jäähdyttelyjaksoja, napauta treenin vieressä olevaa -painiketta, napauta Muokattu-laatassa -painiketta, napauta Lämmittely tai Jäähdyttely, napauta Tavoitteen tyyppi ja napauta sitten Ohita. Voit poistaa treeni- tai palautusjakson napauttamalla sitä ja napauttamalla sitten Poista jakso.
Muokatut treenit ovat käytettävissä kaikissa treenityypeissä lukuun ottamatta monilajitreeniä ja avovesiuintia.
Hälytysten lisääminen treeniin
Voit saada treenin aikana monia eri hälytyksiä. Esimerkiksi Ulkojuoksu-treenissä voit saada hälytyksen, kun sykkeesi on 133–141 lyöntiä minuutissa.
Ota hälytykset käyttöön noudattamalla seuraavia vaiheita.
Avaa Treeni-appi
Apple Watchissa.Käännä Digital Crownilla treeniin, jonka haluat tehdä.
Napauta
-painiketta, vieritä alas ja napauta Asetukset.Napauta hälytystä, jonka haluat saada, ja määritä sitten sen asetukset.
Lisäämiäsi hälytyksiä käytetään, kun teet kyseisen treenin.