Guide d’utilisation de l’Apple Watch
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Indicateurs de course en extérieur sur l’Apple Watch
À propos de la technique de course et de la puissance de course
Sur watchOS 9, l’Apple Watch peut aider à mesurer et à afficher les éléments de votre technique de course. Il s’agit notamment des éléments suivants :
Oscillation verticale : Le mouvement vertical de votre torse à chaque pas pendant que vous courez, mesuré en centimètres (cm).
Temps de contact avec le sol : Le temps pendant lequel votre pied est en contact avec le sol lorsque vous courez, mesuré en millisecondes (ms).
Longueur de foulée : La distance couverte par foulée, mesurée en mètres (m).
L’Apple Watch peut également aider à mesurer votre puissance de course pendant un entraînement Course. La puissance de course mesure l’effort que vous fournissez pendant la course, mesuré en watts.
Indicateurs pour les entraînements Course
L’entraînement Course comprend ces indicateurs :
Mesure 1 : Rythme cardiaque actuel, mile en cours, page moyenne, distance
Mesure 2 : Cadence de course, longueur de foulée, temps de contact, oscillation verticale
Zones de rythme cardiaque : Rythme cardiaque actuel, temps dans la zone, rythme cardiaque moyen
Temps intermédiaire : Nombre de temps intermédiaires, fréquence des temps intermédiaires, distance entre temps intermédiaires, rythme cardiaque actuel
Segment : Nombre de segments, fréquence de segment, distance entre segment, rythme cardiaque actuel
Altitude : Profil d’altitude au cours des 30 dernières minutes, dénivelé positif, altitude actuelle
Puissance : Profil de puissance au cours des 30 dernières minutes, puissance actuelle, puissance moyenne
Anneaux d’activité : Déplacement, exercice, me lever
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