Böngészés az Apple Fitness+ edzései és meditációi között
Az Apple Fitness+ segít megtalálni az Önnek megfelelő edzést, meditációt vagy edzésrutint. Lehetősége van böngészni egyéni edzések vagy meditációk között, belekezdeni több alkalmas edzésprogramokba, rendezni és szűrni az egyes edzéstípusokat, vagy választani a tevékenysége alapján tett javaslatok közül. A Mindful Cooldown, vagyis a levezetés típusú edzések hossza öt percnél kezdődik, minden egyéb edzéstípus pedig legalább tíz perces, és minden héten kerülnek fel új edzések. A meditációk öt, tíz vagy húsz percesek.
Böngészés az edzések között; javaslatok generálása
Az Apple Fitness+ az Apple Watch Edzések appjával végzett tevékenységek, valamint az Egészség appal használt kedvenc appok alapján tesz edzésjavaslatokat. Az Apple Fitness+ ezen felül új edzőket és edzéseket is ajánl, hogy segítsen megtalálni a megfelelő edzésrutint.
Nyissa meg a Fitnesz appot az iPhone-on, iPaden vagy Apple TV-n. Majd ha iPhone-t használ, koppintson a Fitness+ opcióra.
Edzések és edzők megtekintése:
Browse by workout type (Tallózás edzéstípus szerint): Balra és jobbra navigálva tallózhat a képernyő tetején lévő edzéstípusok között.
Time to Walk (iPhone only) (Ideje gyalogolni (csak iPhone)): Itt választhatja ki az Apple Watchon lejátszani kívánt edzőzenéket.
A Hozzáadás gombra koppintva hozzáadhat egy Ideje gyalogolni epizódot az Apple Watchhoz. Ha készen áll egy epizód meghallgatására, nyissa meg az Edzés appot
az Apple Watchon, és koppintson az Ideje gyalogolni lehetőségre. Koppintson a 
ikonra, és a Digital Crown elforgatásával görgessen végig az Apple Watchon lévő többi epizódon.Browse featured workouts (Böngészés a kiemelt edzések között): Navigáljon valamelyik kategóriára, például Új ezen a héten, Kezdőknek, Népszerű vagy Egyszerű és gyors.
Browse by trainer (Böngészés az edzők között): Navigáljon az edzők sorára, majd balra vagy jobbra navigálva választhat edzőt, és megtekintheti az edzéseiket, valamint szűrheti az edzéseket típus, hossz és zenei műfaj szerint.
iPhone-on vagy iPaden koppintson az Összes megjelenítése lehetőségre, ha listázni szeretné az összes edzőt.
More of What You Do (További hasonlók): Böngészhet olyan edzők edzései között, akikkel gyakran edz, valamint olyan edzések, amilyeneket az Apple Watchcsal, illetve az Egészség appal használt egyéb fitneszappokkal szokott végezni.
Try Something New (Próbáljon valami újat): Megtekintheti az általában végzettekhez hasonló edzéseket más edzőktől és javasolt edzéstípusokkal az edzésrutin kiegyensúlyozásához.
Saját könyvtár (csak iPhone és iPad esetén): Az edzés részleteiből vagy edzések összefoglaló képernyőjéről a Saját könyvtár lehetőséghez adott edzések. A Saját könyvtár menüben listát vezethet a kedvenc edzéseiről, kialakíthat egy edzésrutint, vagy menthet edzéseket az offline lejátszáshoz.
Meditációk böngészése és elindítása
Nyissa meg a Fitnesz appot az iPhone-on, iPaden vagy Apple TV-n. Majd ha iPhone-t használ, koppintson a Fitness+ opcióra.
Koppintson a képernyő tetején lévő Meditációk elemre.
Tegye a következők valamelyikét:
Koppintson egy meditációra, majd a Kezdés elemre koppintva elindíthatja a meditációt.
Koppintson a Szűrő elemre, válasszon ki egy adott edzőt, időt vagy témát, koppintson a Kész lehetőségre, majd koppintson egy meditációra és a Kezdés elemre.
A meditáció közben az Apple Watch megjeleníti a meditációból eltelt időt és az aktuális pulzusszámát. Jobbra legyintve megjelenítheti a meditáció szüneteltetésére, folytatására és befejezésére szolgáló vezérlőket. Az Edzés gombra koppintva elindíthat egy edzést, a meditáció lejátszása közben.
Tipp: Ha rendelkezik Apple Fitness+-előfizetéssel irányított meditációkat hallgathat Apple Watch Tudatosság appjában 
.
Több részből álló edzésprogram kipróbálása
Nyissa meg a Fitnesz appot az iPhone-on, iPaden vagy Apple TV-n. Majd ha iPhone-t használ, koppintson a Fitness+ opcióra.
Válasszon egy programot.
Az egyes programcsempék az edzéstípusokat és a programhoz tartozó részek számát jelenítik meg.
Tegye a következők bármelyikét:
Program előnézete: Válassza a View Film lehetőséget a program célkitűzéseit és a program részét képező edzéstípusokat bemutató videó megtekintéséhez. További információkért a programmal kapcsolatos részleteket is elolvashatja.
Programrészek hozzáadása a Saját edzések menühöz: Válassza a hozzáadni kívánt rész melletti
gombot, vagy válassza az 
gombot, ha az összes részt hozzá szeretné adni a Saját edzések menühöz.Valamely rész elindítása a programból: Válasszon epizódot a listáról, és koppintson az edzést indító gombra.
Ahhoz, hogy az adott rész befejezése után ne felejtse el, hol tart a programban, a következő rész automatikusan megjelenik a Next Workout felirat alatt, de ettől függetlenül bármikor bármelyik részt választhatja.
Edzések rendezése és szűrése
Ha szeretne egyszerűbben rátalálni a keresett edzésre, rendezheti és szűrheti az adott típusú edzéseket (például Evezés vagy Tánc) edző, az edzés hossza, zenei műfaj és egyéb jellemzők alapján.
Nyissa meg a Fitnesz appot az iPhone-on, iPaden vagy Apple TV-n. Majd ha iPhone-t használ, koppintson a Fitness+ opcióra.
Jelöljön ki egy edzéstípust, majd tegye a következők egyikét:
Edzések rendezése: Válassza a Sort elemet, majd koppintson valamely lehetőségre, például Trainer vagy Time.
Edzések szűrése: Válassza a Filter elemet, majd jelölje be az alkalmazni kívánt szűrő(ke)t.
Ha egy szűrő nem bejelölhető, az azt jelenti, hogy egyetlen edzés sem felel meg az adott szűrőnek.
Böngészéskor a már elvégzett edzések esetén egy 
ikon látható a bélyegképen.
Az útmutató letöltése: Apple Books