Macユーザガイド
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Macでバックグラウンドサウンドを再生する
集中したり休んだりできるように、Macで波の音や雨音などの環境音のバックグラウンドサウンドを再生できます。
Macで、アップルメニュー
をクリックしてから、右側の「オーディオ」をクリックします。（下にスクロールする必要がある場合があります。）「バックグラウンドサウンド」に移動し、「バックグラウンドサウンド」をオンにしてから、以下のいずれかを設定します:
バックグラウンドサウンド: 「選択」をクリックし、バックグラウンドサウンドとして設定するサウンドの名前をクリックします。
サウンドの名前の横にある
をクリックして、そのサウンドの高品質なバージョンをMacにダウンロードします。インターネットに接続されている必要があります。ダウンロードしたサウンドを削除するには、サウンドの名前の横にある
をクリックしてから、「削除」をクリックします。サウンドのサンプルは、引き続きバックグラウンドサウンドとして使用できます。バックグラウンドサウンドの音量: スライダをドラッグして、バックグラウンドサウンドの音量を調整します。
Macを使用していないときはバックグラウンドサウンドをオフにする: Macがスリープ状態のとき、スクリーンセーバーが起動しているとき、または画面がロックされているときに、バックグラウンドサウンドを自動的にオフにします。
ヒント: メニューバーまたはコントロールセンターに「聴覚」オプションを追加することで、デスクトップから直接バックグラウンドサウンドを再生することもできます。アップルメニュー 
をクリックしてから、「聴覚」で「メニューバーに表示」または「コントロールセンターに表示」をオンにします（下にスクロールする必要がある場合があります）。バックグラウンドサウンドを開始/停止したり、再生中のサウンドを変更したり、音量を調節したりするには、メニューバーまたはコントロールセンターで 
をクリックします。