Apple Watchでワークアウトを監視する

ワークアウト中にApple Watchを調整する

Apple Watchはワークアウトの最中もアクティブなパートナーになります。ワークアウト中に以下のことができます:

進捗状況を確認する: 手首を上げると、ワークアウトのデータが表示されます。ゴール達成リング、経過時間、平均ペース、移動距離、消費カロリー、および心拍数を確認できます。（ゴールを設定しなかった場合、ゴールリングは表示されません。）Digital Crownを回すと、セグメント、パワー、高度などの追加のワークアウト表示が表示されます。重要な通知やアクティビティリングの進捗状況を音声でフィードバックすることもできます。「音声フィードバック」のオン/オフを切り替えるには、Apple Watchで設定アプリを開き、「ワークアウト」をタップしてから、「音声フィードバック」をタップします。
ワークアウトの一部分を取り出して表示する: 画面をダブルタップして、ワークアウトの一部分を特定します。この部分のデータが一時的に表示されます。ワークアウト後にすべての部分のデータを表示するには、iPhoneでフィットネスアプリを開き、「履歴」の横にある「さらに表示」をタップし、目的のワークアウトをタップしてから、下にスクロールします。
ワークアウトを思い切り楽しむ: ワークアウト中に、左にスワイプして「再生中」画面を表示します。ミュージックを選択したり、Bluetoothヘッドフォンの音量を調整したりできます。ワークアウトを始めると自動再生されるプレイリストを選択するには、iPhoneのApple Watchアプリを開き、「マイウォッチ」をタップします。「ワークアウト」をタップし、「ワークアウトプレイリスト」をタップしてから、プレイリストを選択します。ワークアウトプレイリストを追加するを参照してください。
注記: ワークアウトを始める前から聴いていたミュージックなどのオーディオは引き続き再生されます。

ワークアウト中にワークアウト表示を切り替える

ワークアウトを開始してから、Digital Crownを回してワークアウト表示をスクロールします。

ワークアウト表示をパーソナライズする

表示されるワークアウト表示は、実行中のワークアウトの種類によって異なります。デフォルトでは有酸素ワークアウトに多くのワークアウト表示がありますが、一部のワークアウト表示は自分のワークアウトスタイルに合わせて編集できます。

「ワークアウト表示」画面。「ハイキング」ワークアウトの「指標」ワークアウト表示が表示されています。

Apple Watchでワークアウトアプリを開きます。
Digital Crownを回して、取り組みたいワークアウトを表示します。
をタップし、下にスクロールしてから、「環境設定」をタップします。
「ワークアウト表示」をタップします。
ワークアウト表示をスクロールしてから、ワークアウト中に表示したい指標の横にある「含める」をタップします。
初めの2つのワークアウト表示に表示される指標を選択するには、「指標」または「指標2」セットのをタップし、指標をタップしてから、別の指標を選択します。

ヒント: Apple Watch Ultraモデルでは、「指標」および「指標2」にはデフォルトで4個の指標が表示されますが、5個目の指標を追加できます。ワークアウトを選択し、「環境設定」をタップしてから、[ワークアウト名] ワークアウト表示をタップします。「指標」タイルまたは「指標2」タイルのをタップしてから、リストの下部にある空のフィールドをタップし、ほかの指標を選択します。

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