Panduan Pengguna Apple Watch
- Selamat Datang
- Baharu
-
- Penggera
- App Store
- Oksigen Darah
- Kalkulator
- Kalendar
- Remote Kamera
- ECG
- Ubat
- Memoji
- Pengecaman Muzik
- News
- Kini Dimainkan
- Peringatan
- Remote
- Pintasan
- Siren
- Saham
- Jam Randik
- Pasang Surut
- Pemasa
- Petua
- Terjemah
- Tanda Vital
- Memo Suara
- Walkie-Talkie
- Jam Dunia
-
- VoiceOver
- Sediakan Apple Watch menggunakan VoiceOver.
- Asas Apple Watch dengan VoiceOver
- Pencerminan Apple Watch
- Kawal peranti berdekatan
- AssistiveTouch
- Gunakan paparan braille
- Gunakan papan kekunci Bluetooth
- Zum
- Ketahui masa dengan maklum balas haptik
- Laraskan saiz teks dan seting visual lain
- Laraskan seting kemahiran motor
- Sediakan dan gunakan RTT
- Seting audio kebolehcapaian
- Taip untuk bercakap
- Pilih auto app difokus
- Gunakan ciri kebolehcapaian dengan Siri
- Pintasan Kebolehcapaian
- Hak Cipta
Jejak beban latihan anda pada Apple Watch
Gunakan Beban Latihan pada Apple Watch anda untuk melihat cara keamatan latihan anda mungkin memberi kesan pada badan anda mengikut masa. Dengan cara ini, anda boleh membuat keputusan bermaklumat tentang cara dan masa untuk melaraskan latihan anda—terutamanya apabila anda berlatih untuk acara penting. Anda juga boleh melihat tanda vital semalaman anda untuk cerapan tambahan.
Semak beban latihan anda
Beban Latihan membandingkan keamatan dan tempoh latihan anda dalam 7 hari lalu dengan latihan yang anda telah lakukan dalam 28 hari lalu. Kemudian, ia mengelaskan beban latihan semasa anda dalam skala daripada amat rendah hingga amat tinggi—untuk membantu anda memahami tekanan relatif pada badan anda dan menentukan sama ada ia boleh dikekalkan.
Pergi ke app Aktiviti
pada Apple Watch anda.Ketik
, kemudian putar Digital Crown untuk melihat beban latihan anda dalam tujuh hari lalu.Ketik beban latihan anda di bawah graf, kemudian ketik latihan untuk melihat butirannya.
Untuk mengedit usaha anda pada latihan, lihat Nilaikan usaha anda.
Apabila anda melihat beban latihan anda pada hari semasa, anda boleh mengetik 
untuk melihat tanda vital semalaman anda dalam app Tanda Vital 
. Lihat Lihat tanda vital semalaman anda.
Tapis beban latihan anda
Anda boleh menapis beban latihan anda mengikut jenis latihan.
Pergi ke app Aktiviti
pada Apple Watch anda.Ketik
, kemudian ketik 
.Putar Digital Crown untuk melihat beban latihan anda untuk latihan tersebut dalam 7 hari lalu.