Manual de Uso do Apple Watch
- Conheça o Apple Watch
- Novidades
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- Gestos do Apple Watch
- Use o toque duplo para realizar ações comuns
- Configure e emparelhe o Apple Watch com o iPhone
- Configure mais de um Apple Watch
- Emparelhe o Apple Watch com um novo iPhone
- O app Apple Watch
- Carregue o Apple Watch
- Ative e desperte o Apple Watch
- Bloqueie ou desbloqueie o Apple Watch
- Altere o idioma e a orientação do Apple Watch
- Remova, troque e ajuste as pulseiras do Apple Watch
-
- Apps do Apple Watch
- Abrir apps
- Organizar apps
- Obtenha mais apps
- Veja as horas
- Ícones de estado
- Central de Controle
- Use Foco
- Ajustar brilho, tamanho do texto, sons e tato
- Ver e responder notificações
- Altere ajustes de notificações
- Use o Conjunto Inteligente para mostrar widgets na hora certa
- Gerencie seu ID Apple
- Use atalhos
- Veja o tempo de exposição à luz do Sol
- Configure o recurso Lavar as Mãos
- Conecte o Apple Watch a uma rede Wi-Fi
- Conecte fones de ouvido ou alto-falantes Bluetooth
- Mova tarefas a partir do Apple Watch
- Desbloqueie o Mac com o Apple Watch
- Desbloqueie o iPhone com o Apple Watch
- Use o Apple Watch sem o iPhone emparelhado
- Configure e use um serviço celular no Apple Watch
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- Comece a usar o Apple Fitness+
- Assine o Apple Fitness+
- Encontre treinos e meditações do Fitness+
- Inicie um treino ou meditação do Fitness+
- Crie um Plano Personalizado no Apple Fitness+
- Faça exercícios em grupo com o SharePlay
- Altere o que está na tela durante um exercício ou meditação do Fitness+
- Baixe um exercício do Fitness+
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- Alarmes
- Oxigênio no Sangue
- Calculadora
- Calendário
- Controle da Câmera
- Contatos
- ECG
- Medicamentos
- Memoji
- News
- Reproduzindo
- Lembretes
- Bolsa
- Cronômetro
- Timers
- Dicas
- Gravações
- Walkie-Talkie
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- Sobre a Carteira
- Apple Pay
- Configurar o Apple Pay
- Fazer compras
- Envie, receba e solicite dinheiro com o Apple Watch (somente EUA)
- Gerenciar o Apple Cash (somente EUA)
- Usar a Carteira para tíquetes
- Usar cartões de fidelidade
- Pague com o Apple Watch no Mac
- Utilizar transporte público
- Use sua carteira de motorista ou identidade regional
- Use chaves digitais
- Use carteiras de vacinação contra a COVID-19
- Relógio
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- VoiceOver
- Configure o Apple Watch usando o VoiceOver
- Noções básicas do Apple Watch com o VoiceOver
- Espelhamento do Apple Watch
- Controle aparelhos por perto
- AssistiveTouch
- Use uma linha braille
- Use um teclado Bluetooth
- Zoom
- Informe o tempo com o feedback tátil
- Configure o tamanho do texto e outros ajustes visuais
- Configure ajustes de habilidade motora
- Configure e use RTT
- Ajustes de áudio de acessibilidade
- Digite para falar
- Use os recursos de acessibilidade com a Siri
- O Atalho de Acessibilidade
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- Informações importantes de segurança
- Informações importantes de manuseio
- Modificação não autorizada do watchOS
- Informações de cuidados com a pulseira
- Declaração de conformidade com a FCC
- Declaração de conformidade com o ISED Canada
- Informações de Banda Ultralarga
- Informações de descarte e reciclagem
- A Apple e o meio ambiente
- Copyright
Comece a usar o app Exercício no Apple Watch
O app Exercício 
do Apple Watch oferece ferramentas para gerenciar sessões de exercício individuais. Você pode definir metas específicas, como de tempo, distância ou calorias. O Apple Watch monitora o seu progresso, incentiva você ao longo do caminho e resume seus resultados. Você pode usar o app Fitness no iPhone para analisar o seu histórico de exercícios completo.
Escolha um exercício
O app Exercício oferece diversas opções de preparo físico — desde exercícios com foco cardiovascular, como HIIT, Corrida ao Ar Livre e Elíptico, a exercícios baseados em força, como Treino Funcional de Força, Treino de Core e Kickboxing. Você pode até iniciar exercícios relacionados a esportes, como Beisebol, Basquete e Tênis.
Abra o app Exercício no Apple Watch e passe o dedo para baixo até o exercício que deseja fazer. Caso não encontre o exercício que procura, toque em Adicionar Exercício.
Visualize métricas durante um exercício
Durante um exercício, o Apple Watch mostra métricas como calorias ativas, batimentos e distância para ajudar você a monitorar seu progresso. Passe o dedo à esquerda durante um exercício para ver como você está indo.
Personalize um exercício
Caso deseje modificar um exercício antes de começar, toque em 
ao lado de um exercício para personalizar seus ajustes.
Exercite‑se com equipamentos de academia
O Apple Watch pode ser emparelhado e sincronizar dados com equipamentos cardiovasculares, como esteiras, elípticos, bicicletas internas e outros para fornecer informações mais precisas sobre o exercício sendo feito. Basta manter o Apple Watch a alguns centímetros do leitor por aproximação do equipamento (com a tela virada para o leitor) e tocar no botão Iniciar do equipamento para começar.
Quer saber mais?