Ver recomendações personalizadas em Apple Fitness+
No serviço Apple Fitness+, pode receber recomendações de atividades com base nos tipos de atividade, instrutores, durações e música que prefere. Também pode obter sugestões com base nos treinos que faz com a aplicação Treino, no Apple Watch, e com as suas aplicações favoritas compatíveis com a aplicação Saúde. Apple Fitness+ poderá ainda sugerir novos instrutores e tipos de atividade para ajudar a completar a sua rotina de exercício. Também pode ver as distinções que marcam o seu progresso e ver atividades sugeridas para manter a motivação.
Explorar atividades recomendadas
No separador “Para si”, pode ver uma seleção personalizada de treinos e meditações.
Aceda à aplicação Fitness
no iPhone ou iPad e, depois, (no iPhone) toque em “Fitness+”.Toque em “Para si” e, depois, desloque-se até uma das seguintes opções:
Atividades recomendadas: passe o dedo para a esquerda na parte superior do ecrã para explorar treinos recomendados, meditações ou o que vem a seguir, se tiver um plano personalizado.
Desloque-se para baixo para ver linhas de atividades recomendadas e passe o dedo para as percorrer.
Sugestões: atividades recomendadas com base nos seus hábitos de atividade física.
Misturas: pode sugerir atividades para equilibrar a sua rotina.
Quando encontrar uma atividade que pretende experimentar, toque nela e, depois, inicie a atividade.
Explorar os seus tipos de atividade e instrutores favoritos
Aceda à aplicação Fitness
no iPhone ou iPad e, depois, (no iPhone) toque em “Fitness+”.Toque em “Para si” e, depois, proceda de uma das seguintes formas:
Ver os seus tipos de atividade favoritos: desloque-se até à linha “Tipos de atividade” e, depois, toque num tipo de atividade para ver todos os treinos dessa categoria.
Ver os seus instrutores favoritos: desloque-se até à linha “Instrutores” e, depois, toque num instrutor para saber mais informações sobre a pessoa e as respetivas atividades.
Explorar atividades concluídas recentemente: desloque-se para baixo até à linha “Concluídos recentemente” e, depois, toque numa atividade.
Ver distinções de Apple Fitness+
Pode obter distinções em Apple Fitness+ para manter a motivação.
Aceda à aplicação Fitness
no iPhone ou iPad e, depois, (no iPhone) toque em “Fitness+”.Desloque-se até à linha “Distinções” e, depois, toque numa distinção para obter informação detalhada.
Ao ver uma distinção, pode explorar treinos sugeridos para manter a sequência e ganhar a sua próxima distinção.