Manual de Utilização do Apple Watch Ultra
- Damos-lhe as boas-vindas
- Novidades
-
- Gestos do Apple Watch Ultra
- Usar o duplo toque para realizar ações comuns
- Configurar e emparelhar o Apple Watch Ultra com o iPhone
- Configurar vários Apple Watch
- Emparelhar o Apple Watch Ultra com um novo iPhone
- Selecionar uma função para o botão de ação no Apple Watch Ultra
- A aplicação Apple Watch
- Carregar o Apple Watch Ultra
- Ligar e reativar o Apple Watch Ultra
- Bloquear ou desbloquear o Apple Watch Ultra
- Alterar o idioma e a orientação no Apple Watch Ultra
- Retirar, trocar e apertar as braceletes do Apple Watch
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- Aplicações no Apple Watch Ultra
- Abrir aplicações
- Organizar aplicações
- Obter mais aplicações
- Dizer as horas
- Ícones de estado
- Central de controlo
- Usar o modo de concentração
- Ajustar brilho, tamanho do texto, sons e háptica
- Ver e responder a notificações
- Alterar as definições de notificação
- Usar a pilha inteligente para mostrar widgets úteis
- Gerir ID Apple
- Usar atalhos
- Ver o tempo de exposição à luz natural
- Configurar a funcionalidade Lavar as mãos
- Ligar o Apple Watch Ultra a uma rede Wi-Fi
- Ligar a auscultadores ou colunas Bluetooth
- Transferir tarefas do Apple Watch Ultra
- Desbloquear o Mac com o Apple Watch Ultra
- Desbloquear o iPhone com o Apple Watch Ultra
- Usar o Apple Watch Ultra sem o iPhone emparelhado
- Configurar e usar o serviço de rede móvel no Apple Watch Ultra
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- Introdução ao serviço Apple Fitness+
- Assinar o serviço Apple Fitness+
- Procurar treinos e meditações de Fitness+
- Iniciar um treino ou meditação de Fitness+
- Criar um plano personalizado em Apple Fitness+
- Treinar juntos com SharePlay
- Alterar o que aparece no ecrã durante um treino ou meditação Fitness+
- Descarregar um treino Fitness+
-
- Alarmes
- Oxigénio no Sangue
- Calculadora
- Calendário
- Comando da Câmara
- Contactos
- ECG
- Medicação
- Memoji
- News
- A reproduzir
- Lembretes
- Bolsa
- Cronómetro
- Temporizadores
- Dicas
- Gravações
- Walkie‑talkie
-
- Acerca da Carteira
- Apple Pay
- Configurar o Apple Pay
- Fazer compras
- Enviar, receber e pedir dinheiro com o Apple Watch Ultra (apenas nos EUA)
- Gerir Apple Cash (apenas nos EUA)
- Usar a aplicação Carteira para cartões e passes
- Usar vales
- Pagar com o Apple Watch Ultra no Mac
- Andar de transportes públicos
- Usar carta de condução ou documento de identificação estatal
- Usar chaves digitais
- Usar certificados de vacinação COVID-19
- Relógio
-
- VoiceOver
- Configurar o Apple Watch Ultra utilizando o VoiceOver
- Operações básicas no Apple Watch Ultra com o VoiceOver
- Projeção do Apple Watch
- Controlar dispositivos por perto
- AssistiveTouch
- Usar uma linha braille
- Usar um teclado Bluetooth
- Zoom
- Dizer as horas com informação háptica
- Ajustar o tamanho do texto e outras definições visuais
- Ajustar as definições de motricidade
- Configurar e usar o RTT
- Definições de áudio de acessibilidade
- Digitar para falar
- Usar as funcionalidades de acessibilidade com Siri
- O atalho de acessibilidade
-
- Informações importantes de segurança
- Informações importantes de manuseamento
- Modificação não autorizada do watchOS
- Informações de cuidado das braceletes
- Declaração de conformidade da FCC
- Declaração de conformidade da ISED Canada
- Informação de ultra banda larga
- Informação do Laser de Classe 1
- Informações sobre reciclagem e eliminação
- A Apple e o ambiente
- Copyright
Ver as zonas de frequência cardíaca no Apple Watch Ultra
Pode saber qual é o nível de intensidade do seu treino de cardio ao visualizar as zonas de frequência cardíaca no Apple Watch Ultra. As zonas de frequência cardíaca são uma percentagem da sua frequência cardíaca máxima e são calculadas automaticamente e personalizadas com os seus dados de saúde. No Apple Watch Ultra, as zonas de frequência cardíaca são apresentadas em cinco segmentos: níveis estimados de esforço, que vão de mais fácil a mais difícil. Ao monitorizar a sua zona de frequência cardíaca, pode tornar o seu treino mais eficiente e desafiar-se a melhorar a sua condição física.
Nota: as zonas de frequência cardíaca apenas são calculadas se tiver introduzido a sua data de nascimento na aplicação Saúde no iPhone.
Ver a zona de frequência cardíaca durante um treino
Abra a aplicação Treino
no Apple Watch Ultra.Comece um treino de cardio (por exemplo, correr ao ar livre).
Rode a Digital Crown para a vista de treino “Zona de frequência cardíaca”.
O ecrã mostra a zona de frequência cardíaca, a frequência cardíaca, o tempo na zona atual e a frequência cardíaca média.
Rever os dados de zona de frequência cardíaca
Abra a aplicação Fitness no iPhone.
Toque num treino e, depois, toque em “Mostrar mais” junto a “Frequência cardíaca”.
Um gráfico detalha o tempo estimado passado em cada zona.
Editar as zonas de frequência cardíaca
Por predefinição, as zonas de frequência cardíaca são calculadas para si com base nos seus dados de saúde, mas pode editar manualmente essas zonas.
Abra a aplicação Definições
no Apple Watch Ultra.Vá a Treino > Zonas de frequência cardíaca.
Toque em “Manual”, toque na zona 2, 3 ou 4 e, depois, introduza os limites inferior e superior.
Também pode abrir a aplicação no iPhone, tocar em “O meu relógio”, ir a Treino > Zonas de frequência cardíaca, tocar em “Manual”, tocar na zona 2, 3 ou 4 e, depois, introduzir os limites inferior e superior.