Как настроить «Экранное время» для себя на iPhone
Функция «Экранное время» позволяет контролировать использование приложений, устанавливать периоды времени, когда пользователь не может пользоваться устройством, и выполнять другие действия. Вы можете в любой момент изменить или выключить эти настройки.
Установка периодов времени, когда пользователь не может пользоваться устройством
С помощью функции «Экранное время» можно заблокировать приложения и уведомления на те периоды времени, когда Вы не хотите, чтобы устройства Вас отвлекали. Например, можно установить время покоя на время приема пищи или время отхода ко сну.
Откройте «Настройки»
> «Экранное время», затем коснитесь «Включить Экранное время», если не сделали этого раньше.Коснитесь «В покое», затем включите функцию «В покое».
Выберите «Каждый день» или «Настроить дни», затем установите время начала и окончания.
Включение функции «В покое» по требованию
Когда включена функция «В покое» доступны только звонки, сообщения и приложения, которым Вы предоставили разрешение. Вы сможете принимать вызовы только от тех контактов, с кем Вы разрешите общение во время покоя, и использовать только те приложения, которые Вы назначите доступными в любое время.
При включении функции «В покое» по требованию за пять минут до начала времени покоя появится напоминание. Оно сохраняется до конца дня или до начала времени покоя, если оно запланировано.
Откройте «Настройки»
> «Экранное время», затем коснитесь «Включить Экранное время», если не сделали этого раньше.Коснитесь «В покое», затем коснитесь «Включить время покоя до завтра» или «Включить время покоя до расписания» (если включен параметр «По расписанию»).
Чтобы выключить функцию «В покое», коснитесь «Выключить режим покоя».
Примечание. Также можно включить функцию «В покое» по требованию для членов семейной группы напрямую на их устройствах или с помощью Семейного доступа на Вашем устройстве.
Установка ограничений для использования приложений
Вы можете устанавливать лимит времени как для категории приложений (например, игр или социальных сетей), так и для отдельных приложений.
Откройте «Настройки»
> «Экранное время», затем коснитесь «Включить Экранное время», если не сделали этого раньше.Коснитесь «Лимиты приложений», затем — «Добавить лимит».
Выберите одну или несколько категорий приложений.
Чтобы установить лимит для отдельных приложений, коснитесь имени категории, чтобы просмотреть все приложения в этой категории, затем выберите приложения, для которых хотите установить лимит. Если Вы выбираете несколько категорий или приложений, установленный лимит времени применяется ко всем этим категориям и приложениям.
Коснитесь «Далее», затем установите разрешенную продолжительность использования.
Чтобы установить разную продолжительность для разных дней, коснитесь «Настроить дни», затем установите лимиты для конкретных дней.
Завершив настройку лимитов, коснитесь «Добавить».
Чтобы временно выключить лимиты всех приложений, коснитесь «Лимиты приложений» на экране «Лимиты приложений». Чтобы временно выключить лимиты определенной категории, коснитесь этой категории, затем выключите «Лимит приложения».
Чтобы удалить лимит для определенной категории, коснитесь этой категории, затем коснитесь «Удалить лимит».
Установка лимитов общения
С помощью функции «Экранное время» Вы можете разрешить или заблокировать общение, в том числе обмен телефонными вызовами, вызовами FaceTime и сообщениями с определенными пользователями из списка контактов в iCloud — в любое время или в определенные периоды.
Если Вы еще не включили Контакты в iCloud, откройте «Настройки»
> [Ваше имя] > «iCloud», затем включите «Контакты».Откройте «Настройки»
> «Экранное время», затем коснитесь «Включить Экранное время», если не сделали этого раньше.Коснитесь «Ограничения общения», коснитесь «В процессе Экранного времени», затем выберите один из следующих вариантов, чтобы разрешить общение в любое время (кроме времени покоя).
Только с контактами. Разрешать общение только с Вашими контактами.
Контакты и группы с как минимум одним контактом. Разрешать разговоры с участием двух собеседников только с Вашими контактами и групповые разговоры, включая как минимум одного абонента в Ваших контактах.
Со всеми. Разрешать разговоры со всеми, в том числе с неизвестными номерами.
Коснитесь кнопки «Назад» в левом верхнем углу, затем коснитесь «Во время покоя».
Тот параметр, который задан для параметра «В процессе Экранного времени», уже установлен здесь. Вы можете задать другую настройку — «С указанными контактами», а затем выбрать один из указанных ниже вариантов.
Выбрать из моих контактов. Выбрать контакты, с которыми разрешено разговаривать во время покоя.
Добавить контакт. Добавить человека в список контактов и разрешить общение с этим человеком во время покоя.
Если пользователь, заблокированный настройками «Ограничения общения», попытается позвонить Вам или отправить Вам сообщение, этот пользователь не сможет связаться с Вами.
Если Вы попытаетесь позвонить или отправить сообщение пользователю, заблокированному настройками «Ограничения общения», имя или номер телефона этого пользователя будет отображаться красным в списке недавних вызовов и сообщений, а Вы не сможете связаться с пользователем. Вы сможете связаться с пользователем, когда настройки «Ограничения общения» будут изменены. Если ограничение применимо только к времени покоя, Вы получите сообщение о том, что лимит времени исчерпан. Когда время покоя завершится, Вы сможете возобновить общение с этим пользователем.
Чтобы возобновить общение с пользователями из списка контактов, которые заблокированы настройками «Ограничения общения», измените эти настройки, следуя приведенным выше инструкциям.
Выбор приложений и контактов, доступных в любое время
С помощью функции «Экранное время» можно указать приложения и контакты, которые будут доступны в любое время, даже во время покоя (например, в чрезвычайных ситуациях).
Откройте «Настройки»
> «Экранное время» > «Разрешенные всегда».В разделе «Разрешенные приложения» коснитесь кнопки
или кнопки 
рядом с приложением, чтобы добавить приложение в список «Разрешенные приложения» или удалить его из этого списка.Чтобы указать контакты, общение с которыми будет разрешено, коснитесь «Контакты».
Тот параметр, который задан для параметра «Ограничения общения», уже установлен здесь. Вы можете задать другую настройку — «С указанными контактами», а затем выбрать один из указанных ниже вариантов.
Выбрать из моих контактов. Выбрать конкретных людей, с которыми разрешено разговаривать.
Добавить контакт. Добавить новый контакт и разрешить общение с этим человеком.
Коснитесь кнопки «Назад» в левом верхнем углу.
Настройка контента и ограничений конфиденциальности
Вы можете заблокировать неуместный контент и установить ограничения для покупок в iTunes Store и App Store.
Откройте «Настройки»
> «Экранное время».Коснитесь «Контент и ограничения конфиденциальности», затем включите функцию «Контент и ограничения конфиденциальности».
Вы также можете установить код-пароль, который будет запрашиваться перед изменением настроек.
Укажите разрешенный контент для покупок в iTunes Store и App Store и использования в приложениях, а также рейтинги контента и другие настройки.
Примечание. Чтобы ограничить использование SharePlay во время вызовов FaceTime на своем устройстве (в iOS 15.1 или новее), откройте «Настройки» > «Экранное время» > «Контент и конфиденциальность» > «Разрешенные приложения», затем выключите параметр «SharePlay». Чтобы разрешить использование SharePlay, включите этот параметр.
Чтобы открыть общий доступ к настройкам и отчетам Экранного времени на всех устройствах, убедитесь, что Вы вошли в учетную запись с одним и тем же Apple ID и включили параметр «Учет на всех устройствах».