Отслеживание менструального цикла в приложении «Здоровье» на iPod touch

В приложении «Здоровье» можно отслеживать свой менструальный цикл и получать прогнозы о менструации и о днях, благоприятных для зачатия.

В верхней части экрана «Отслеживание цикла» показана недельная временная шкала. Фиолетовыми точками отмечены первые четыре дня на временной шкале, а последние пять дней — голубыми точками. Под временной шкалой расположены параметры для добавления информации о месячных, симптомах и др.

Начало отслеживания цикла

Коснитесь параметра «Обзор» в нижнем правом углу, затем коснитесь «Отслеживание цикла».
Коснитесь параметра «Приступить» и следуйте инструкциям на экране.
Чтобы сделать прогнозы о менструации и о днях, благоприятных для зачатия, более точными, введите запрашиваемую информацию о последних месячных.

Ведение журнала циклов

Коснитесь параметра «Обзор» в нижнем правом углу, затем коснитесь «Отслеживание цикла».
Выполните любое из описанных ниже действий.
- Внесение дня месячных в журнал. Коснитесь дня на временной шкале в верхней части экрана. Чтобы указать обильность месячных в этот день, коснитесь параметра «Месячные» под параметром «Журнал циклов», затем выберите нужный вариант.
  Также можно коснуться параметра «Добавить» в правом верхнем углу, затем выбрать дни на календаре.
  Внесенные в журнал дни выделяются на временной шкале сплошными красными кружками. Чтобы снять выделение для конкретного дня, коснитесь его.
- Внесение симптомов в журнал. Перетяните временную шкалу в верхней части экрана, чтобы выбрать день, коснитесь параметра «Симптомы», затем выберите все, что необходимо. По завершении коснитесь «Готово». Дни, в которые наблюдались симптомы, отмечены фиолетовыми точками.
- Внесение в журнал информации о мажущих выделениях. Перетяните временную шкалу, чтобы выбрать день, коснитесь «Мажущие», выберите параметр «Были выделения», затем коснитесь «Готово».
Для добавления дополнительных категорий, например результатов теста на овуляцию или базальной температуры, коснитесь «Параметры», затем выберите категории.

Просмотр прогнозов месячного цикла и дней, благоприятных для зачатия

Коснитесь параметра «Обзор» в нижнем правом углу, затем коснитесь «Отслеживание цикла».

На временной шкале отображается прогноз Вашего месячного цикла, а также ранее собранная информация. Информация отображается в следующем формате.

Светлые красные кружки. Прогноз месячных.
Чтобы скрыть или отобразить дни предшествующие месячным, коснитесь «Параметры», затем включите или выключите функцию «Прогноз месячных».
Дни, отмеченные светло-синим цветом. Ориентировочный прогноз дней, благоприятных для зачатия. Прогнозы дней, благоприятных для зачатия, не должны использоваться в качестве способа предохранения.
Чтобы показать или скрыть прогноз дней, благоприятных для зачатия, коснитесь «Параметры», затем включите или выключите параметр «Прогноз дней для зачатия».
Сплошные красные кружки. Внесенные в журнал дни месячных.
Фиолетовые точки. Внесенные в журнал дни проявления симптомов.

Чтобы выбрать другие дни, перетяните временную шкалу. Данные, которые Вы внесли для выбранного дня, появляются внизу в разделе «Журнал циклов».

Примечание. Вы можете использовать Apple Watch для ведения журнала циклов. Приложение «Здоровье» также использует данные о пульсе от Apple Watch, чтобы улучшить прогнозы месячных и благоприятных дней для зачатия.

Контроль месячного цикла

Когда Вы вводите информацию о беременности, лактации и использовании контрацептивов, она используется для составления прогнозов Вашего менструального цикла.

Коснитесь параметра «Обзор» в нижнем правом углу, затем коснитесь «Отслеживание цикла».
Прокрутите вниз, затем коснитесь «Факторы».
Выполните любое из описанных ниже действий.
- Настройка факторов. Выберите любой из факторов, которые в данный момент применимы к Вам, затем коснитесь «Готово».
- Добавление фактора. Коснитесь «Добавить фактор», выберите фактор, коснитесь «Начало» (если нужно изменить дату начала), затем коснитесь «Добавить».
- Изменение даты окончания действия текущего фактора. Коснитесь фактора, коснитесь «Конец», выберите дату, затем коснитесь «Готово».
- Удаление текущего фактора. Коснитесь фактора, затем коснитесь «Удалить фактор».
- Просмотр собранных записей о факторах. Коснитесь «Показать все».

Изменение уведомлений о месячных и днях, благоприятных для зачатия, а также других параметров отслеживания цикла

Коснитесь параметра «Обзор» в нижнем правом углу, затем коснитесь «Отслеживание цикла».
Прокрутите вниз и коснитесь пункта «Параметры».
Чтобы включить или выключить параметр, коснитесь его.

Просмотр истории циклов и статистики

Коснитесь параметра «Обзор» в нижнем правом углу, затем коснитесь «Отслеживание цикла».
Прокрутите вниз, чтобы просмотреть временную шкалу за три последних месяца, когда Вы отмечали месячные; прокрутите дальше для просмотра соответствующей статистики.
Для просмотра подробной информации и более ранних сведений в Истории циклов или Статистике коснитесь кнопки в соответствующей части экрана.
Чтобы найти в подробной Истории циклов только те дни, когда у Вас наблюдались конкретные симптомы или определенный уровень обильности месячных, коснитесь параметра «Фильтры» сверху справа, выберите параметр, затем коснитесь «Готово».

Эта страница полезна?

Руководство пользователя iPod touch