Začetek vadbe Apple Fitness+
Vadbo Apple Fitness+ lahko začnete v napravi iPhone, iPad ali Apple TV. Vadbe Apple Fitness+ so namenjene vsem ravnem telesne pripravljenosti, zato bodo pravi izziv za vas ne glede na to, ali šele začenjate ali že ponavljate svoje najljubše vaje. Pri vseh vadbah dodatni trenerji ponazorijo določene spremembe pri izvajanju vaj, ki vam omogočijo lažjo oziroma bolj napredno vadbo. Trenerji vam lahko ponudijo tudi nasvete za spreminjanje vaje, na primer izvajanje giba s pomočjo lastne teže namesto z uporabo uteži.
Začetek vadbe na napravi iPhone ali iPad
Odprite aplikacijo Fitness. Nato tapnite Fitness+, če uporabljate iPhone.
Če v napravi nimate aplikacije Fitness, jo lahko prenesete iz trgovine App Store.
Na vrhu zaslona izberite vrsto vadbe, nato izberite vadbo ali izberite vadbo iz ene od kategorij (na primer Try Something New (Preizkusite nekaj novega)).
Če želite izvedeti več o programih vadbe, pametnih predlogih in več, glejte Brskajte po vadbah in meditacijah Apple Fitness+.
Naredite nekaj od tega:
Vadbo dodajte med My Workouts (Moje vadbe): tapnite .
Preglejte vadbo: tapnite Preview (Predogled).
Lahko si ogledate seznam predvajanja za vadbo. Če ste naročeni na Apple Music, tapnite Listen in Music (Poslušaj v storitvi Music), da odprete seznam predvajanja v storitvi Apple Music.
Začnite vadbo: tapnite gumb, ki začne vadbo, in nato tapnite na napravi iPhone, iPad ali Apple Watch. Če začenjate vadbo na tekalni stezi, izberite Run (Tek) ali Walk (Hoja), da dosežete najbolj natančne rezultate merjenja.
Če ne nosite ure Apple Watch, lahko še vedno začnete vadbo, vendar vaše meritve (na primer porabljene kalorije) ne bodo zabeležene. Za začetek vadbe tapnite Work Out Without Watch (Telovadba brez ure).
Če želite vadbo pretakati v napravo, združljivo z AirPlay 2.0, kot sta TV ali HomePod, med vadbo tapnite zaslon, tapnite , nato izberite cilj.
Vadbo lahko začnete tudi v napravi Apple TV. Če želite izvedeti več, glejte spodnje opravilo.
Začetek vadbe na napravi Apple TV
Odprite aplikacijo Fitness in nato izberite osebo, ki telovadi.
Za več informacij glejte Nastavitev storitev Apple Fitness+ v napravi Apple TV.
Izberite vrsto vadbe, nato izberite vadbo ali izberite vadbo iz ene od kategorij (na primer Try Something New (Preizkusite nekaj novega)).
Če želite izvedeti več o programih vadbe, pametnih predlogih in več, glejte Brskajte po vadbah in meditacijah Apple Fitness+.
Naredite nekaj od tega:
Preglejte vadbo: izberite Preview (Predogled).
Začnite vadbo: izberite gumb za brezplačno preskusno različico, če se še niste naročili, ali kliknite gumb za začetek vadbe, če ste naročnik.
Če začenjate vadbo na tekalni stezi, izberite Run (Tek) ali Walk (Hoja), da dosežete najbolj natančne rezultate merjenja.
V aplikaciji Music lahko predvajate predstavljene pesmi z vadbe: pomaknite se navzdol do seznama skladb, nato izberite skladbo, da odprete seznam predvajanja za vadbo v aplikaciji Music (potrebna je naročnina na aplikacijo Apple Music).
Brskajte po sorodnih treningih: pomaknite se navzdol do vrstice Related Workouts, nato pa se pomaknite levo ali desno, da poiščete drugo vadbo.
Prenesite ta vodič: Apple Books