Використання Відстеження циклу на Apple Watch
Використовуйте програму «Відстеження циклу», щоб вводити відомості про свій менструальний цикл. Ви можете додати інформацію про місячні та записати симптоми, як-от головні болі чи судоми в животі. Використовуючи введену інформацію, програма «Відстеження циклу» може оповіщати вас про прогнозований початок наступних місячних або відкриття вікна фертильності. Окрім уведених вами відомостей, програма «Відстеження циклу» може для покращення прогнозів використовувати дані про серцевий ритм. Якщо ви щоночі спите з Apple Watch, програма може використовувати дані щодо температури руки (на підтримуваних моделях) для покращення прогнозів місячних і ретроспективного визначення днів овуляції. Докладніше дивіться в Посібнику користувача iPhone і в статті служби підтримки Apple Відстеження менструального циклу з програмою «Відстеження циклу».
Siri. На підтримуваних моделях скажіть щось на кшталт: «Log that my period started today» (Записати в журнал, що сьогодні почалися місячні). (Доступно не всіма мовами та не в усіх регіонах.)
Примітка. Програма «Здоровʼя» призначена для захисту вашої інформації і дає змогу обирати дані, які ви повідомляєте. Докладніше про те, як програма «Здоровʼя» зберігає ваші дані в безпеці й захищає вашу приватність.
Як налаштувати Відстеження циклу на iPhone або iPad
Перейдіть до програми «Здоровʼя» на своєму iPhone або iPad.
Виконайте одну з таких дій:
На iPhone. Торкніть «Огляд», а потім — «Відстеження циклу».
На iPad. Торкніть бічну панель, потім торкніть «Відстеження циклу».
Торкніть «Почати», а потім дотримуйтесь інструкцій на екрані, щоб налаштувати сповіщення та інші опції.
Щоб додати або видалити параметри після налаштування функції «Відстеження циклу», відкрийте програму «Здоровʼя» на iPhone, торкніть «Огляд», торкніть «Відстеження циклу», а потім торкніть «Параметри» поряд із пунктом «Журнал циклу».
Введення відомостей про цикл на Apple Watch
Перейдіть до програми «Відстеження циклу»
на Apple Watch.Виконайте одну з таких дій:
Внесення даних про місячні в певний день. Коли на часовій шкалі показано потрібний день, торкніть «Записати». Торкніть «Місячні», виберіть інтенсивність кровотечі, а потім торкніть «Готово».
Внесення даних про симптоми, кровʼянисті виділення тощо. Коли на часовій шкалі показано потрібний день, торкніть «Записати». Торкніть категорію, виберіть потрібний варіант, а потім торкніть «Готово».
Надані вами дані відображаються в журналі «Цикл» на iPhone. Якщо ви ввімкнете сповіщення про місячні та сповіщення про фертильність у програмі «Здоровʼя» на iPhone, то отримуватимете сповіщення на Apple Watch про наступні місячні, прогнози вікна фертильності й ретроспективні оцінки днів овуляції (на підтримуваних моделях).
Керування факторами циклу на iPhone або iPad
У програмі «Здоровʼя» на iPhone можна також указувати фактори, які можуть вплинути на ваш цикл, як-от вагітність, грудне вигодовування та використання протизаплідних засобів.
Перейдіть до програми «Здоровʼя» на своєму iPhone або iPad.
Виконайте одну з таких дій:
На iPhone. Торкніть «Огляд», а потім — «Відстеження циклу».
На iPad. Торкніть бічну панель, потім торкніть «Відстеження циклу».
Прокрутіть униз, торкніть «Мій годинник», торкніть «Фактори», а потім виконайте будь-які з таких дій:
Додавання фактора. Торкніть «Додати фактор», виберіть один з факторів, торкніть «Розпочато», якщо потрібно змінити дату початку, а потім торкніть «Додати».
Зміна дати завершення поточного фактора. Торкніть фактор, потім — «Завершено», виберіть дату, а тоді торкніть «Готово».
Видалення поточного фактора. Торкніть фактор, потім — «Видалити фактор».
Залежно від вибраних факторів, на iPhone і Apple Watch може бути вимкнено прогнози місячних, оцінки вікон фертильності й ретроспективні оцінки днів овуляції (лише на підтримуваних моделях). Докладні відомості дивіться в Посібнику користувача iPhone.
Важливо! Програму «Відстеження циклу» не слід використовувати для запобігання вагітності. Дані з програми «Відстеження циклу» не слід використовувати для діагностики захворювань.