Xem chi tiết bài tập và điều khiển phát lại trên Apple TV
Khi bạn chọn một bài tập hoặc bài thiền định trong ứng dụng Thể dục trên Apple TV, bạn có thể xem tất cả thông tin cần thiết để chuẩn bị cho bài tập của mình.
Sau khi bắt đầu bài tập, bạn có thể xem các số liệu trong thời gian thực trên màn hình và điều khiển phát lại theo một số cách.
Ghi chú: Các bài tập Apple Fitness+ yêu cầu đăng ký và Apple Watch hoặc iPhone được kết nối với ứng dụng Thể dục trên Apple TV.
Xem chi tiết và bắt đầu một bài tập hoặc bài thiền định
Đi tới ứng dụng Thể dục
trên Apple TV.Chọn một bài tập hoặc bài thiền định ở bất kỳ đâu trong ứng dụng Thể dục.
Một màn hình mới mở ra với thông tin về bài tập hoặc bài thiền định, bao gồm thời lượng, thiết bị cần thiết, loại nhạc được phát và mô tả về các bài thể dục hoặc chủ đề thiền định.
Trước khi bắt đầu bài tập hoặc bài thiền định, bạn có thể thực hiện bất kỳ tác vụ nào sau đây:
Xem bản xem trước 30 giây: Chọn Xem trước.
Thêm buổi tập vào thư viện hoặc chuỗi bài tập của bạn: Chọn Thêm vào, sau đó chọn Thêm vào thư viện hoặc Thêm vào chuỗi.
Xem bản nhạc nào được phát trong bài tập hoặc bài thiền định: Điều hướng xuống đến Nhạc.
Mẹo: Nếu bạn thích nhạc từ một bài tập hoặc bài thiền định cụ thể (và bạn đăng ký vào Apple Music) thì bạn có thể chọn một bài hát hoặc chọn Nghe trong Nhạc để mở playlist trong Apple Music. Nhấn
hoặc 
trên điều khiển từ xa hai lần để quay trở lại bài tập.Duyệt các bài tập liên quan: Điều hướng xuống đến hàng Có liên quan, sau đó điều hướng sang trái hoặc sang phải để xem các bài tập liên quan.
Tìm hiểu thêm về huấn luyện viên: Điều hướng xuống đến Huấn luyện viên để xem người hướng dẫn bài thiền định hoặc bài tập. Chọn một huấn luyện viên để tìm tất cả các bài tập mà người đó hướng dẫn hoặc chọn tiểu sử trong hàng Giới thiệu để đọc thêm về huấn luyện viên đó.
Chọn Bắt đầu nào để bắt đầu bài tập hoặc Hãy bắt đầu để bắt đầu bài thiền định.
Khi bạn đã sẵn sàng, hãy chọn nút Phát xuất hiện trên màn hình hoặc chạm vào nút Phát trên thiết bị được kết nối của bạn.
Sau một khoảng đếm ngược ngắn, bài tập hoặc bài thiền định sẽ bắt đầu.
Thay đổi số liệu trên màn hình trong các bài tập
Trong khi diễn ra bài tập, bạn có thể theo dõi tiến trình của mình trên màn hình cho từng vòng, cũng như lượng calo đốt cháy, tất cả được hiển thị trong thời gian thực trên Apple TV. Nếu bạn đang tập luyện với Apple Watch thì nhịp tim của bạn cũng xuất hiện.
Bạn có thể thay đổi các số liệu trên màn hình trong khi diễn ra bài tập Fitness+. Các cài đặt số liệu đồng bộ hóa với ứng dụng Thể dục trên tất cả các thiết bị được đăng nhập bằng Tài khoản Apple của bạn, ví dụ như iPhone và iPad.
Bắt đầu một bài tập hoặc bài thiền định trong ứng dụng Thể dục
trên Apple TV.Hiển thị các điều khiển phát lại, sau đó chọn
.Thực hiện bất kỳ tác vụ nào sau đây:
Tắt hoặc bật số liệu: Bên dưới Số liệu, hãy chọn Tắt hoặc Bật.
Khi tắt, các số liệu của bạn vẫn được thu thập, nhưng chúng không được hiển thị trên màn hình.
Thay đổi cách hiển thị thời gian: Bên dưới Thời gian, hãy chọn Tắt, Hiển thị thời gian đã qua hoặc Hiển thị thời gian còn lại.
Việc tắt thời gian sẽ vẫn hiển thị hẹn giờ cho các khoảng thời gian trong bài tập của bạn.
Tắt Thanh năng lượng: Bên dưới Thanh năng lượng, hãy chọn Tắt.
Thanh năng lượng so sánh số liệu của bạn với những người khác đã hoàn thành bài tập trước đó. Bạn đốt cháy càng nhiều calo thì bạn sẽ có thứ hạng càng cao trên Thanh năng lượng. Vị trí của bạn trên Thanh năng lượng được lưu trong tóm tắt bài tập cùng với các số liệu khác của bạn.
Nếu bạn tắt Thanh năng lượng thì các bài tập của bạn không đóng góp vào Thanh năng lượng cộng đồng và bạn sẽ không nhìn thấy vị trí của mình khi kết thúc bài tập.
Điều khiển phát lại bài tập
Bạn có thể bật phụ đề, thay đổi tùy chọn âm thanh hoặc bật chế độ xem Hình trong hình trong khi diễn ra bài tập của mình.
Bắt đầu một bài tập hoặc bài thiền định trong ứng dụng Thể dục
trên Apple TV.Hiển thị các điều khiển phát lại, sau đó thực hiện bất kỳ tác vụ nào sau đây:
Chọn
để bật phụ đề hoặc chú thích chi tiết.Chọn
để điều chỉnh các tùy chọn âm thanh:Tập trung âm thanh: Chọn Huấn luyện viên để nghe huấn luyện viên nhiều hơn nhạc hoặc chọn Nhạc để nghe nhạc nhiều hơn huấn luyện viên.
Gợi ý âm thanh: Chọn một tốc độ để bật gợi ý âm thanh, cung cấp cho bạn mô tả về một số hoạt động trên màn hình.
Chọn
để bật chế độ xem Hình trong hình. Bài tập hoặc bài thiền định hiện đang phát sẽ di chuyển vào một trình xem nhỏ ở góc phía dưới bên phải của màn hình. Trong khu vực chính của màn hình, hãy điều hướng đến và chọn một chương trình TV hoặc phim khác để phát đồng thời.
Để thoát khỏi chế độ Hình trong hình, hãy nhấn
trên điều khiển từ xa, sau đó chọn 
trên màn hình. Để biết thêm thông tin về các điều khiển Hình trong hình, hãy xem Bật chế độ xem Hình trong hình.Ghi chú: Nếu bạn đóng một bài tập trong chế độ Hình trong hình thì bài tập sẽ kết thúc.
Tạm dừng một bài tập
Trong khi diễn ra một bài tập hoặc bài thiền định trong ứng dụng Thể dục trên Apple TV, hãy thực hiện một trong các tác vụ sau đây trên điều khiển từ xa:
Nhấn
.Nhấn chính giữa bảng bấm hoặc bề mặt cảm ứng.
Nhấn lại nút này để tiếp tục bài tập.
Ghi chú: Bạn không thể tua lại hoặc tua đi nhanh bài tập hoặc bài thiền định Fitness+.
Kết thúc một bài tập
Khi bạn kết thúc một bài tập hoặc bài thiền định trong ứng dụng Thể dục trên Apple TV, bạn nhìn thấy một màn hình tóm tắt với số liệu từ các bài tập và tiến trình hoàn thành các vòng.
Mẹo: Nếu bạn cần kết thúc sớm một bài tập hoặc bài thiền định, hãy nhấn hoặc trên điều khiển từ xa, sau đó chọn Kết thúc bài tập hoặc Kết thúc thiền định. Nếu bạn đã thực hiện bài tập hoặc bài thiền định đủ thời gian, bạn sẽ vẫn nhìn thấy màn hình tóm tắt.
Chọn Xong để quay lại trang bài tập hoặc bài thiền định. Nếu đó là một bài tập, hãy chọn Hạ nhiệt chú tâm để xem một tập hợp các bài tập hạ nhiệt được hướng dẫn.
Ghi chú: Các bài tập và bài thiền định mà bạn đã hoàn thành hiển thị với một dấu kiểm trong toàn bộ ứng dụng Thể dục.