在 Mac 上使用辅助功能
辅助功能是 Mac 的标准配置。不管您是视力、听力还是身体活动存在困难，macOS 都包括各种可帮助您采用备选方式工作的功能，并使得您的 Mac 更易于使用。
使用称为“旁白”的内建屏幕朗读器
“旁白”是一个内建屏幕朗读器，可以大声描述屏幕上显示的内容，朗读文稿、网页和窗口中的文本。使用“旁白”时，您可使用键盘或触控板手势控制 Mac。您还可以连接可刷新的盲文显示器以与“旁白”配合使用。
若要打开或关闭“旁白”，请按下 Command-F5（或者如果 Mac 配备了触控 ID，则请按住 Command 键，然后快速按下触控 ID 三次）。
若要使用“旁白实用工具”自定“旁白”，请按下 Control-Option-F8（当“旁白”打开时）。
若要了解如何使用“旁白”，请选取苹果菜单
>“系统偏好设置”，点按“辅助功能”，点按“旁白”，然后点按“打开旁白训练”。
有关“旁白”的帮助，请在打开“旁白实用工具”时选取“帮助”>“旁白帮助”。
放大屏幕上的内容
减弱屏幕上的动态效果
如果 Mac 屏幕上的动态效果存在问题，您可以设定选项来减弱在使用某些功能（如空间、通知中心或程序坞）时的动态效果。
选取苹果菜单
>“系统偏好设置”，点按“辅助功能”，点按“显示”，然后点按“显示器”。选择“减弱动态效果”。
使用物理键盘或屏幕键盘
设定选项使得更容易按下物理键盘上的按键，或者完全不使用物理键盘转而使用屏幕“辅助功能键盘”。
选取苹果菜单
>“系统偏好设置”，点按“辅助功能”，然后点按“键盘”。请执行以下一项操作：
使用其他方法控制指针和鼠标操作
启用“鼠标键”后，您可以使用键盘或数字小键盘控制指针。
启用备选指针操作后，您可以使用键盘快捷键、辅助切换或面部表情（如微笑或张嘴）来执行鼠标操作，如左键点按或拖放操作。
启用头控指针后，您可以基于面部或头部动作来移动指针（由 Mac 内建或连接的摄像头检测）。
若要启用这些选项，请选取苹果菜单 >“系统偏好设置”，点按“辅助功能”，点按“指针控制”，然后点按“备选控制方法”。
使用语音控制和文本至语音
通过语音控制，您可以在 Mac 上说出命令来打开 App、选取菜单项等。macOS 提供了一组标准命令，并且您可以创建自己的命令。请参阅使用语音控制来控制您的 Mac 和 App。
您可以让 Mac 朗读对话框和提醒信息中的文本，并在 App 需要您执行操作时通知您，如接受“信息”邀请。请参阅让 Mac 朗读屏幕上的文本。
更改键盘、鼠标和触控板的工作方式
您可以设定各种选项来自定使用 Mac 时，键盘、鼠标和触控板的工作方式。例如，您可以调整在触控板上移动手指时指针在屏幕上移动的速度。
若要设定键盘选项，请选取苹果菜单
>“系统偏好设置”，然后点按“键盘”。若要设定鼠标选项，请选取苹果菜单 >“系统偏好设置”，然后点按“鼠标”。
若要设定触控板选项，包括手势，请选取苹果菜单 >“系统偏好设置”，然后点按“触控板”。
使用辅助设备控制 Mac
借助“切换控制”，您可以使用一个或多个适应性配件来输入文本、与屏幕上的项目互动以及控制 Mac。切换控制”将扫描面板或用户界面，直到使用切换来选择项目或执行操作。
当您使用“辅助功能键盘”时，配合跟踪设备使用“停留”来控制指针，这样输入文本、与屏幕上的项目互动以及控制 Mac 就更容易。通过“停留”，您可以在控制上面停留指定时间以执行鼠标操作。
从菜单栏右侧，您可以轻松检查打开了哪些辅助功能：选择“辅助功能”偏好设置底部的复选框以在菜单栏中显示辅助功能状态。
您可以使用“辅助功能选项”快捷键面板来快速打开或关闭部分选项。若要选择面板中所包括的选项，请选取苹果菜单 >“系统偏好设置”，点按“辅助功能”，然后点按“快捷键”。
在某些 App 中，通过选取“编辑”>“语音”>“开始朗读”，可以让 Mac 朗读文本。此功能可能不适用于所有语言。