在 Mac 上使用切换控制
借助“切换控制”，你可以使用自适应设备（如切换或操纵杆）来输入文本、与屏幕上的项目互动以及控制 Mac。使用“切换控制”的“个人面板”中的控制来扫描面板或用户界面，直到你使用切换来选择项目或执行操作。
打开“切换控制”
在 Mac 上，选取苹果菜单
，然后点按右侧的“切换控制”。（你可能需要向下滚动。）打开“切换控制”。
“切换控制”的“个人面板”显示在你的桌面上。
默认情况下，“切换控制”面板使用黑底白字。如果更喜欢在浅色背景上显示深色文本，请在“切换控制”设置中选取浅色外观。
设置切换
你可以使用 Mac 上的“切换控制”设置来设置一个或多个适应性切换以在按下时执行操作，或者给现有切换分配不同的操作。
在 Mac 上，选取苹果菜单
向下滚动到“切换”，然后执行以下任一项操作：
添加切换：点按添加按钮
，然后按下适应性切换。输入名称，然后选择操作，如“停止扫描”。若要让切换运行脚本或打开 App，请点按“自定义”，然后选择脚本或 App。移除切换：在列表中选择切换，然后点按移除按钮
。更改切换：在列表中选择切换，点按“编辑切换”弹出式菜单
，然后更改名称或操作。若要使用操作的不同切换，请点按“重新分配”。
使用“个人面板”
在 Mac 上使用“切换控制”时，“个人面板”显示在桌面上。“个人面板”包含以下项目：
键盘：显示默认键盘。通过在面板中扫描键盘，打开按键群组，然后选择某个按键，在文稿或栏中键入文本。注意键盘底部的群组；它根据目前为止按下的按键包含建议的字词。通过选择建议的字词，你可以节省键入时间。
指针：提供按钮以移动和点按指针。若要将指针移到屏幕上的某个区域，请选择“移动”；若要在到达屏幕上的某个区域时自动点按指针，请选择“移动与点按”。
对于“移动”以及“移动与点按”选项，蓝色垂直线会开始在屏幕上滑动。按下“选择项目”切换时，该线条会停止且蓝色水平线开始在屏幕上滑动。指针会移到两条蓝线的交叉部分；如果你使用的是“移动与点按”，则会选定位于两条蓝线交叉部分的项目。
如果想要实现更精确的控制，请在“切换控制”设置中将“指针精度”设为“高”。然后，在第一条垂直线和水平线停止之后，按下“选择项目”切换。垂直（或水平）线在屏幕上更缓慢移动，以便你可以准确停在想要的位置。
程序坞：扫描程序坞中的项目。
菜单栏：扫描菜单栏群组，然后扫描附加菜单群组。
系统：提供按钮以控制 Mac 的音量或显示器亮度以及媒体播放。
如果 Mac 配备了触控栏，则系统包括“开关触控栏”，它显示屏幕底部的触控栏。这让你可以使用切换控制指向并选择触控栏中的项目。
自定义：显示可用的自定义面板。你可以创建自定义面板（使用“面板编辑器”）来简化 App 的常见任务和操作。
位置：提供按钮以在屏幕上重新定位“切换控制”面板。
设备：显示可用的 Apple 设备，如 iOS 和 iPadOS 设备或 Apple TV，你可以使用 Mac 上的“切换控制”控制这些设备，而无需将切换与其他设备配对。你的 Mac、iOS 和 iPadOS 设备以及 Apple TV 必须接入相同的 Wi-Fi 网络，并且你必须在所有设备上通过相同 Apple ID 登录。
如果在“切换控制”设置中打开“允许平台切换控制你的电脑”，你也可以使用其他设备来控制你的 Mac。
请参阅 Apple 支持文章：使用设备上的“切换控制”控制其他 Apple 设备。
扫描和选择项目
在 Mac 上使用“切换控制”时，执行以下任一项操作：
使用自动扫描来扫描项目：按下“选择项目”切换以开始自动扫描。对于群组和用户界面项目，“切换控制”会在扫描时高亮标记每个项目或群组。对于面板，它会根据面板设计的方式高亮标记每个按钮或群组，或者以重叠序列的方式高亮标记一组按钮。
如果选择了某个项目，扫描将暂停，除非在“切换控制”设置中打开了“自动扫描”。若要继续扫描，请按下切换。“切换控制”将按照“切换控制”设置中的设定重复（或循环）扫描。
不使用自动扫描来描项目：如果关闭了自动扫描，请按下“移到下一个项目”切换。
选择某个项目：高亮标记某个项目时，按下“选择项目”切换。如果所选项目是一个群组，请再次按下切换以扫描群组中的项目，然后再按一下切换以选择项目。若要退出某个群组，请在群组高亮标记时按下切换（或者，如果你将选项设为在导览时让“切换控制”朗读，则在播报“退出”时按下切换）。
如果在“切换控制”设置中打开了“选择后继续自动扫描”，“切换控制”会在你选择群组后开始自动扫描其中的项目。
使用面板
在 Mac 上使用“切换控制”时，执行以下任一项操作：
设定面板选项：在面板中，当右上角的“面板选项”按钮
高亮标记时，按下“选择项目”切换。接着，在要设定的选项高亮标记时，再次按下该切换。你可以增加或减小面板的大小，以及增加或减小其透明度。返回“个人面板”：在面板中，当右上角的“个人”按钮
高亮标记时，按下“选择项目”切换。在用户界面中，在“个人面板”高亮标记时，按下该切换。
控制指针
在 Mac 上使用“切换控制”时，你可以使用面板来移动和控制指针。例如，“个人面板”中的“指针”面板提供“移动”和“移动与点按”。也可以在面板中使用以下方法：
滑移：此操作与“指针”面板中的“移动”操作相同。
旋转：按下“选择项目”切换时，扇区（形状像饼图片区）开始从指针的当前位置围绕屏幕旋转，或从窗口中心开始围绕最前面的窗口旋转（取决于“面板编辑器”中“边界”的设定方式）。第二次按下切换时，扇区会在屏幕上停止旋转，然后蓝线开始在扇区上滑动。第三次按下切换时，蓝线停止滑动，然后指针开始沿着蓝线滑移。再次按下切换，使蓝线上的指针停止滑移。
如果在“切换控制”设置中将“指针精度”设定为“高”，“切换控制”会添加中间阶段以提供更多指针控制。例如，第三次按下“选择项目”切换时，蓝线会在滑过扇区时更缓慢移动。第四次按下切换，使指针开始沿着蓝线滑移。第五次按下切换，使指针更慢。第六次按下切换，使蓝线上的指针停止滑移。
方向移动：按下“选择项目”切换时，指针会通过以下几种方式之一从当前位置开始在屏幕上移动：沿一个方向移动（如向左、向下或沿对角线）。或者，重复最后的移动方向或朝最后移动方向相反的方向移动。如果按下切换，则指针停止移动；如果不按切换，那么指针会继续移动直到到达边界，然后反转方向，或者如果在“切换控制”设置中关闭了“到达边缘后反转光标方向”，则停止移动。
你可以在“切换控制”设置中自定义“切换控制”。若要了解可用选项，请参阅更改“切换控制”设置。