วิธีใช้แอปออกซิเจนในเลือดบน Apple Watch

แอปออกซิเจนในเลือดช่วยให้คุณสามารถวัดระดับออกซิเจนในเลือดได้แบบตามต้องการจากข้อมือของคุณโดยตรง เพื่อให้คุณทราบถึงข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสุขภาพโดยรวมของคุณ

การวัดค่าออกซิเจนโดยใช้แอปออกซิเจนในเลือดไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อการใช้งานทางการแพทย์ แต่ออกแบบมาเพื่อวัตถุประสงค์ทางด้านการออกกำลังกายและสุขภาพทั่วไปเท่านั้น

แอปออกซิเจนในเลือดมีให้บริการในบางประเทศและบางภูมิภาคเท่านั้น และสามารถใช้งานได้บน Apple Watch Series 6 และใหม่กว่า และ Ultra ทุกรุ่น โดยมีข้อจำกัดบางประการเกี่ยวกับนาฬิกาที่ซื้อในสหรัฐอเมริกา*

ดูว่าแอปออกซิเจนในเลือดมีให้ใช้งานได้ที่ใดบ้าง

ออกซิเจนในเลือดคืออะไร

ระดับออกซิเจนในเลือดของคุณแสดงถึงเปอร์เซ็นต์ของออกซิเจนที่เซลล์เม็ดเลือดแดงสามารถนำออกจากปอดไปสู่ส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ การทราบว่าเลือดของคุณสามารถทำหน้าที่ที่สำคัญนี้ได้ดีเพียงใดจะช่วยให้คุณเข้าใจถึงสุขภาพโดยรวมของคุณเองได้

คนส่วนใหญ่จะมีระดับออกซิเจนในเลือดอยู่ที่ 95 - 100% อย่างไรก็ตาม ยังมีคนบางกลุ่มที่สามารถดำเนินชีวิตตามปกติได้โดยมีระดับออกซิเจนในเลือดต่ำกว่า 95% ค่าที่ต่ำกว่าปกติเล็กน้อยซึ่งวัดได้ขณะนอนหลับถือเป็นเรื่องปกติ นอกจากนี้ ผู้ใช้บางรายอาจวัดค่าได้ต่ำกว่า 95% ด้วย

วิธีใช้แอปออกซิเจนในเลือด

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีคุณสมบัติครบตามความต้องการด้านล่าง จากนั้นปฏิบัติตามขั้นตอนการตั้งค่าแอปออกซิเจนในเลือด

สิ่งที่คุณต้องทำมีดังนี้

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแอปออกซิเจนในเลือดมีให้ใช้งานในประเทศหรือภูมิภาคของคุณ คุณสามารถดูได้ระหว่างกระบวนการการตั้งค่า

• อัปเดต iPhone 6s หรือใหม่กว่าเป็น iOS เวอร์ชั่นล่าสุด

• อัปเดต Apple Watch Series 6 หรือใหม่กว่า หรือ Apple Watch Ultra รุ่นใดก็ได้ เป็นwatchOS เวอร์ชั่นล่าสุด*

• บุคคลที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี จะไม่สามารถใช้งานแอปออกซิเจนในเลือดได้ คุณสามารถยืนยันหรือตั้งค่าอายุของคุณได้ในโปรไฟล์สุขภาพของคุณ

ตั้งค่าแอปออกซิเจนในเลือดและการอ่านข้อมูลพื้นหลัง

1. เปิดแอปสุขภาพบน iPhone

2. ทำตามขั้นตอนบนหน้าจอ หากคุณไม่เห็นข้อความแจ้งให้ตั้งค่า ให้แตะแท็บเลือกหา จากนั้นแตะระบบทางเดินหายใจ > ออกซิเจนในเลือด > เปิดใช้งาน

   

3. หลังจากที่ตั้งค่าเสร็จเรียบร้อยแล้ว ให้เปิดแอปออกซิเจนในเลือดใน Apple Watch ของคุณเพื่อวัดระดับออกซิเจนในเลือด

หากคุณยังไม่เห็นแอปออกซิเจนในเลือดใน Apple Watch คุณสามารถค้นหาออกซิเจนในเลือดและดาวน์โหลดได้จาก App Store ใน Apple Watch

ระบบจะติดตั้งแอปออกซิเจนในเลือดในระหว่างการตั้งค่าแอปสุขภาพ หากคุณลบแอปออกซิเจนในเลือด คุณจะสามารถติดตั้งได้อีกครั้งจาก App Store ใน Apple Watch หากคุณตั้งค่าแอปออกซิเจนในเลือดเป็นที่เรียบร้อยแล้ว

วิธีการวัดค่าออกซิเจนในเลือด

คุณสามารถวัดค่าออกซิเจนในเลือดได้ทุกเมื่อด้วยแอปออกซิเจนในเลือด

1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้สวม Apple Watch ให้กระชับพอดีแบบสบายๆ รอบข้อมือของคุณ

2. เปิดแอปออกซิเจนในเลือดใน Apple Watch

3. อยู่นิ่งๆ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้อมือของคุณอยู่ในแนวราบโดยให้ Apple Watch หงายขึ้น

4. แตะเริ่มต้น จากนั้นให้วางแขนไว้นิ่งๆ เป็นเวลา 15 วินาที

   

5. รอ การวัดค่าจะใช้เวลา 15 วินาที เมื่อวัดค่าเสร็จเรียบร้อยแล้ว คุณจะได้รับผลลัพธ์

6. แตะ

   

วิธีการตรวจให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำที่สุด

1. วางแขนบนโต๊ะหรือบนตักของคุณขณะวัดค่า วางข้อมือและฝ่ามือให้ราบและนิ่งที่สุดเท่าที่ทำได้

2. ตรวจสอบให้แน่ใจว่า Apple Watch บนข้อมือของคุณไม่หลวม สายควรจะกระชับพอดีแบบสบายๆ และส่วนหลังของ Apple Watch จะต้องสัมผัสกับข้อมือของคุณ

3. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนหลังของ Apple Watch แนบเสมอกับส่วนบนสุดของข้อมือคุณ หากกระดูกข้อมือของคุณทำให้ส่วนหลังของ Apple Watch ไม่เรียบเสมอกับส่วนบนสุดของข้อมือ โปรดเลื่อนนาฬิกาขึ้นให้ห่างออกจากส่วนกระดูกข้อมือคุณ 1 ถึง 2 นิ้ว

ปัจจัยเสริม

Apple Watch อาจไม่ได้รับค่าที่เชื่อถือได้จากการวัดค่าออกซิเจนในเลือดทุกครั้ง แม้จะใช้งานภายใต้สภาวะที่เหมาะสมที่สุดก็ตาม มีหลายปัจจัยที่ทำให้ผู้ใช้จำนวนน้อยไม่สามารถวัดค่าออกซิเจนในเลือดได้

• การกำซาบของผิวหนัง (หรือปริมาณเลือดที่ไหลเวียนผ่านผิวหนังของคุณ) อาจมีผลกระทบต่อการวัดได้ การกำซาบของผิวหนังจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและยังอาจได้รับผลกระทบจากสภาพแวดล้อมอีกด้วย ตัวอย่างเช่น หากคุณอยู่ในสภาพอากาศที่หนาวเย็น การกำซาบของผิวหนังบริเวณข้อมืออาจต่ำจนเซ็นเซอร์ไม่สามารถทำงานร่วมกับแอปออกซิเจนในเลือดเพื่อวัดค่าได้

• การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับผิวหนังของคุณทั้งแบบชั่วคราวและถาวร เช่น รอยสักบางประเภท อาจส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานด้วยเช่นกัน หมึก ลวดลาย และความเข้มของรอยสักบางประเภทอาจปิดกั้นแสงจากเซ็นเซอร์ และเป็นอุปสรรคต่อการวัดค่าของแอปออกซิเจนในเลือดได้

• การเคลื่อนไหวคืออีกหนึ่งปัจจัยที่มีผลต่อความสามารถในการวัดค่าตามต้องการหรือการวัดค่าในเบื้องหลังให้สำเร็จ ท่าทางบางอย่าง เช่น การห้อยแขนไว้ข้างลำตัวหรือการกำหมัดอาจส่งผลให้การวัดค่าไม่สำเร็จได้อีกด้วย

• คุณจะไม่สามารถวัดค่าออกซิเจนในเลือดได้สำเร็จ หากอัตราการเต้นของหัวใจของคุณสูงเกินไป (สูงกว่า 150 BPM) ขณะอยู่นิ่งๆ

เกี่ยวกับการวัดค่าในเบื้องหลัง

แอปออกซิเจนในเลือดใน Apple Watch จะวัดระดับออกซิเจนในเลือดของคุณเป็นครั้งคราว หากคุณเปิดการวัดค่าในเบื้องหลังไว้ โดยการวัดค่ามักจะเกิดขึ้นเมื่อคุณไม่ได้เคลื่อนไหว จำนวนครั้งของการอ่านค่าที่เก็บรวบรวมในแต่ละวันและการเว้นระยะเวลาระหว่างการอ่านค่าแต่ละครั้งจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวร่างกายของคุณ การวัดค่าออกซิเจนในเลือดจะใช้แสงสีแดงสดที่ส่องสว่างอยู่บนข้อมือของคุณ คุณจึงสามารถมองเห็นได้ดีขึ้นในสภาพแวดล้อมที่แสงน้อย หากคุณพบว่าแสงทำให้คุณเสียสมาธิ คุณสามารถปิดการวัดค่าในเบื้องหลังได้

1. เปิดแอปการตั้งค่าบน Apple Watch

2. แตะออกซิเจนในเลือด จากนั้นปิดโหมดโฟกัสในเวลานอนหลับและในโหมดโรงภาพยนตร์

   

ระบบจะวัดค่าออกซิเจนในเลือดเฉพาะระหว่างที่นอนหลับ หากคุณเปิดการตั้งค่าติดตามการนอนหลับด้วย Apple Watch เอาไว้

ดูข้อมูลสุขภาพของคุณ

การวัดค่าออกซิเจนในเลือดทุกรายการ ไม่ว่าจะเป็นการวัดตามต้องการหรือวัดค่าในเบื้องหลังจะได้รับการบันทึกไว้ในแอปสุขภาพใน iPhone ของคุณ

1. เปิดแอปสุขภาพ

2. แตะแท็บเลือกหา จากนั้นแตะระบบทางเดินหายใจ > ออกซิเจนในเลือด

   

คุณสามารถกรองและดูการวัดค่าขณะนอนหลับหรือในสภาพแวดล้อมบนพื้นที่สูงได้ด้วย

สิ่งที่คุณควรทราบ

• การวัดค่าโดยแอปออกซิเจนในเลือดไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อการใช้งานทางการแพทย์ ซึ่งรวมถึงการวินิจฉัยด้วยตนเองหรือการปรึกษาแพทย์ แต่ออกแบบมาเพื่อวัตถุประสงค์ทางด้านการออกกำลังกายและสุขภาพทั่วไปเท่านั้น

• แอปออกซิเจนในเลือดได้รับการออกแบบมาสำหรับผู้ใช้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไป

เรียนรู้เพิ่มเติม

• เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการตรวจสอบค่าออกซิเจนในเลือด

• ดูเกี่ยวกับความแม่นยำและข้อจำกัดของเซ็นเซอร์หัวใจ