Wellbeing tab in Viva Insights

Ukrepajte, da izboljšate svojo dobro delovanje 

V razdelku Z ukrepi izboljšajte dobro voljo lahko spremenite navade, načrtujete čas in prekinete delo, ko je dneva konec. Izbirajte med temi dobro usmerjenimi dejanji: 

• Začnite načrt dnevnega fokusa*

• Poskrbite za čas za sporočila**

• Načrtujte navidezne opomnike za delo*

• Načrtujte e-poštna sporočila za pozneje**

• Prekinitev povezave s tihim časom

• Vzemite si odmor ali dva**

• Poskrbite za čas za učenje**

• Naredite si čas za kosilo**
   

*Viva Insights naročnino, storitveni paket MyAnalytics (poln) ali vpoglede po storitvenih paketih MyAnalytics

**Viva Insights zahtevana je naročnina 

Spremljanje napredovanja

Ko nastavite dejanje, Viva Insights vam pove, kako dobro poteka v razdelku Spremljanje napredka.

Poiščite statistika o času v fokusu v zadnjih nekaj mesecih in pridobite pregled nad tem, koliko prihajajočega časa v fokusu v naslednjih sedmih dneh.

Naknadno ukrepajte

Razdelek »Ukrepajte z namerom« je vaša domača stran za vsebino za dobro voljo. Preklapljanje med temami z gumbi »Fokus«, »Meditacija« in »Članki«.

Pod:

• Osredotočite se, začnite sejo fokusa, rezervirajte čas za fokus in poslušajte glasbo.

• Meditacija, začetekvodene meditacije iz Headspace ali pa dihanje vadbo.

• Članki, ki so na voljo v člankih o dobroti, so na voljo v knjižnici Navdih.

Razmislek o svojih čustev

V Razmislek o svojih čustev, preverite, kako čutiš in opazujte svoje trende odseva. Več o tej funkciji preberite v razdelku Razmislek Viva Insights.