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1234吴桐
2020-05
万字长文说透强迫症：强迫症，到底是个什么鬼？ ——通俗说清强迫症的来龙去脉和解决策略 文/吴桐 一、强迫症是什么 现在很多人动不动就说，我有强迫症。比如说，我走路老爱数路边的树，或者说，我吃饭的时候，必须先把筷子撮一下菜，然后再开始吃饭，觉得这样吃有仪式感。再或者，开车出门，必须要带一串佛珠，觉得那样更安心。 其实，这些都不是强迫症，这些只是你的一个习惯或者说是偏好，真正的强迫症是什么呢？顾名思义，强迫症 -
15不需要药物，不需要特别方法。 把森田疗法弄懂了，很快就好了。很好的人，怎么强迫焦虑。当然要弄懂本质，可惜没有几个人明白。 听不懂，一辈子没希望。可以教你
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0刚买了个笔记本电脑，但是老是害怕他损坏，就因为上次买了个除尘贴，粘了一下，发现除尘贴好粘撕下来，生怕它坏了，就一直用手摸那里，看它有没有坏，但其实并没有，这样子好累，两天了，我不知道怎么办才好，谁能帮我解答一下呢，就是缓解一下我这个心理，谢谢了？
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0这个年过的真快
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1900二级职业资格证书编号：1111000008200853 本人曾患强迫症长达十五年之久，自救成功后有幸成为一名职业咨询师。由于亲身体会强迫症对人的摧残与折磨，不断的亲身体验症状的纠缠，对强迫性神经症有深刻的了解和体会，对整个康复过程中会遇到的困难和障碍有清晰的把握，在实践中逐渐摸索出了合理的应对措施及解决之道。 希望患者因为有我的帮助、引导而生活的更健康与美好！ 请描述自己的心理困惑及情绪感受，我会正确指导康复的方向！鸽子desu
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79实话说，小弟关注强迫症吧的时间不算长，而且一直在潜水中，但与强迫症这种精神障碍打交道的时间并不短。曾经很多次想要借助网络发表自己对强迫症的一些看法，但因种种原因始终未能落实，直到今天才有提笔的动力。感谢强迫症吧给予小弟一个发表看法的平台，也希望有人能够通过这篇帖子收获帮助。
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1开始于2019年，至今6年，症状在于：脑子里蹦出不好的不想发生的念头，与此同时正在做事情时这个动作，然后就重复，直到脑子里没有不好的念头，可是越不想有念头越有念头，动作重复了一遍又一遍。导致拖延惧怕做事情，比如正在扫地脑子蹦出来了个想法，就重扫一下；洗东西，脑子想了不好的念头就一直洗，打字想到了不好的念头就删了重新打……然后做这些事情就会自然的蹦出更多恐惧的想法 听不得不好的字眼，让自己呸呸呸，让身边人呸
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1033冷静下来后，感觉自己真的很了解自己！呵呵，知道强迫症会随时复发，会一直伴随着我，所以不敢下狠狠的决心，因为知道自己办不到，挺有趣的！只是期望自己对自己的掌控权，时间越来越长，它对我的干扰越来越小！所以我一直认同这个观点：强迫症不会完全好的，它对你的干扰越来越弱了，就是好了！很多人不认同这个观点，想着一点强迫也不能有，其实强迫症都有完美的倾向，这么想反而掉入强迫的陷阱中了。今天又摆平了一个强迫思维，
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3吧友们我这种奇葩的情况怎么办？！没事找事想出来的问题，就是我和人对视的时候，心里面跳出来“不自然”3个词，从此将近10年不能和人对视了，属于心理暗示吧？
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44197天龙八部大结局，残忍。残忍小兵被打的满天飞，小兵连女孩都打不过虚竹和段誉，木婉清。钟灵还有三十六七十二岛杀小兵轻轻松松呀。阿紫好歹还受一点伤。虚竹屠杀小兵。小兵也是生命呀。还有少林寺屠杀小兵。小兵连瞎子都打不过。导演让人民看到战争的残忍。
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173我是因为喜欢一个女孩，那个女孩非常像刘亦菲。我才喜欢刘亦菲的。看到刘亦菲就对于看到那个女孩。你们是因为什么开始喜欢刘亦菲的
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170电视剧嘎达梅林，我看过无数次。非常好。没想到还有这么好的电视剧。:电视剧嘎达梅林，不错。看过以后喜欢科尔沁大草原了。各位民国时期蒙古的地方王爷真的是那样吗。一言九鼎
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46强迫症也有好的一面。比方说什么事情必须研究的明明白白。天天仔细看煤气关闭没有还有天天研究军事。研究的比谁都厉害
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4之前我发个帖问有没有强迫症群，有一个人在我帖子下面回复“私信”（后面他自己删了），以为他有群就加了他的微信好友，但是他上来就说之前有现在没有了，骗我加他微信，然后自己给自己打广告，说强迫症群没什么用只有跟他的节奏走（他自己原话），因为我看到他收费不便宜而且首先还骗了我才让我加的他，所以第一时间没有同意，后面突然看到他还把我拉黑，如果吧主或者管理员看到了希望能够小心此人！共 5 张
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0要学的：理工农医，要买的：衣服、手机、笔记本电脑、台式机、房子、电动车
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8我刚刚在想一个问题，我先是睁着眼睛想了一下，然后我又觉得我是不是要闭眼想一下，而且我也不知道该不该或者我到底想不想这样。我想到要不去分析一下它是不是强迫症要不要来，可是分析这个本身它我不知道它又不是强迫症或者要不要来。那我又想要不去分析下（分析那件事）是不是强迫症或者要不要来，然后就这样层层叠加……。所以说我到底要不要来这些事情，或者这其中的任何一个事情，或者请告诉我该怎么办，谢谢！
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4无缘无故总喜欢挤眉弄眼，甩头，晚上睡觉前总是要检查好几遍门锁好没和煤气关好没，明明知道都是已经关好了的，却一直忍不住重复检查，出门也是，明明门已经锁好了，却一直忍不住重复检查，生怕没有锁好，出门在外要是有个猫狗之类的碰到了我，会立马开始意淫它会不会咬到了我，或者它的口水碰到了我的伤口？幻想会不会自己得了狂犬病？脑海里一直想，在外面上公共厕所，手碰到了门把手就会想会不会有艾滋病人把血或者口水吐在上面
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20怎么办我看到我手机边框有一点点磕碰有点难受怎么办，每次都要观察几十遍，我怀疑我是不是有重度强迫症，而且每天都时不时看看手机划痕情况
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11我今年22岁，应该是十八九岁的时候强迫症开始很严重，大概是意识到了钱很难赚，所以格外珍惜高价的物品。比如买了一部手机，包装盒里面不是一般都有说明书、保修卡之类的东西吗？我就很完美主义，只要弄丢了任何一样东西，我就觉得手机不完美了，甚至连手机盒外面的塑封膜都要保存好。拆开手机盒塑封膜，打开盒子拿手机的过程，我都要全程录像，并且把全部东西都翻一遍，录好视频，确保没有我不知道的任何存在的物品。 手机都还好，
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14珍惜当下，努力生活
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5突然在23岁那年的一天早上出门上班 在路上开始怀疑自己有没有锁门 然后一路的自我怀疑 心慌 最后折返回家检查是否锁门 之后就越发严重 每次出门都要反复检查是否锁门 检查时长可以达到5分钟 甚至手机拍摄锁门过程 但是都没用 即使心里知道手机视频有锁门的视频 但还是不放心依旧重复锁门的动作 反复确认 持续10多年 现在我不单出门锁门的问题 严重 还对爬箱是否关紧出现问题 每天出门和睡觉前 拍摄爬箱是否关紧 温控是否正常 温控探头是否
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1每次经过我家神像时，我都会幻想我对神像干了什么不好的事，今天我又产生了幻想（大概率是幻想），我在想要不要去跟神像道歉。因为我已经道歉太多次了，是在不想干了。
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3最近突然感觉很奇怪，就比如说我看见遥控器，我心里明明知道他是遥控器，但是大脑就突然想为什么他是遥控器，然后看着看着就感觉有点陌生
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51其实破局的方法是很简单的. 痊愈多年的迫友告诉大家，这个问题一定可以治好.久治不愈的原因是我们用头脑来解决问题。强迫症其实不是认知障碍，是情感失调。所有解决思维问题无异于南辕北辙，只会越来越耗尽精力.
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223楼主从2016年开始经历强迫思维，2018年确诊强迫症，开始服药+心理咨询，半年后明显好转，于是作死自行停药治疗，2019年年末再次复发，经历了这一个多月“生不如死”的生活之后，终于暂别了这次复发。对，是暂别，因为我也不敢保证以后会不会有新的念头出现。因此这个帖子并不是真正意义上的“教你如何治疗强迫症”，而是把楼主自己的领悟经历分享给大家，希望更多的迫友们能从此找到接纳的方式。
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走出强...
2019-04
序： 如果你是一名真正的强迫症患者，如果你发自内心的想摆脱强迫症带给你这么多年的痛苦和无助，请你看完我的文章，我们共同进步，我会告诉你在这个世界上唯一真正能够彻底摆脱强迫症的方法，成为一个不虚度你自己20-45岁黄金年华的人，成为一个真正勇敢面对和对的起自己人生的人。 -
9我说过，没有病，更不需要治，不是烦恼抓住了你，是你们抓住不放
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11.打字的时候打错一个字，就不会再把这个字打出来。有的时候会对于键盘上的某些字母有抵触情绪，想方设法避开。 2.写字的时候会不停的把字划掉重写。 3.大脑强迫自己想很丢脸的事情，或者是硬编出一个很尴尬的情节把自己带入进去。有时候会用恐怖的东西吓唬自己。这时候好像自己被困在里面了，只能按照大脑的指示逃离。 4.学习时会长时间的发呆，无法控制。 5.对个别标点符号、数字、汉字、字母的敏感度很强，有时候会控制一些标点符号
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1平时一个人的时候没事，只要一与人接触或者是说我旁边有人，我就老有一种大喊大叫或者自言自语的冲动，然后我就会尽量控制不让脑子里出现一些不太好的话，然后肯定是控制不住的，然后等人走了之后我又不确定我刚刚到底有没有把脑子里的话说出来。如此循环。 我感觉我肯定没说出去，但是那种不确定感好难受。
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1问下强迫症属于精神病吗 我在百度看 有的说属于有的说不属于 搞不懂了
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1流浪猫
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你们感觉吃药有用吗，我吃了药还是强迫，控制不住想。强迫逼着自己重复的去想，不想还是焦虑头晕头疼，吃了药只是焦虑痛苦情绪减轻了，但还是会焦虑！ -
0很多强迫症抑郁症社恐都和邪淫有关 别再相信手淫无害论了 说出这个无害论言论的人以及 制造那些行淫工具的人 不及时改正 果报真的很严重的
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0编者按：精神内耗是现代社会中人们经常会遇到的问题。长期陷入精神内耗会带来很多心理健康问题，也会降低工作效率和幸福感。通过以下8种心理调整策略将有助于我们减少精神的内耗：停止追求完美，接纳负面情绪感受，不要过分在意别人的评价，培养平常心，认知解离与重构，自我慈悲，感恩练习，接受现实。 在现代社会中，精神内耗已经成为了一个不容忽视的问题。所谓的精神内耗是指，个体在面对压力、冲突或不确定时，内心产生的持续
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3强迫症病因复杂大家都知道 在这我只说自己的看法 大家可以自由发言 在我十几岁的时候我看过一个电视剧 里面的剧情有一句台词说的我至今难忘 “心病还得心药医”然后我当时脑袋里就会想 心里疾病是什么 好想体验一下什么感觉 因为当时觉得得心理疾病很高级的感觉 也是因为年纪还小 幼稚天真嘛
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2全身上下嘴嘴硬，明明占有欲好强的，也很爱吃醋，但就是不肯说出来，连道歉都有时候说不出来。。。。
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6我年龄小，可能说的有点中二（先叠个甲）总结就是有谁年龄小也有强迫症，都可以找我（年龄大的如果不嫌弃我是个小孩子也可以）精神不好，写的有点乱 我开始第一件强迫症的事情是踩井盖，当时虽然踩的很多，但是并没有给我造成困扰，因为当时我还看的很开，而且我跟我妈妈的关系还没有那么僵，然后到中间阶段就是强迫症开始影响我的生活，很多事情都会触发和强迫思维和稍微少一点的强迫行为，这时候我尝试和我妈妈沟通，我妈妈却总
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5616从业10年，强迫症专帖答疑，欢迎留言，必回复。
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38至少落一次，之后八年换成弗弗沙明了，感觉治的也很一般，现在又想换药了，大家根据自己的真实体验说说哪种药比较好！ 说吃药没用的那群人，请不要回贴，我是重度强迫，必须得吃药
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0健康、家人、学习、相貌、钱
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95努力改变自己
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0没有太多文字。强迫症是心理出问题了，不是缺啥化学物质，吃药是没用的。 你们太追求完美，不肯放过自己，接受不完美的自己。一直去想为什么的人，别从问题本身找答案，而是放弃你想要的完美逻辑。
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1要学的：理工农医，要买的：衣服、手机、平板电脑、笔记本电脑、台式机、一体机、迷你主机、掌机、房子、电动车
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1生活中一些小事情有时候很烦人，不想去做可以慢慢来不要着急也许也是一种享受，遇到某个人对你我说了什么或者什么都不说或者是我在说什么都不重要，自己脑海里有很多想法自己去完成自己想法，不要告诉任何人真的没必要，我想以前我都不写这些鼓励人的话出来，别人会不会不喜欢听，但我还是的写出来慢慢成长，我的写作水平一般般都达不到，也要鼓励自己坚持完成，刚开始总是想把以前发生不好的事情写出来感觉这样才舒服，写着写着就
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0所以觉得不开心，就不要多想，就不会持续不开心的，不胆小才能迎接勇敢的你
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0尝试先做成一件小事从前总喜欢聊大事。每次一有想法，就习惯往后面想得很大想的很多，到最后的结果就是永远到不了那一步，空想罢了。聊聊方向可以，聊多了其实没有好处。着眼于小事，着眼于怎么开始，其实才至关重要。所以，不需要精心准备太多，除非你要做的这件事，这辈子只做这一回，不可持续。没有多少人可以第一次就把事情做好。如果你想学做菜，准备好材料，直接开始做就好了，根本无需去烹饪学校先学一年。先做出一顿难吃的
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57本人走出强迫思维失眠近二十年。对于强迫思维有全面的理解，需要治疗的朋友可以找我！只需要一次认真的疏导，就可以让你缓解百分之八九十的焦虑，甚至顿悟！只需要一次交流！想治疗的朋友可以私信联系
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