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在肥胖的世界里迷途几十年

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成年后体重最轻的时候是102斤，如今体重达到了160斤，胡吃海喝，不运动，久坐，减肥需要决心和毅力，人到中年，减肥更难，认认真真减次肥，希望能再次达到自己成年后的最低体重，过春节前的目标是能下120斤，加油吧，不止是减肥，还包括自己想做的事！
IP属地:四川来自Android客户端1楼2024-09-26 23:20回复
    坚持！！！
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2024-09-26 23:21
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      国庆节正式减肥第一天，牛奶，鸡蛋黄瓜
      IP属地:四川来自Android客户端6楼2024-10-01 06:45
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        早餐一袋250毫升牛奶，吃饭的不锈钢勺子🥄5勺燕麦片
        IP属地:四川来自Android客户端8楼2024-10-01 08:36
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          早餐燕麦片牛奶
          IP属地:四川来自Android客户端10楼2024-10-04 11:00
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            从160斤——149斤经历了很多，
            IP属地:四川来自Android客户端12楼2024-12-29 23:19
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              明天又是周一，坚持一个星期，看下效果
              IP属地:四川来自Android客户端13楼2024-12-29 23:22
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                04年12月31日上班，一个耙耙柑，半个苹果，水若干，年会排节目，下午跳舞一个小时。
                IP属地:四川来自Android客户端14楼2024-12-31 23:24
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                  05年1月1日，牛马的一天，半个苹果，一个耙耙柑，一把花生，一把瓜子，半包麦片，一杯酸奶，一小袋好巴适豆腐干，中午午休时间出去走路半小时。
                  IP属地:四川来自Android客户端15楼2025-01-01 14:29
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                    1月2日，今早上体重148.1斤，早上吃了两片香肠，半个馒头，两个鸡蛋黄，一个鸡蛋白。
                    IP属地:四川来自Android客户端16楼2025-01-02 10:00
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                      下午茶时间又吃了一根玉米热狗肠，半个橘子，4点半去排练年会舞蹈，跳舞一小时。
                      IP属地:四川来自Android客户端17楼2025-01-02 16:08
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                        1月3日，今天早上体重73.6公斤，也就是147.2斤，早上一碗白菜煎蛋面，然后继续牛马，今天估计没得啥运动。
                        IP属地:四川来自Android客户端18楼2025-01-03 06:16
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                          忙了一上午，中午吃了三个卤鸡蛋蛋白，1.5个蛋黄，一根玉米热狗肠
                          IP属地:四川来自Android客户端19楼2025-01-03 14:09
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                            1月4日，又是牛马的一天，今天早上体重72.9公斤，也就是145.8斤，今天早上吃了一大碗五花肉白菜煎蛋面。今天的运动计划是间断走路两小时，跳舞半小时。
                            IP属地:四川来自Android客户端20楼2025-01-04 09:26
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                              1月5日，继续上班的一天，昨天麻辣萝卜干吃太多，太咸，有点水肿了，今天早上体重73.35公斤，也就是146.7斤，早上兔子肉白菜蒜苗芹菜米粉一起煮了一大碗，本来今天早上不太想吃，但想到昨天晚上菜都准备好了，就吃吧！
                              IP属地:四川来自Android客户端22楼2025-01-05 08:25
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