Une saine approche
du bien-être
L’histoire de Moony
Je me suis lancée dans le fitness parce que je voulais aider les gens à vivre mieux. En quelque sorte, c’est ce que je fais ici.
Question: Tu es titulaire d’un diplôme en éducation physique et gestion du sport. Comment cela t’a-t-il menée ici ? Answer: Je me suis rendu compte qu’Apple était aussi attaché que moi au fitness et à la santé, donc je me trouve naturellement à ma place. J’aime la sensation de bien-être qui m’envahit lorsque je fais de l’exercice ou que je prends simplement soin de moi-même. Apple a rendu cela plus facile et aussi plus fun pour tout le monde.
J’ai toujours aimé aider les gens à repousser leurs limites, à avoir un sentiment de réalisation personnelle.
Question: Comment y parviens-tu à l’Apple Store ? Answer: De différentes manières. Par exemple, nous parlons ici de la possibilité de mêler nos passions à notre travail, et je mets toute ma passion pour le fitness dans mon travail. Je la vis lorsque je parle avec l’équipe ou la clientèle des fonctionnalités santé et sports de l’Apple Watch, par exemple, ou de notre app Santé.
Question: En tant que Lead, tu fais profiter les membres de l’équipe de ton expérience, non ? Answer: C’est vrai. L’Apple Store est un environnement où tout va très vite. Contribuer à maintenir une bonne énergie au sein des équipes est très utile. Je m’étais fixé comme objectif personnel et professionnel de continuer à renforcer le sentiment de bien-être ici.
En cultivant son bien-être, une bonne journée de travail semble encore meilleure, dans sa tête comme dans son corps.
Question: Comment le bien-être se concrétise-t-il ? Answer: Tout est dans l’action ! Je prendrai pour exemple nos activités de groupe mensuelles. Nous avons suivi des cours de vélo en salle, couru ensemble le long du fleuve Han, pratiqué de la méditation en pleine conscience, participé à des séances de yoga et à d’autres activités encore, à proximité de notre Apple Store. Question: Y a-t-il beaucoup de monde qui participe ? Answer: Oui ! C’est entièrement facultatif, mais nous avons eu plus de 30 membres de l’équipe qui participaient en même temps. Ensuite, je leur envoie toutes les vidéos et les photos. Nous les avons même montrées sur les murs vidéo du magasin.
D’après ce que j’ai vu ici,
si on aime jouer ensemble, on aime travailler ensemble.
Question: Comme on le dit généralement, le génie est fait de 1 % d’inspiration et de 99 % de transpiration. Answer: Eh bien, je peux dire qu’un Apple Genius a certainement un ratio d’inspiration plus élevé. Question: Entendu.
Question: En parlant de cela, vous avez également organisé vos propres jeux pendant les Jeux olympiques de 2020. Answer: Parfaitement ! Dans notre Apple Store, nous avions neuf sports, avec la possibilité de remporter l’or, l’argent et le bronze dans chaque discipline. Question: J’ai l’impression que cela s’est bien passé pour toi. Answer: J’ai remporté une médaille d’or en cyclisme !
Travailler dans un Apple Store,
c’est comme pratiquer un sport d’équipe, mais c’est bien plus collaboratif
que compétitif.
Question: Tu es aussi celle qui relaie les informations Apple Wellness à l’équipe de ton magasin. Answer: Oui. Apple Wellness est une excellente ressource en matière de santé pour nous chez Apple. Je prends donc quelques minutes chaque jour au magasin pour partager les dernières informations qui y sont publiées. Il peut s’agir de programmes ou de cours en ligne sur la nutrition et l’exercice physique, la santé des femmes, ou autre. Question: Cela semble important en période de pandémie. Answer: Absolument. Chaque jour, qu’on travaille en magasin ou de chez soi, je communique aux membres de l’équipe les dernières informations en matière de santé et de sécurité. Beaucoup d’entre nous se connectent aussi pour suivre virtuellement des séances d’entraînement à domicile.
Question: Tu as évoqué « le corps et l’esprit ». Il y a donc aussi un soutien psychologique ? Answer: Bien sûr ! Via l’équipe Wellness, et d’autres avantages Apple. J’ai franchement apprécié cela quand des problèmes de santé dans ma famille m’ont affectée émotionnellement. Les consultations privées m’ont réellement aidée à soulager mon stress.
Je me perçois comme
une personne plutôt solide. Mais nous avons tous et toutes des hauts et des bas. Ce fut donc un vrai soulagement d’avoir accès à ces ressources.
Question: On dirait que tu ne t’arrêtes jamais. Est-ce qu’il t’arrive de ne rien faire ? Answer: J’essaie ! C’est aussi quelque chose d’important pour le bien-être. J’équilibre le temps que je consacre au sport, aux écrans, aux autres et à moi-même. Je fais aussi de la méditation et je prends le temps d’être simplement dans l’instant. Je perçois cela comme tout le reste dans la vie : vivre sainement et le faire consciemment.
Les illustrations de cette page ont été créées sur iPad.