Resultado narrado por "Hope Newhouse" em Religião e Espiritualidade
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Meditation Guide
- A Step by Step Guide on How to Meditate, A Compilation to Great Meditation
- De: Christina Williams
- Narrado por: Hope Newhouse
- Duração: 1 hora e 10 minutos
- Íntegra
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Meditation focuses your thoughts and helps prevent overthinking and rumination on multiple topics. Because such rumination often exacerbates depression, stress, and anxiety, meditation helps combat these mental states. Meditation practices can also be applied at night if you have trouble sleeping and find your thoughts racing. Some studies have also shown that mediation improves the immune system.
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Meditation Guide
- A Step by Step Guide on How to Meditate, A Compilation to Great Meditation
- Narrado por: Hope Newhouse
- Duração: 1 hora e 10 minutos
- Data de lançamento: 03/12/2014
- Idioma: Inglês
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