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Personal Training à Agno
Fun Fit
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Fun Fit – Contacts & site
Description
FunFit vous attend à Agno !
Vous cherchez des professionnels sérieux et bien préparés pour un entraînement efficace et amusant ? Nous sommes là pour vous !
En plus du Fitness Training, du GAG (entraînement en groupe), du Functional Training, du Fit Boxing, du abdominal et du Stretching, nous pouvons également vous accompagner sur des programmes professionnels de posturologie.
Les cours de Pilates pour femmes enceintes sont également proposés.
PILATES...QU'EST-CE QUE C'EST ?Il y a huit principes directeurs, issus de l'expérience directe de Joseph Pilates lui-même, qui représentent les points clés de la méthode Pilates. Des principes indispensables qui sont également utiles pour d'autres disciplines et qui, ensemble, œuvrent pour le bien-être physique.
Concentration - Respiration - Recherche du centre - Contrôle - Précision - Fluidité - Isolation - Répétition.
POSTUROLOGIE
Posture
La posturologie
La posture est la posture habituelle d'une personne, déterminée par la contraction de groupes de muscles squelettiques qui s'opposent à la gravité et à la façon dont l'individu communique avec l'environnement extérieur. Le système postural est un ensemble très complexe, impliquant des structures du système nerveux central et périphérique, c'est-à-dire l'œil, le pied, le système cutané, les muscles, les articulations, l'appareil stomatognathique (système occlusal et langue) et l'oreille interne.
Au concept de posture est associé le concept d'équilibre.
L'équilibre est le résultat de l'interaction entre le corps et l'esprit.
L'équilibre est le résultat de la stratégie employée par chaque individu pour assumer et maintenir une position quelconque de son corps dans une circonstance donnée, en cherchant à obtenir : une consommation d'énergie minimale avec un équilibre dynamique maximal et un stress psycho-physique minimal.
La posturologie est la partie de la médecine alternative qui étudie les relations entre la posture du corps et certaines pathologies qui résultent d'une posture incorrecte.
Le posturologue
Le posturologue est un professionnel qui traite les pathologies et les troubles liés à la posture.
FITNESSLa santé et l'activité physique sont des éléments essentiels de la santé.
Ce que signifie être en forme !!!
Ce que signifie être en forme !!!
Ce que signifie être en forme ?
Notre état de forme est déterminé par plusieurs composantes, qui peuvent être entraînées et donc améliorées;
Les éléments suivants sont à prendre en compte :
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- Endurance cardiorespiratoire : capacité du corps à acquérir et à fournir de l'oxygène aux tissus et aux organes .
- Force : capacité du corps à surmonter ou à s'opposer à une résistance extérieure.
- Flexibilité : capacité du corps ou d'une articulation à se mouvoir librement dans toute l'amplitude possible de ses mouvements.
- Vitesse : capacité à effectuer une activité en un minimum de temps.
- Puissance : capacité à être à la fois fort et rapide.
- Coordination : capacité à combiner avec fluidité des mouvements distincts en un seul mouvement.
- Agilité : capacité à passer d'un mouvement à un autre en un minimum de temps.
- Equilibre : capacité à contrôler le corps par rapport à la base d'appui.
- Précision : capacité à contrôler le mouvement.
- Composition corporelle : équilibre entre la masse maigre et la masse grasse.
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Plus vous vous améliorez dans chaque composante, plus vous serez en forme.
Qui que vous soyez, vous avez besoin d'être en forme.
Pourquoi le free-body training ? Je trouve cela plus beau, plus gratifiant et plus intéressant. Avant de chercher du matériel, posez-vous quelques questions : comment je bouge ? Suis-je capable d'utiliser mon corps ? Ai-je une perception des mouvements ?
Je pense qu'il est important d'éduquer une personne au mouvement, de comprendre ce qu'elle fait et pourquoi elle le fait.
Notre corps est l'outil de formation le plus précieux que nous ayons.
Qu'attendez-vous pour commencer ? N'hésitez pas à nous contacter et à prendre votre premier rendez-vous !
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- Accessible en fauteuil roulant,Centre-ville,Possibilités de stationnement,Près de la gare,Près de l’aéroport,Près des transports publics
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