Si vous ne vous sentez pas à l'aise dans les centres de fitness ou au milieu de beaucoup de monde, nous pouvons être votre alternative.

Dans notre salle de sport vous ne trouverez pas de "machines de fitness" et nos cours se déroulent dans une atmosphère calme avec 5 à 7 personnes et à une distance respectueuse. Vous ne transpirez pas beaucoup et ne vous sentez pas non plus épuisé après l'entraînement, mais agréablement énergisé, "bien remué", souple et en équilibre à l'intérieur et à l'extérieur.

Comme nous vous coachons et vous soutenons individuellement en fonction de votre niveau de forme et de votre objectif d'entraînement, vous constaterez rapidement des changements positifs chez vous.

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Notre mix d'entraînement sophistiqué comprend des exercices de renforcement, de coordination, d'équilibre, de fascias et de souplesse, complétés par des séances de stretching et des séquences de relaxation, qui assurent entre autres une meilleure perception du corps. Il suffit de 1 à 2 séances d'entraînement par semaine pour que vous sentiez et voyiez un effet durable!

Nous accordons une grande importance à une approche holistique et à la prise en compte de chaque personne en tant qu'individu. Nous vous aidons à a) identifier vos schémas de posture et de mouvement défavorables et b) à les "reprogrammer" durablement afin que vous restiez en forme et mobile toute votre vie. Car ce n'est pas votre médecin ou la médecine, mais vous-même qui avez le pouvoir de prévenir activement l'usure des articulations et des muscles

Avoir plus de 40 ans n'est pas la raison pour laquelle vous avez des "tiraillements". Les douleurs et le fait de ne plus pouvoir tendre le bras au-dessus de la tête sans soulever les épaules sont l'expression d'années de mauvaises postures et de mouvements unilatéraux et veulent vous faire prendre conscience que quelque chose ne va pas dans votre vie quotidienne.

Ce que Callanetics fait pour vous

• Votre dos (musculature profonde) devient plus fort
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• Les tensions  ;(également dans les fascias) se relâchent
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• Vous devenez plus mobile, vous vous sentez plus souple
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• Votre plancher pelvien se renforce (important notamment pour les femmes souffrant de "descente"/d'incontinence)
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• Votre posture s'optimise ; vous vous tenez plus droite dans la vie et vous gagnez en rayonnement et en impact
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• Votre silhouette s'embellit (tissus plus fermes, bras/jambes/fesses remodelés)
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• Vous vous sentez tout simplement bien dans votre corps
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