Che cos'è lo yoga

Lo yoga è un sistema che ha più di 2000 anni ed è unico nella sua diversità e nei suoi effetti sull'intera persona. Nel corso del tempo, è stato sviluppato fino a diventare la scienza di oggi, che si rivolge a tutti allo stesso modo, indipendentemente da razza, cultura o religione.

Lo yoga rafforza il benessere fisico e mentale. Praticando l'hatha yoga, penetriamo lentamente dall'esterno verso l'interno. Affiniamo e rafforziamo la consapevolezza del nostro corpo, la nostra percezione, la nostra consapevolezza e la nostra coscienza.

Offerta

Insegniamo hatha classico o yoga del corpo. Questo include:

• Esercizi di rilassamento
• Posizioni di yoga (asanas)
• Esercizi di respirazione (pranayama)
• Esercizi di concentrazione

Le offriamo anche l'opportunità di partecipare a meditazioni per ottenere un'introduzione al Raja Yoga (Yoga del Re). Per maggiori informazioni, si rivolga al suo insegnante di yoga.