Fettrechner: Wie viel Fett verbrennt man beim Sport?
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Hier könnt ihr eure Kalorien- und Fettverbrennung berechnen
Die Fettverbrennung während einer Sportart zu berechnen, ist möglich – und zwar nicht nur für Profis. Mit unserer Sportarten-Übersicht könnt ihr euch ganz einfach durchklicken und mithilfe von wenigen Angaben berechnen, wie viel Fett und Kalorien ihr bei eurer Lieblingssportart wirklich verbrennt. Was danach kommt, wisst ihr: Trainieren und den Fettzellen den Kampf ansagen!
Wählt eure Sportart aus:
- Rudern
- Aquajogging
-
Schwimmen
- langsam
- schnell
- Skiabfahrt
- Wandern
- Reiten
-
Skilanglauf
- langsam
- schnell
- Inlineskating
- Bergsteigen
Von Joggen bis Radfahren - jeder Sport verbrennt Energie
Jeder Mensch kann seine individuelle Fett- und Kalorienverbrennung berechnen lassen. Dabei kommt es allerdings immer darauf an, wie intensiv die Sportart ist, die ihr ausübt und wie viel Gewicht ihr auf die Waage bringt. Egal ob ihr Joggen, Skaten, Wandern oder Schwimmen liebt – wer regelmäßig Sport treibt, lebt gesund und verbraucht dabei ordentlich Energie. Und die gewinnt der Organismus teilweise in Form von Fett.
Je länger die Trainingseinheit dauert, desto mehr Fett verbrennt euer Körper. Beim Fettabbau spielt aber auch die Intensität der Bewegungen eine wichtige Rolle. Die Energiegewinnung aus Fett verläuft aerob - das bedeutet, dass der Körper für diese Form der chemischen Reaktion ausreichend Sauerstoff benötigt. Achtet deswegen darauf, nicht allzu oft komplett außer Atem zu sein, da dies ein deutliches Zeichen von Überanstrengung ist.
Mit Motivation und Know-How effektiv Fett verbrennen
Geht eure Ziele an: Möchtet ihr abnehmen oder einfach nur etwas sportlicher und gesünder werden? Findet mit unserem Fett-weg-Rechner heraus, welche Sportart wirklich die effektivste im Kampf gegen überflüssige Pfunde ist. Mit der richtigen Sportart trainiert ihr zielgerichtet und nutzt so optimal eure kostbare Zeit.
Und so funktioniert unser Fettverbrennungs-Rechner: Einfach oben eine der aufgeführten Sportarten auswählen, euer aktuelles Körpergewicht sowie die durchschnittliche Trainingsdauer eingeben - und innerhalb weniger Sekunden seht ihr das Ergebnis.