1. ТАЛІЯ

обхват талії потрібно вимірювати в положенні стоячи в самій вузькій частині між стегном та ребрами. При цьому живіт повинен бути розслабленим, а подих - звичайним.

2. СТЕГНА

обхват стегон вимірюється в положенні стоячи по найбільш виступаючим точкам на рівні сідниць. При цьому сантиметрова стрічка повинна перебувати в горизонтальному положенні.

1. Виміряйте окружність грудей

Обгорніть сантиметр навколо грудей у найбільш виступаючому місці, тримаючи його якомога ближче до тіла. Переконайтеся, що сантиметр не перекрутився на спині.

2. ТАЛІЯ

обхват талії потрібно вимірювати в положенні стоячи в самій вузькій частині між стегном та ребрами. При цьому живіт повинен бути розслабленим, а подих - звичайним.

3. СТЕГНА

обхват стегон вимірюється в положенні стоячи по найбільш виступаючим точкам на рівні сідниць. При цьому сантиметрова стрічка повинна перебувати в горизонтальному положенні.

1. Виміряйте окружність грудей

Обгорніть сантиметр навколо грудей у найбільш виступаючому місці, тримаючи його якомога ближче до тіла. Переконайтеся, що сантиметр не перекрутився на спині.

2.Виміряйте окружність грудної клітки під грудьми

Встаньте перед дзеркалом у бюстгальтері без ущільнювача або взагалі без бюстгальтера. Обгорніть сантиметр навколо грудної клітки під грудьми, тримаючи його якомога ближче до тіла. Переконайтеся, що сантиметр не перекрутився на спині.

3. ТАЛІЯ

обхват талії потрібно вимірювати в положенні стоячи в самій вузькій частині між стегном та ребрами. При цьому живіт повинен бути розслабленим, а подих - звичайним.

4. СТЕГНА

обхват стегон вимірюється в положенні стоячи по найбільш виступаючим точкам на рівні сідниць. При цьому сантиметрова стрічка повинна перебувати в горизонтальному положенні.

1. ТАЛІЯ

обхват талії потрібно вимірювати в положенні стоячи в самій вузькій частині між стегном та ребрами. При цьому живіт повинен бути розслабленим, а подих - звичайним.

2. СТЕГНА

обхват стегон вимірюється в положенні стоячи по найбільш виступаючим точкам на рівні сідниць. При цьому сантиметрова стрічка повинна перебувати в горизонтальному положенні.

1. Виміряйте окружність грудей

Обгорніть сантиметр навколо грудей у найбільш виступаючому місці, тримаючи його якомога ближче до тіла. Переконайтеся, що сантиметр не перекрутився на спині.

2. ТАЛІЯ

обхват талії потрібно вимірювати в положенні стоячи в самій вузькій частині між стегном та ребрами. При цьому живіт повинен бути розслабленим, а подих - звичайним.

3. СТЕГНА

обхват стегон вимірюється в положенні стоячи по найбільш виступаючим точкам на рівні сідниць. При цьому сантиметрова стрічка повинна перебувати в горизонтальному положенні.

1. ТАЛІЯ

обхват талії потрібно вимірювати в положенні стоячи в самій вузькій частині між стегном та ребрами. При цьому живіт повинен бути розслабленим, а подих - звичайним.

2. СТЕГНА

обхват стегон вимірюється в положенні стоячи по найбільш виступаючим точкам на рівні сідниць. При цьому сантиметрова стрічка повинна перебувати в горизонтальному положенні.

1. Виміряйте окружність грудей

Обгорніть сантиметр навколо грудей у найбільш виступаючому місці, тримаючи його якомога ближче до тіла. Переконайтеся, що сантиметр не перекрутився на спині.

2. ТАЛІЯ

обхват талії потрібно вимірювати в положенні стоячи в самій вузькій частині між стегном та ребрами. При цьому живіт повинен бути розслабленим, а подих - звичайним.

3. СТЕГНА

обхват стегон вимірюється в положенні стоячи по найбільш виступаючим точкам на рівні сідниць. При цьому сантиметрова стрічка повинна перебувати в горизонтальному положенні.

1. Виміряйте окружність грудної клітки під грудьми

Встаньте перед дзеркалом у бюстгальтері без ущільнювача або взагалі без бюстгальтера. Обгорніть сантиметр навколо грудної клітки під грудьми, тримаючи його якомога ближче до тіла. Переконайтеся, що сантиметр не перекрутився на спині.

2. Виміряйте окружність грудей

Обгорніть сантиметр навколо грудей у найбільш виступаючому місці, тримаючи його якомога ближче до тіла. Переконайтеся, що сантиметр не перекрутився на спині.

1. ТАЛІЯ

обхват талії потрібно вимірювати в положенні стоячи в самій вузькій частині між стегном та ребрами. При цьому живіт повинен бути розслабленим, а подих - звичайним.

2. СТЕГНА

обхват стегон вимірюється в положенні стоячи по найбільш виступаючим точкам на рівні сідниць. При цьому сантиметрова стрічка повинна перебувати в горизонтальному положенні.

1. Виміряйте окружність грудей

Обгорніть сантиметр навколо грудей у найбільш виступаючому місці, тримаючи його якомога ближче до тіла. Переконайтеся, що сантиметр не перекрутився на спині.

2. Виміряйте окружність грудної клітки під грудьми

Встаньте перед дзеркалом у бюстгальтері без ущільнювача або взагалі без бюстгальтера. Обгорніть сантиметр навколо грудної клітки під грудьми, тримаючи його якомога ближче до тіла. Переконайтеся, що сантиметр не перекрутився на спині.

3. ТАЛІЯ

обхват талії потрібно вимірювати в положенні стоячи в самій вузькій частині між стегном та ребрами. При цьому живіт повинен бути розслабленим, а подих - звичайним.

4. СТЕГНА

обхват стегон вимірюється в положенні стоячи по найбільш виступаючим точкам на рівні сідниць. При цьому сантиметрова стрічка повинна перебувати в горизонтальному положенні.

1. ТАЛІЯ

обхват талії потрібно вимірювати в положенні стоячи в самій вузькій частині між стегном та ребрами. При цьому живіт повинен бути розслабленим, а подих - звичайним.

2. СТЕГНА

обхват стегон вимірюється в положенні стоячи по найбільш виступаючим точкам на рівні сідниць. При цьому сантиметрова стрічка повинна перебувати в горизонтальному положенні.

1. Виміряйте окружність грудної клітки

Окружність грудної клітки слід вимірювати у вертикальному положенні, вільно опустивши руки по боках із повернутими до стегон долонями. Обгорніть сантиметр навколо грудної клітки, трохи вище грудей та під пахвами.

2. ТАЛІЯ

обхват талії потрібно вимірювати в положенні стоячи в самій вузькій частині між стегном та ребрами. При цьому живіт повинен бути розслабленим, а подих - звичайним.

3. СТЕГНА

обхват стегон вимірюється в положенні стоячи по найбільш виступаючим точкам на рівні сідниць. При цьому сантиметрова стрічка повинна перебувати в горизонтальному положенні.

1. Виміряйте окружність грудної клітки

Окружність грудної клітки слід вимірювати у вертикальному положенні, вільно опустивши руки по боках із повернутими до стегон долонями. Обгорніть сантиметр навколо грудної клітки, трохи вище грудей та під пахвами.

2. ТАЛІЯ

обхват талії потрібно вимірювати в положенні стоячи в самій вузькій частині між стегном та ребрами. При цьому живіт повинен бути розслабленим, а подих - звичайним.

3. СТЕГНА

обхват стегон вимірюється в положенні стоячи по найбільш виступаючим точкам на рівні сідниць. При цьому сантиметрова стрічка повинна перебувати в горизонтальному положенні.

1. ТАЛІЯ

обхват талії потрібно вимірювати в положенні стоячи в самій вузькій частині між стегном та ребрами. При цьому живіт повинен бути розслабленим, а подих - звичайним.

2. СТЕГНА

обхват стегон вимірюється в положенні стоячи по найбільш виступаючим точкам на рівні сідниць. При цьому сантиметрова стрічка повинна перебувати в горизонтальному положенні.

1. ТАЛІЯ

обхват талії потрібно вимірювати в положенні стоячи в самій вузькій частині між стегном та ребрами. При цьому живіт повинен бути розслабленим, а подих - звичайним.

2. СТЕГНА

обхват стегон вимірюється в положенні стоячи по найбільш виступаючим точкам на рівні сідниць. При цьому сантиметрова стрічка повинна перебувати в горизонтальному положенні.

1. Виміряйте обхват над грудьми

Обхват над грудьми вимірюється в положенні стоячи, руки мають бути розслаблені та опущені вздовж тіла, а долоні звернені до стегон. Сантиметрова стрічка повинна охоплювати тіло трохи вище грудей і на рівні пахв.

2. Виміряйте обхват талії

Обхват талії потрібно вимірювати в положенні стоячи у найвужчій частині між стегном та ребрами. При цьому живіт має бути розслабленим, а дихання – звичайним.

3. Виміряйте обхват стегон

Обхват стегон вимірюється в положенні стоячи по точках, що найбільш виступають, на рівні сідниць. При цьому сантиметрова стрічка повинна знаходитись у горизонтальному положенні.