#rolnikszukazony Paprykarz coś zmarniał. Chłop zagubiony.
desmoRR
Grzegiii via Android
@desmoRR fakt, też go nie poznałem
Dostałam premię świąteczną w pracy, to zrobiłam sobie prezent i kupiłam zegarek (｡◕‿‿◕｡)
#zegarki #rozowepaski #prezent #swieta
#zegarki #rozowepaski #prezent #swieta
źródło: 1000009384
Pobierz
Grzegiii via Android
@Aegithalos piękny prezent! ;-)
55 138,89 - 13,33 = 55 125,56
W końcu mogłem wyjść pobiegać. Wydolnościowo top, tylko co z tego, skoro żołądkowo flop. Niby jest dobrze, bo fajne tempo przy niskim tętnie, ale jelita mi zaraz dzwonią i trening do kosza, a nic takiego nie jadłem...
#sztafeta #bieganie #piterbiega
Skrypt | Statystyki
W końcu mogłem wyjść pobiegać. Wydolnościowo top, tylko co z tego, skoro żołądkowo flop. Niby jest dobrze, bo fajne tempo przy niskim tętnie, ale jelita mi zaraz dzwonią i trening do kosza, a nic takiego nie jadłem...
#sztafeta #bieganie #piterbiega
Skrypt | Statystyki
źródło: Screenshot_20241225-104234_Connect
Pobierz
Grzegiii via Android
@Piter_Privisi może jakaś odbudowa flory? Osobiście uwielbiam kefiry i jogurty.
55 114,63 - 17,70 = 55 096,93
Drogi pamiętniczku, dzisiaj wyklepałem bydlaka bożego w neutralnych butach do codziennego klepania kilometrów - Saucony Triumph RFG. Byłem ciekaw jak sobie poradzę na takim mocnym treningu bez jakiegokolwiek wspomagania... No i było easy-peasy ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■
W planie 3,2km BS + 8x(3 minuty biegu tempem ~3:27/km na
Drogi pamiętniczku, dzisiaj wyklepałem bydlaka bożego w neutralnych butach do codziennego klepania kilometrów - Saucony Triumph RFG. Byłem ciekaw jak sobie poradzę na takim mocnym treningu bez jakiegokolwiek wspomagania... No i było easy-peasy ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■
W planie 3,2km BS + 8x(3 minuty biegu tempem ~3:27/km na
źródło: bydlaq
Pobierz
Grzegiii via Android
@scorp02 kopyta takie że byś w Crocsach pewnie i interwały zrobił! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
@Piter_Privisi cześć nasz tagowy Kłapouchy! ( ͡º ͜ʖ͡º)
@Piter_Privisi cześć nasz tagowy Kłapouchy! ( ͡º ͜ʖ͡º)
55 562,62 - 7,80 - 10,00 - 8,50 - 4,40 - 10,50 - 8,00 - 15,00 = 55 498,42
Ależ się nazbierało zaległości:
5.12 - 7.8 km baza plus rytmy w Larnace 146bmp/5:31 min/km
7.12 - 10km pożegnalna baza w Larnace 142bmp/5:44min/km
10.12 - 8.5km baza plus 6 rytmów 151bmp/5:38 min/km
Ależ się nazbierało zaległości:
5.12 - 7.8 km baza plus rytmy w Larnace 146bmp/5:31 min/km
7.12 - 10km pożegnalna baza w Larnace 142bmp/5:44min/km
10.12 - 8.5km baza plus 6 rytmów 151bmp/5:38 min/km
źródło: IMG20241224114814
Pobierz
Grzegiii via Android
Dzisiejszy trening
źródło: temp_file276353889393755069
PobierzTaki prezent dla szwagra ze starej mapy, lampek od chińczyka i ramki z action:) #chwalesie #prezent #mapy #ciekawostki #ciekawostkihistoryczne
źródło: 1000012405
Pobierz
Grzegiii via Android
@garbagedriver piękny prezent!
Grzegiii via Android
@Freddy-Krueger to samo, zastanawiałem się co jest grane.
56 676,90 - 10,01 = 56 666,89
Mirki, pijcie ze mno kompot! Dzisiaj miałem Dzień Konia. Najpierw 1,5h z Młodą trening w ręczną a po nim trening biegowy. I lecialem jak dzik, aż żal mi było przerywać. Skończyło się na PB na 10 km! 58'26"!
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
Mirki, pijcie ze mno kompot! Dzisiaj miałem Dzień Konia. Najpierw 1,5h z Młodą trening w ręczną a po nim trening biegowy. I lecialem jak dzik, aż żal mi było przerywać. Skończyło się na PB na 10 km! 58'26"!
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
źródło: 1000042232
Pobierz
Pamiętacie jak jak tam rok temu chwaliłem się jaką mam żonę i że po ponad 10 latach się kochamy i lubimy tak samo mocno... i wszystko k---a.... dałbym sobie za nią rękę uciąć...
#zwiazki #zalesie #rozowepaski #niebieskiepaski
#zwiazki #zalesie #rozowepaski #niebieskiepaski
źródło: 2024-12-20 16.45.31
Pobierz
źródło: temp_file3303212090757803766
Pobierz#wykopaka #pokapake
Mam i ja. Dzisiaj otrzymalem paczke od mireczka @Fevx i nie wierze wlasnym oczom jak fajne sa to prezenty i o wiele przekraczaja mysle formule plus ktora wybralem. Czuc zdecydowanie, ze ktos wklada cale serce zarowno w dobor rzeczy dla osoby nieznanej i z internetu - co jest dodatkowo trudne, a na dodatek tak trafia. Prezenty ktore wybral mireczek sa zwiazane z jego zyciem czy
Mam i ja. Dzisiaj otrzymalem paczke od mireczka @Fevx i nie wierze wlasnym oczom jak fajne sa to prezenty i o wiele przekraczaja mysle formule plus ktora wybralem. Czuc zdecydowanie, ze ktos wklada cale serce zarowno w dobor rzeczy dla osoby nieznanej i z internetu - co jest dodatkowo trudne, a na dodatek tak trafia. Prezenty ktore wybral mireczek sa zwiazane z jego zyciem czy
źródło: IMG_5452 Large
Pobierz
Grzegiii via Wykop
@wcaleniepchamsiewmultikonto: ale klasa paczka, "Halo wieża!" rewelacyjna gra! :) Wesołych!
56 882,82 - 10,00 - 12,02 = 56 860,80
Robię sobie śrubowanie wyników na koniec roku w ramach podsumowania mojej rocznej przygody z bieganiem dla własnej satysfakcji.
Dzisiaj sobie zjadłem maczka i poszedłem z 2h później walnąć życiówkę na 10km. Od dzisiaj 38:31... będzie mnie serduszko bolało gdzieś do wiosny z brakiem złamania 38:30 xD. Tętno średnie 172, tempo 3:51.
Samopoczucie piękna sprawa, myślę, że półmaraton bym dzisiaj przytrzymał w tym tempie, tym
Robię sobie śrubowanie wyników na koniec roku w ramach podsumowania mojej rocznej przygody z bieganiem dla własnej satysfakcji.
Dzisiaj sobie zjadłem maczka i poszedłem z 2h później walnąć życiówkę na 10km. Od dzisiaj 38:31... będzie mnie serduszko bolało gdzieś do wiosny z brakiem złamania 38:30 xD. Tętno średnie 172, tempo 3:51.
Samopoczucie piękna sprawa, myślę, że półmaraton bym dzisiaj przytrzymał w tym tempie, tym
źródło: 1000012445
Pobierz56 944,37 - 8,63 = 56 935,74
Z piesełem zamiast spaceru.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Z piesełem zamiast spaceru.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG_6056
Pobierz
Grzegiii via Android
@Golden_Jack ło kurde, pieseł dobry zawodnik :)
#pokapake #wykopaka edycja Gold - w sensie że złoto!
Moim Mikołajem okazał się @Pettev i na prawdę się postarał! :) O dziwo potrzebował tylko kilku pytań na Anonimowym, by nie sprezentować czegoś z kawowego szpeju który już posiadam. Reszta jest efektem Jego dociekliwości, analitycznych zdolności i pewnie… odrobiny magii! ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ
Paczka pancernie zabezpieczona folią oraz folią
Moim Mikołajem okazał się @Pettev i na prawdę się postarał! :) O dziwo potrzebował tylko kilku pytań na Anonimowym, by nie sprezentować czegoś z kawowego szpeju który już posiadam. Reszta jest efektem Jego dociekliwości, analitycznych zdolności i pewnie… odrobiny magii! ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ
Paczka pancernie zabezpieczona folią oraz folią
źródło: WhatsApp Image 2024-12-17 at 09.57.18
Pobierz
Grzegiii via Wykop
"Coooo Mireczek nie zapakował jakoś ładnie paczki, ale chociaż bezpiecznie. eeeej ale zapach! Ej tam jest pudełko!"
źródło: WhatsApp Image 2024-12-17 at 09.57.21 (1)
Pobierz
Grzegiii via Wykop
Grzegiii via Wykop
Grzegiii via Wykop
Skarpety eksperckie, powtarzam eksperckie - teraz trzeba formą dorównać bo więcej sprzętu niż talentu :)
źródło: WhatsApp Image 2024-12-17 at 09.57.18 (1)
PobierzCypr - wyspa miłości z antycznymi zabytkami, wyniosłymi klifami i klimatycznymi
Cypr to wspaniałe połączenie greckich mitów z boginią miłości, Afrodytą na czele z pięknymi, słonecznymi klifami. Wiele tu zabytków UNESCO z antycznym miastem Nea Pafos czy Malowanymi Cerkwiami w Górach Trodos. Zimowy pobyt pozwala też podziwiać piękne flamingi na Słonym Jeziorze.
z- 70
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Grzegiii via Android
Byłem w pierwszym tygodniu grudnia - leciałem na spóźniony urlop i nie miałem dużych oczekiwań a bardzo pozytywnie się zdziwiłem. :) wspaniała pogoda porównując nasza szarugę oraz dłuższy dzień. Infra turystyczna spoko - ogólnodostępne toalety i parkingi (często darmowe). Linia połączeń autobusowych też sprawna jeśli ktoś nie chce brać auta.
Mieszkaliśmy w Larnace, blisko centrum - bardzo sympatyczne miasteczko (cześć przy plaży).
Przemili ludzie, żadnego problemu z angielskim. Płatność kartą praktycznie wszędzie.
Mieszkaliśmy w Larnace, blisko centrum - bardzo sympatyczne miasteczko (cześć przy plaży).
Przemili ludzie, żadnego problemu z angielskim. Płatność kartą praktycznie wszędzie.
Grzegiii via Android
@NieMamNicDoDodania wydaje mi się że całkiem całkiem cena. Mi udało się upolować edycje Paris za 375
57 149,79 - 9,02 - 15,10 = 57 125,67
Wrzucam weekendowe dwa biegi. :)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Wrzucam weekendowe dwa biegi. :)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: temp_file8061008911846031340
Pobierz#wykopaka leć paczucho po drogach i szosach! Oby w całości do celu!
Trochę mam stres że Pan/Pani Kurier pomyśli że wszystko ze wstążką dla Niego/Niej (ꖘ‸ꖘ)
Trochę mam stres że Pan/Pani Kurier pomyśli że wszystko ze wstążką dla Niego/Niej (ꖘ‸ꖘ)
źródło: temp_file5017501211483555714
Pobierz
Paczkę odebrałam już jakiś czas temu, ale dopiero dzisiaj miałam chwilę aby usiąść przy komputerze i napisać podziękowania.
Bardzo serdecznie dziękuję za cudowne prezenty! Każdy z nich sprawił mi ogromną radość.
Mój tegoroczny Mikołaj @QUANTUM-DICK zrobił dla mnie edycję PLATINUM, chociaż zgłosiłam się do wersji GOLD.
Dostałam wielkie pudło a w nim w niepozornym papierze schowane były prawdziwe skarby!
1. Przepiękna puszka z moim ulubionym Cacao Van Houtena (to jedno z nielicznych które
Bardzo serdecznie dziękuję za cudowne prezenty! Każdy z nich sprawił mi ogromną radość.
Mój tegoroczny Mikołaj @QUANTUM-DICK zrobił dla mnie edycję PLATINUM, chociaż zgłosiłam się do wersji GOLD.
Dostałam wielkie pudło a w nim w niepozornym papierze schowane były prawdziwe skarby!
1. Przepiękna puszka z moim ulubionym Cacao Van Houtena (to jedno z nielicznych które
źródło: animiertes-gif-von-online-umwandeln-de (1) (2)
Pobierz
Grzegiii via Android