RybstonPonte via Wykop
@Lobotomy_Enthusiast: CHRYSTE, AŻ OPLUŁEM MONITOR XD ROCK IS ON FIRE
47 799,37 - 11,09 - 12,30 - 11,12 - 11,03 - 11,20 = 47 742,63
Łącznie 104,24 km na styczniowym liczniku, jest moc ᕦ(òóˇ)ᕤ
#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Łącznie 104,24 km na styczniowym liczniku, jest moc ᕦ(òóˇ)ᕤ
#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
RybstonPonte via Wykop
RybstonPonte via Wykop
@enron: jesteś niesamowity, naprawdę:-D
RybstonPonte via Wykop
49 230,35 - 7,20 = 49 223,15
Wiadomo, że przed bieganiem wypada udać się na chwilę odosobnienia, żeby w trakcie treningu nie zaskoczyło nas wspomnienie ostatnich posiłków. No ale dzisiaj nic się nie działo przy tej próbie, więc stwierdziłem, że chyba będzie git mimo wszystko i poszedłem biegać.
No k---a nie było git xd
Miał
Wiadomo, że przed bieganiem wypada udać się na chwilę odosobnienia, żeby w trakcie treningu nie zaskoczyło nas wspomnienie ostatnich posiłków. No ale dzisiaj nic się nie działo przy tej próbie, więc stwierdziłem, że chyba będzie git mimo wszystko i poszedłem biegać.
No k---a nie było git xd
Miał
źródło: 1000011073
Pobierz
RybstonPonte via Wykop
@spyyke: dwa razy musiałem brać poprawkę na potrzebę wypróżnienia się w terenie (właściwie 3, ale raz się udało dobiec do domu XD) i to uczyniło mnie silniejszym człowiekiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Morderca z Southport skazany na 52 lata
Ewenement jak na aktualną politykę w UK - politykę bo upolitycznione i wybiórcze podejście do wyroków równocześnie wpędziło do więzień wielu najzwyczajniej protestujących w reakcji na to co ten morderca zrobił.
z- 52
- #
- #
- #
- #
- #
- #
RybstonPonte via Wykop
@wiesniakzdziuryzabitejdeskami: @MasterZiomaX @mefijny_na_wykopie @Tappeel @Grunwald1987 dobra robota :-D
RybstonPonte via Wykop
@Sl_w_k_1: jak fizycznie na magazynie waliłem po 15-18km na dzień to nawet nie myślałem o bieganiu XD
Zacząłem grać tankiem bo chciałem po latach grania healem coś zmienić i matko, czemu to jest takie stresujące, chyba bardziej niż healer (╥﹏╥)
#worldofwarcraft
#worldofwarcraft
RybstonPonte via Wykop
Retail? Moja ulubiona rola tank, aczkolwiek nie gram high M+, tylko 2k po mounta i nara XD
Jak radzą sobie żołnierze Kima w wojnie z Ukrainą? Do kwietnia mogą zniknąć""
"Liczebność północnokoreańskiego kontyngentu wojskowego w obwodzie kurskim kurczy się w zastraszającym tempie. Jeżeli oddziały, które Władimir Putin ściągnął do pomocy z Pjongjangu, utrzymają dotychczasowe tempo strat, do kwietnia znikną z pola walki - szacuje Instytut Badań nad Wojną."
z- Wykop Poleca
- Reklama
- 119
- #
- #
- #
- #
- #
- #
RybstonPonte via Wykop
Idziesz sobie przez pole, a tu nadlatuje wielka brzęczaca mucha I zrzuca ci granat prosto na łeb.
@Fomalhaut: xDDDDD
źródło: Screenshot_2025-01-15
Pobierz
51 069,58 - 10,21 - 17,05 = 51 042,32
Tak, wiem, ubrałem się jak na podbój Grenlandii u boku Trumpa a mróz był taki, że mógłby co najwyżej w-----ć jamnika gdy zahaczy jajami o śnieg. No ale zapowiadane było -11°C, "termometr" z googla pokazywał -7°C a było tak naprawdę tylko -5°C i do tego tylko słaby wiaterek. No ale jakoś pobiegłem (ʘ‿ʘ)
W ogóle
Tak, wiem, ubrałem się jak na podbój Grenlandii u boku Trumpa a mróz był taki, że mógłby co najwyżej w-----ć jamnika gdy zahaczy jajami o śnieg. No ale zapowiadane było -11°C, "termometr" z googla pokazywał -7°C a było tak naprawdę tylko -5°C i do tego tylko słaby wiaterek. No ale jakoś pobiegłem (ʘ‿ʘ)
W ogóle
źródło: IMG_0086
Pobierz
RybstonPonte via Wykop
Jak wy uprawiacie #bieganie w takich warunkach? Ja dzisiaj przez lód/błoto/śnieg miałem z chodzeniem po chodniku problemy, a co dopiero z bieganiem :-D macie jakieś specjalne buciki na zimę czy jak? XD
@RybstonPonte: Wchodzę na bieżnie, klikam Quick Start, daje wznios 1%, wrzucam prędkość i samo się biegnie
@RybstonPonte . ścieżki rowerowe są odśnieżone
51 371,26 - 12,76 - 4,16 - 5,06 = 51 349,28
Za mną tydzień 3 z 14, gdzie trenuję według planu przygotowanego przez Garmina #trenergarmin
Cel to półmaraton warszawski w czasie 1:45.
Wszystkie treningi jak na razie wykonane na 100%, a wręcz z zapasem. Trenuję idealnie według wskazówek, we wskazanym tempie i co do minuty.
#
Za mną tydzień 3 z 14, gdzie trenuję według planu przygotowanego przez Garmina #trenergarmin
Cel to półmaraton warszawski w czasie 1:45.
Wszystkie treningi jak na razie wykonane na 100%, a wręcz z zapasem. Trenuję idealnie według wskazówek, we wskazanym tempie i co do minuty.
#
źródło: 20250112_194531-COLLAGE
Pobierz
RybstonPonte via Wykop
@von_Bighausen: trzymam kciuki i nie ukrywam, że jestem ciekaw jak się takowy trener spisze :-D
Zaczynam oglądać „Bękarty wojny” w reżyserii Quentina Tarantino (2009). Na Amazon Prime.
Wybijajcie na mój tag #poludnik20filmy by być na bieżąco z tym co oglądam.
#film #kino #poludnik20filmy #amazon
Wybijajcie na mój tag #poludnik20filmy by być na bieżąco z tym co oglądam.
#film #kino #poludnik20filmy #amazon
źródło: Zrzut ekranu z 2025-01-05 02-29-25
Pobierz
RybstonPonte via Wykop
@Poludnik20: polecam analizę pierwszej sceny na kanale "Na Gałęzi" :-)
Typ maniakalno-depresyjny, perfekcyjna niedoskonałość, Matheo, q do u do e, uh-huh
RybstonPonte via Wykop
@stanley-fieldmaster: do dzisiaj na sluchawkach, remix też na propsie w sumie
Co polecacie do biegania w zimę? Jakieś spoko spodnie/bluza, coś na szyję? Jakiś decathlon?
#bieganie
#bieganie
RybstonPonte via Wykop
Wg mnie must have to kominiarka, ja jakiś czas zakupiłem na Amazonie i bieganie zimą nie jest już straszne :-D
źródło: 1000012036
Pobierz
RybstonPonte via Wykop
53 845,40 - 11,12 - 11,01 - 10,33 - 11,08 - 12,66 - 11,15 - 15,04 - 12,61 - 11,11 = 53 739,29
Kurde, czytam podsumowania niektórych zawodników/zawodniczek z tagu to nie wiem, jak wy to robicie, że wykręcacie takie dystanse. XD
Osobiście jak zaglądam do swoich notatek, u mnie 2024 wyglądał następująco:
- ilość sesji biegowych: 88
- przebyty dystans: 933,32km
Kurde, czytam podsumowania niektórych zawodników/zawodniczek z tagu to nie wiem, jak wy to robicie, że wykręcacie takie dystanse. XD
Osobiście jak zaglądam do swoich notatek, u mnie 2024 wyglądał następująco:
- ilość sesji biegowych: 88
- przebyty dystans: 933,32km
źródło: 31_12_24
Pobierz
RybstonPonte via Wykop
źródło: 1000011966
Pobierz
#nowoscpolskirap #polskirap co za zakończenie roku, mamma mia
Wracam do #bieganie po dłuższej przerwie, cel to półmaraton warszawski, a tymczasem muszę ogarnąć się trochę, zrzucić kilka kilogramów (bo ostatnio tylko siłownia i masa) i przyzwyczaić znów do dluszych biegów. Mam nadzieję, że nowy #garmin trochę pomoże w treningu, taki był zresztą cel jego zakupu.
źródło: temp_file160345361620234402
Pobierz
RybstonPonte via Wykop
Mam nadzieję, że nowy #garmin trochę pomoże w treningu
@von_Bighausen: a co to za nowy garminek Panie kolego?
RybstonPonte via Wykop
@von_Bighausen: @jaszczur78pl jak ogólne wrażenia? myślałem o przesiadce z 255M, ale trochę się biję z myślami, czy aby na pewno potrzebuję pod właściwie samo bieganie :D ale bateria podobno chore czasy trzyma XD
5km, 35:27, 6:59, 118 bpm
#bieganie