#mikrokoksy #bieganie
co mam biegac 3km w tempie ponizej 4 na km to mnie na pierwszym kilometrze lapie skurcz lewej lydki i dobre 300m biegne z wyprostowana noga modlac sie zeby przeszlo - o dziwo zawsze przechodzi, nie zatrzymuje sie, jednakowoz w koncu moze mnie powstrzymac, no i tez mam gorsze czasy przez to. co moge robic, zeby zminimalizowac ryzyko tych skurczy? nogi na silowni cwicze (raz wPokaż całość

da ktoś link do strima el classico? strims.top nie dziala
#mecz

#raportzpanstwasrodka Tak jak podejrzewaliśmy, u Beja yaba wróciła na pełnej . Od jakiegoś czasu lata jak nakręcony, gada dwa razy tyle, co zazwyczaj, do tego jakieś koncepty z pisaniem poradnika turystycznego, no i ciągle podkreśla że ostatnio pije dużo kawy , co ma pewnie uciąć spekulacje, że coś zażywa skoro taki nakręcony. Jestem nawet w stanie uwierzyć, że odkąd zażywa to nie pije. Aha , no i znowu chwali sięPokaż całość

#przegryw powiem wam, że góry są lepsze niż morze. Po pierwsze masa pięknych miejsc do zwiedzania. Po drugie jak chodzicie samotnie to nikt nie patrzy na was jak na totalnych przegrywów, bo dużo ludzi robi to dla sportu. Po trzecie nieznajoma osoba prędzej wam powie z uśmiechem cześć czy dzień dobry. Po czwarte łatwiej schudnąć i poprawić kondycję oraz zdrowie, i ok możecie nad morzem pływać ale tak naprawdę toPokaż całość

#narkotykizawszespoko
idzie teraz jakos z internetu latwic lzejsze opio pokroju tramalu z portali typu oglaszamy24, czy wszysciutko wyjebki? jak sie teraz takie rzeczy zalatwia? wypadlem z obiegu dawno temu
juz na szczescie nie musze niczego w--------c, ale potrzebuje jedno opakowanie a lekarz osral, a po tym jak malpy umieraja na fentanylu to domyslam sie, ze receptomaty na pewno tego nie wystawia. juz nawet moge przeplacic duzo, byle nie musiec mierzycPokaż całość

#mk677 #silownia #mirkokoksy #sterydy #sarm
MK677 solo, czy warto?
osiagnalem pewna stagnacje i rozgladam sie za wsparciem, na razie nie mam ochoty bawic sie w tescia ani w nic, co p--------i w hormonach - w przeciagu najblizszych miesiecy bede mial dosc dokladne badania do pracy i nie moge sobie na to pozwolic. ewentualnie jesli nie solo, to co jescze spelnialoby ww. kryterium?

#bg3 #baldursgate #baldursgate3
Mam Powracającą Pikę, gram Gejlem, niby tym mozna rzucac (po rzuceniu niby wraca do dłoni), ale no nie mam takiej opcji, a biegłość w tej klasie broni jest. Podpowie ktos? Bo juz c--j mnie strzela. probowalem w gniazdo na dystansowe ladowac ale sie nie da

#gotowanie
te air fryery, frytkownice to sensowne rozwiązanie? bo widzę w biedrze na promce od adlera za 150zl i korci mnie zeby wziac. do kurczaka sie to nada?
takie cos https://www.mediaexpert.pl/agd-male/do-kuchni/frytownice/frytkownica-beztluszczowa-adler-ad-6310-air-fryer

#angielski #korepetycje
W sumie napiszę tutaj, bo może jakiś mirek się bawi w takie rzeczy, a wolę dać jemu zarobić, ewentualnie może ktoś miałby kogoś sensownego do polecenia

Mam egzamin na FCE B2 za jakiś czas i szukam jakichś korków online (no najlepiej osoba która już w tym robi i orientuje się jak wygląda zakres na FCE), głównie rozmówki na kamerce. Ewentualnie ma ktos może kogoś godnego polecenia?

Mocne xD
#frajerzyzmlm

100zł dla pięknego kawalera (lub kawalerki) którego wylosuję jutro po południu.
Wysyłka do paczkomatu (nadawca, sam Michał B) lub blik ewentualnie.

Standardowo, losowanko z plusów+komć, zielonki out. W niedzielę po obiedzie.
Nie, nie jest to scam, ostatnio rozdajo wygrała @Siik czy @Alprazolam i może potwierdzić, więc mi tu nie trujcie gitary, że to skam.

#rozdajo

#mirkokoksy #silownia
jest sens w ogole cwiczyc rear deltsy na maszynie pod pec fly? ma to jakis podjazd do cable crossa?

panstwo powinno finansowac finasteryd i blokery dht a nie jakies szkrobanki na zyczenie dla zurzytych p0lek

#przegryw

RUMBA KIZOMBA BACIATA XDDDDDDDDDDDDDDDDDD
#przegryw #p0lka #s--s #rozowepaski #redpill #blackpill

#wroclaw #breslau
mirki, potrzebuje pomocy. co warto zobaczyc we wroclawiu? planuje z rozowa weekend i poza takimi banalami jak rynek etc to z tego co widze po stronach eventowych nic szczegolnego sie nie dzieje. co wroclawianie polecaja? inb4 przejazdzka tramwajem

#mecz poratuje ktoś linkiem do zagranicznego streama Polaków? Bo streams in przeładowany, tvp to samo

#csgo czas chyba zmienic myszke, PPM w wysluzonym EC-2A juz niedomaga.. Co teraz jest na rynku ciekawego z budzetowych opcji? Co wykopowi eksperci polecaja w segmencie do 300zl? Ta BenQ Zowie byla naprawde dobra, pasowal mi jej ksztalt, jak patrze na te niektore Logitecha w ksztalcie jajka to zastanawiam sie, czy bylyby dobre do strzelania w tym konter striku

#silownia
mirki, pytam o wasze odczucia - jakie cwiczenia na czworki, generalnie nogi najmniej, a ktore najbardziej obciazaja kolana?
stoje przed dylematem, bo zmienilem prace i dosc mocno dostaja po p-----e, a nie chcialbym do konca odpuszczac leg dayu, a samo leg extension to troche malo. wracajac do pytania - jak to widzicie patrzac po sobie?