Przez pare miesiecy meczylem sie z bolem w lewym barku. Odstawilem calkiem over head pressy, wyciskanie na skos tylko hantle do 45 stopni, rozciagalem systematycznie gore, wzmacnialem rotatory i tyl barku. Bol nadal byl. Az w koncu, po tym jak zaczalem odczuwac duza asymetrie w wyciskaniu na plasko, w wyniku researchu odkrylem taki miesien jak Serratus Anterior.

Dzisiaj dopiero drugi dzien slizgania rekami po scianie i prawie juz nie czuje bolu unoszacPokaż całość

Poszukuję gryfu olimpijskiego na domową mordownię do standardowych rzeczy, martwy, przysiad, klata i ich wariacje - polecicie/odradzicie coś? Planowałem wydać tak z 1000-2000 pln. Od trzech lat mam jakiś chiński no-name na tulejach, co nawet nie waży tych uczciwych 20kg i bym zmienił. Tylko na jaki? Jak patrzyłem, to w tej kasie jest

- Axxo, niedostępne w tym momencie, mają jakieś preordery na marzec;0
- Rogue 2.0, chociaż 2k to trochę mi szkodaPokaż całość

Pochodze z wioski i raz na rok musze wyjechac do duzego miasta cos tam zalatwic. Dziwi mnie tylko jedno, spotykanie sie np w starbuksie i uczenie sie w tym zgielku plus kupowanie tych drogich kaw czy slodyczy. Albo ci influenserzy co pisza przy kawce plany biznesowe. Przeciez w zaciszu i spokoju domu nie dosc ze wygodniej to i rozsadniej. Czy ci ludzie nie maja domow w ktorych sie mozna spotkac czy wlasnychPokaż całość

#heheszki #kebab

Od kilku miesięcy kleję sobie te modele - głównie lotnictwo II WŚ 1:48. Jakiś mały progres z każdym modelem robię, daleko mi do prac niektórych tutaj, ale to świetny motywator, żeby się przykładać do każdego modelu. A żeby model wyszedł dobrze, trzeba też dbać o sprzęt. Więc pytanie - czym czyścicie aerografy? Ja używam samego alkoholu izopropylowego. Mieszać go jeszcze z czymś, np. acetonem? Maluję głównie akrylami od tamiya.
#modelarstwo

Psycha siada od tych gąsek...
#modelarstwo

#humorobrazkowy #heheszki

Pokaż spoiler

Widzieliście już najnowsze rosyjskie autonomiczne armaty i czołgodrony? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#wojna #rosja #ukraina

99% czasu będę jeździł po dużym, zakorkowanym mieście. Lepiej kupić skuter na kat. B czy zrobić prawo jazdy na kat. A i kulić jakąś 650?

#motocykle #skutery

Chociaż dodatkowe punkty na uczelniach dla kobiet to mizoandria i kult Tzipy to niestety akcje typu "Kobiece Czwartki- wstęp tylko dla kobiet", "Taxi dla kobiet", "Przestrzeń wolna od mężczyzn" pozwalają różowym paskom poczuć chwilę wytchnienia spod natłoku spermiarzy.
Sam nie cierpię feministek i tego całego feminocentryzmu, ale przeciętny samotny mężczyzna wyśmiewając spermiarzy w internecie widzi tylko czubek góry lodowej i nie widzi jakie spermiarstwo rozgrywa się offline.

600 wiadomości na portalach randkowych jestPokaż całość

Jeździ ktoś yamahą xjr 1300? Mogę prosić o podzielenie się opinią o tym motocyklu? Jakie są plusy i minusy?

#motocykle

Czym mógłbym rozpuścić super glue ale tak żeby mi nie spenetrowało plastiku w głąb tylko sam klej?
#modelarstwo

Kojarzycie, czy ktoś w PL sprzedaje te aftermarketowe drzwiczki do Ooni Kody? Z USA/Niemcowni nie chce mi się ściągać

#pizza