#mikrokoksy Czołem, Jakim % własnej masy ciała wykonujecie cztery podstawowe ćwiczenia (OHP, ławka płaska, martwy ciąg, przysiad tył)? Chodzi mi o ciężar z ostatniej serii albo maksymalny jeżeli sprawdzaliście w ostatnim czasie. Chciałbym porównać swoje wyniki.
Hello! Chciałbym sobie stestować: - 4711 Acqua Colonia Blood Orange & Basil, - 4711 Acqua Colonia Intense Wakening Woods Of Scandinavia, - Hermès Un Jardin en Méditerranée, - Salvatore Ferragamo pour Homme Salvatore Ferragamo,
szybka rozbioreczka bo dzis odbieram flakoniki ( ͡°͜ʖ͡°) Bvlgari Aqva pour Homme Marine z ostatniego dropu na notino 2,20zl/ml Lalique - Encre Noire A L'Extreme 1,0zl/ml
Jak pielęgnujecie ciuchy na siłownię? Pierzecie od razu po każdym treningu, czy czekacie aż się zbierze trochę więcej i wtedy pierzecie? Jaka temperatura i czas programu?
Mam koszulkę, która mimo prania śmierdzi tak jakby ziołowo, jak pokrzywa. Prałem ją w 60 C, ale zapach pozostał. Czy to już czas ją wyrzucić i kupić nową? Co ile wymieniacie ciuchy na nowe, a stare do kosza?
@cutecatboy: raz w tygodniu piore jak sie wiecej uzbiera. sam proszek, bez plynow. jak juz koszulka wyglada srednio itp to ide do lumpa i kupuje kolejna (⌐͡■͜ʖ͡■)
Na FB wyświetliła mi się rolka jak były reprezentant Polski świętuje awans wieczystej do II ligi. Piękna sprawa, bardzo fajny przykład dla młodych piłkarzy. Flaszkę zrobił całą, gdyby się komuś nie chciało oglądać.
rozpoczynam juz drugi albo trzeci cykl perfumiarza wiec nakupilem troche arabskiego smrodu (⌐͡■͜ʖ͡■ juz zaczynam zalowac tej deycyzji wiec chetnie poodlewam
Lattafa - Masa 1,70zl/ml [klon Ganymede/Bois Imperial] Lattafa - Al Nashama Caprice 1,30zl/ml [klon YSL Bleu Electrique] Maison Alhambra - Maitre de Blue 0,60zl/ml
#mikrokoksy #silownia Co mikrokoksy sądzą o poniższym planie z ostatniego filmiku wodyna? Pod kątem budowania sylwetki Trening A 1. Przysiad "High Bar" na Prędkość (Speed Squat) 60%RM 8x2 2. Wyciskania 1x1, 70%x10 3. Wyciskanie Hantli nad Głowę 10x10
@davvidofff: weź pod uwagę że robi to gość który nie jest początkujący. Co do planów wodyna, ćwiczyłem jednym przez długi czas i rezultaty były bardzo dobre. Mimo że plan nam początku wydawał mi się wręcz prymitywny
w związku z tym leci na sprzedaż parę rzeczy:
flakony:
Costume National - J 40/100ml 120zl
Issey Miyake - l'eau bleue d'issey pour homme 40/75ml 80zl