66 462,64 - 42,49 = 66 420,15

Debiut w maratonie udany i cel/marzenie osiągnięte! :) dziekuje za wsparcie .

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

66 359,05 - 42,48 = 66 316,57

23. Poznań Maraton

Tym biegiem zdobywam Koronę Maratonów Polski! ᕙ(Pokaż całość

66 283,47 - 9,21 - 1,76 - 4,96 - 1,92 - 10,45 - 5,77 - 66,61 = 66 182,79

Pomerania Ultra Trail 65km.
Jak zwykle na ultra trail świetna zabawa choć do startu byłem idealnie NIE przygotowany, więc wynik mocno poniżej oczekiwań. Od mniej więcej 40km była już walka ze skurczami, której apogeum nastąpiło ~50km gdzie na zbiegu "odcięło" mi równocześnie oba uda i poślady do tego stopnia, że gdybym nie miał rozłożonych kijkówPokaż całość

66 182,79 - 42,19 = 66 140,60

Gdyby ktoś powiedział mi w styczniu, że przebiegnę w tym roku półmaraton, będę biegał 30-50km tygodniowo przez parę miesięcy i ukończę wczoraj maraton to bym nie uwierzył.
Bieganie mnie wciągnęło.
Dużo za sprawą waszych wpisów. Dlatego dziękuje za inspiracje i mimo że całkowicie pominąłem relacjonowanie z okresu przygotowawczego to teraz z wami chciałbym podzielić się moim osiągnięciem.

NastępnymPokaż całość

66 564,30 - 1,02 - 42,46 = 66 520,82

23 Poznań Maraton
Wynik netto: 3:31:52, średnie tempo 5:00 min/km
Była obawa w związku z prognozami pogody - ulewa i wietrznie natomiast nie było tragedii. Człowiek przynajmniej się nie przegrzewał ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pierwsza połowa zleciała mi w moment, miałam zaszczyt tuptać razem z @randall przezPokaż całość

66 505,82 - 42,49 - 0,69 = 66 462,64

23 Poznań Maraton - SIUP! (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Czas netto 2:48:10, co daje średniePokaż całość

#sztafeta #bieganie Powodzenia jutro Maratończycy w Poznaniu! Po marzenia, po życiówki, po swoje! Powodzenia @scorp02 @enteropeptydaza @wit_kacyk @Marasziolo @randall i kto jeszcze leci!

66 819,94 - 10,56 - 5,51 - 5,35 = 66 798,52

Środowe 60’ BS, wczorajsze 30’ BS i dzisiejsze 30’ BS.
Robota zrobiona, jutro bawię się w maraton ( ͡° ͜ʖ ͡°) węgle od wczoraj już są ładowane, jest fun (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

#sztafetaPokaż całość

66 785,57 - 5,34 - 7,21 - 13,53 - 10,01 - 11,67 - 19,02 - 11,59 - 8,01 - 17,58 = 66 681,61

Biegi z ostatnich dwóch tygodni. Ostatnio skupiłem się bardzo mocno na odpoczynku i przygotowaniu do jutrzejszego maratonu w Poznaniu.
Treningi - w większości luźne wybiegania. Z mocniejszych akcentów zrobiłem sobie zabawę biegową w poprzednim tygodniu:
- 3km na tempie 4:15/km
- 3km na tempie 4:00/km,Pokaż całość

66 920,14 - 6,14 - 9,13 - 4,63 = 66 900,24

Wrzucam kilometry z tego tygodnia. Dziś skończyłem swoje przygotowania do maratonu. Pozdro :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

66 890,27 - 12,02 = 66 878,25

Takie tam śmieszne 12km BNP @ 5:40 - 5:10min/km czyli ostatni delikatny trening przed maratonem ( ͡º ͜ʖ͡º)

Do startu podchodzę bez większej spiny. W niedzielę rano zdecydujęPokaż całość

Mircy, polecicie może jakąś czołówkę do biegania po polach i lasach zimą? Nigdy takiej nie miałem i nie wiem na co zwracać uwagę, a rozstrzał cenowy jest spory. Chodzi głównie o to żebym się nie przewrócił na korzeniach i głupiego ryja nie rozwalił, więc nie musi być bardzo potężna, ale dziadostwa też kupować nie chcę.
#bieganie

67 162,02 - 9,83 - 7,44 - 6,64 - 42,76 - 5,40 = 67 089,95

Niedzielny Silesia maraton, udało się skończyć z wynikiem 3:41 z groszami - niby założony czas pokonany, ale zadowolony nie jestem. Po 30 km trochę złapała ściana, po 36-37 km na podbiegu odezwały się też plecy i musiałem przechodzić do marszu - najgorsze średnie tempo 7:10 na km xD. W zasięgu było złamanie 3:35, ale brakło trochę długich wybiegańPokaż całość

67 371,29 - 12,06 = 67 359,23

I tak jakoś cyknęło, kolejne 939951145 km za mną - już po raz 48. ( ͡º ͜ʖ͡º) Innymi słowy- tak, dziś #urodziny

Obudziłem się dzisiaj nawet w miarę wcześnie, ale jakoś tak wyszło że z łóżka wyszedłem dość późno i pobiegłem dopiero tuż przed szóstą rano. Bułeczki od razu kupiłem i potem już sobie spokojnie truchtałem. Trochę chodziło mi po głowiePokaż całość

67 419,19 - 8,00 - 9,07 - 3,71 - 9,11 - 18,01 = 67 371,29

Wrzucam swoje przebiegi. Pozdro

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

67 782,99 - 42,73 = 67 740,26

Silesia Marathon za mną. Pogoda z gatunku niewiadomo, no ale jakoś się biegło. Biegłem razem z innym debiutantem od bodaj czwartego kilometra i jakoś się trzymaliśmy. Finalnie udało się złamać 3:10. Podbieg przy telewizji nie okazał się tak straszny, ale koło 40. Kilometra już nie było noszenia.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

67 740,26 - 10,02 = 67 730,24

Ktoś jeszcze w Poznaniu biegnie?

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

No moi kochani, udało się! Pierwsze w życiu 20 km, wyszło właściwie ponad 22, bo się trochę rozpędziłem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Poprzedni rekord dystansu to niecałe 12 km
Jak widać nawet taki lamus jak ja może, trzeba tylko uwierzyć w siebie, czy coś. Ale emocje, ale ekscytacja. Aż mnie nosi (ʘ‿ʘ)
#bieganie

68 175,54 - 42,20 = 68 133,34

No to ja dołożę swoją aktywność z warszawskiego maratonu. Czemu idealne 42,2km a nie 42,6km jak większość? Bo sobie wówczas zegarek zatrzymałem ( ͡º ͜ʖ͡º) na mecie miałem 3:49:51 netto.

Wspaniała organizacja, wszystko na tip top, może poza trasą, która była 400m dłuższa (pacekeeperzy to nawet mówili). Pogoda top, idealna na taki bieg. Wspaniali ludzie wokół trasy, kibice z transparentami, klaszczący, oddający energię.Pokaż całość

Tak na szybko ( później opiszę wrażenia )

Rekord zyciociowy poprawiony o 12 minut i 5 sekund.
Półmaraton jako drugi czas życiowy - wybiegany z grupą 3:30:00

#bieganie