Wszystko

Najnowsze

Archiwum

MordimerMadderdin
MordimerMadderdin
  • 1
@b_oski Nogi golimy obowiązkowo, bo w ciasnych bibsach wyglądają obleśnie z kłakami. Dobrze też nie mieć włosów przy w---------e, bo włażą z asfaltem w skórę. Jak amator goli nogi "bo prosi tak robio" albo "waty k---a!" Ato w mojej nieomylnej ocenie jest co najmniej niepoważny. Tak jak ci mistrzowie jeżdżący w wyścigach o pietruszkę, zakładający kasetę ważąca 0,005 grama mniej bo waty. XD

A rąk nie golimy bo po c--j niby?
  • Odpowiedz
b_oski
b_oski
  • 1
@MordimerMadderdin: Ja w ogolonym ciele bardzo cenię sobie to, że po prysznicu nie muszę się wycierać przez 5 minut. To samo po wyjściu z jeziora czy morza. Chwila moment i jesteś suchy. Dlatego nogi golę również zimą. Wczoraj testowo ogoliłem ręce na 1 mm. Wygląda trochę głupio, ale nogi też za pierwszym razem tak wyglądały, a teraz nie wyobrażam sobie ich nie golić. Tak samo jak ptaka. Decyzji odnośnie rąk
  • Odpowiedz
N.....2
N.....2
  • 0
#przegryw to tak naprawde #wygryw bo przegrywy siedza w domu i prowadza zdrowszy tryb zycia niz ci wszyscy fit influencerzy od codziennego biegania itp
#gymcel i #bodybuilding to tak naprawde body destroying, czlowiek nic z tego nie ma, rozrost tkanki miesniowej nie jest porzadany dla ciala, nie jestesmy stworzeni zeby nosic tyle miesni.
Rozowe paski nie przepadaja za gymcelami, brzydza sie nimi naturalnie. Lepiej
N.....2 - #przegryw to tak naprawde #wygryw bo przegrywy siedza w domu i prowadza zdr...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ForTheEvulz
ForTheEvulz
  • 3
@Nedkelly2: Niby heheszki, niby kolesie z filmu p------ą mnóstwo głupot w tematach, o których nie mają zielonego pojęcia, ale ogólny przekaz pozostaje prawdziwy.

Używanie sterydów anabolicznych, bardzo ciężkie trankingi i w ogóle uprawienie sportu w sposób wyczynowy, bulk & cut, czyli duże fluktuacje wagi, źle wpływają na ogólny stan zdrowia i skracają jakość oraz długość życia.
  • Odpowiedz
innovi
innovi
  • 0
Byłem dzisiaj obejrzeć występy debiutantów w IFBB w Warszawie (Marki). W sumie mi się to bardzo spodobało, pierwszy raz byłem na zawodach sylwetkowych odkąd się interesuję siłownią, trochę mnie to też zainspirowało, że fajnie by tak było wyjść na scenę.

Ja wiem, jak olbrzymim wysiłkiem fizycznym i psychicznym jest przygotowanie się do takich zawodów, ale pytanie mam z nieco innej beczki:

Czy jest jakikolwiek sens przygotowywać się do takich zawodów i w nich
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
Saprofit
  • 2
@innovi: jak chcesz po prostu wystartować i sprawdzić się na scenie, a do tego masz niezłą genetykę do sylwetki, to myślę, że warto. Chyba, że chcesz walczyć o jakieś konkretne miejsca, to wtedy bez dopingu nie ma sensu. Ewentualnie zostają federacje dla naturali - najpopularniejszą jest WNBF.
  • Odpowiedz
anon-anonim
anon-anonim
  • 0
Szukam porad do ćwiczenia na drążku. Ćwiczę już prawie rok ,zacząłem od zera ,aktualnie potrafię podciągnąć się max 4 razy ,jednak nie satysfakcjonuje mnie to. Wspomagam się gumą i robię głównie negatywy ,staram ćwiczyć się co drugi dzień na przemian z pompkami. Są jakieś metody co dodać do ćwiczeń żeby był lepszy efekt? #kalistenika #silownia #podciaganie #podciaganiezwykopem #bodybuilding
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
spiritus
spiritus
  • 1
@anon-anonim: ja w marcu tamtego roku nie potrafiłem się podciągać kompletnie z wagą 93-94 kg.
Obecnie (79kg) podciągam się ok 10-11 razy w serii.

Planem jakim szedłem to zawsze 5 serii.
Na początku było to ściąganie drążka wyciągu górnego ale jak już potrafiłem się podciągnąć 4 razy to robiłem to tak, że starałem się robić 5 serii po 2 powt.
Jak się udało osiągnąć to pierwszą serię robiłem 3 i pozostałe 4 serie po
  • Odpowiedz
spiritus
spiritus
  • 1
@anon-anonim: żadnej gumy (chociaż przez chwilę próbowałem). Destabilizuje całą pozycję.

Siłownia wtedy była 3-4 razy w tygodniu planem FBW.

Działaj tym systemem co Ci opisałem i sprawdź czy Ci przez miesiąc z 5x2 nie wejdzie np 5x3 ;)
  • Odpowiedz
Glimpse0fTheFuture
Glimpse0fTheFuture
  • 2
Tęsknie za latem między innymi dlatego, że latem jestem najbardziej aktywny fizycznie, a co za tym idzie- mam najlepszą sylwetkę.
Latem 2022 miałem bardzo ładną sylwetkę i mogłem w Hiszpanii na wakacjach trochę poszpanować (zdjęcie na balkonie w Barcelonie). Teraz trochę jest gorzej, ale wrócę do tego co było.

#mikrokoksy #chwalesie #bodybuilding #wakacje #silownia
Glimpse0fTheFuture - Tęsknie za latem między innymi dlatego, że latem jestem najbardz...

źródło: summer 2022

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi