Cześć

Siema Mirki

Pytanie jest proste szukam szukam poleceń stron, kanałów YT czy książek z przepisami z jedzonkiem zdrowym ale fajnym i smacznym które pomoże mi pozbyć się bebzola.

<oże
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Trotglober: jest jedna sprawdzona technika, mniej żreć. Przestawić się na świeże składniki, jak najmniej przetworzonej żywności, wyeliminować niepotrzebne słodycze i przekąski i powinno wystarczyć.
  • Odpowiedz
Nie wiem, czy zdajecie sobie sprawę ze zdrowotnych właściwości octu (osoby z wysokim cukrem we krwi odsyłam do książki Glukozowa rewolucja), ale jestem pewna, że nie wiecie, że owocowe octy są smaczne w formie napoju.

Od dłuższego czasu używam domowego octu jabłkowego jako dodatku do wody i uważam, że jest znacznie smaczniejszy i praktyczniejszy od soku z cytryny. Chciałam się pochwalić moim nowym żywym octem z ciemnych winogron, który właśnie zlałam w celu
Feijoa - Nie wiem, czy zdajecie sobie sprawę ze zdrowotnych właściwości octu (osoby z...

źródło: 1000001084

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Przypadkowy ale do czego ta woda ma w tym biurze służyć? Bo jak do gotowania w czajniku i do ekspresu to jakakolwiek się nada, im większy zbiornik kupisz tym większy zapas wody będzie do użycia. Na allegro są gotowe zestawy :)
  • Odpowiedz
Kilka lat temu jeszcze przed brexitem gadałem z takim Rumunem w UK i on sobie przywoził paletę zamrożonego mięsa że świni i wołowego tak że 100-150kg
Z Rumunii od swojego zaufanego rolnika. Rolnik mu to zapakował tir odebrał i przewiózł.
Normalnie mu przywoziła to chłodnia tirem.

Mówił że nie ma porównania z tym angielskim mięsem śmieciowym.

Straciłem
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Od kilku lat interesuję się hobbystycznie sportami siłowymi, kształtowaniem sylwetki i ogólno pojętym zdrowym trybem życia. Stopniowo zdobywam wiedzę w tych dziedzinach i widzę bardzo pozytywne efekty co nakręca mnie do dalszych starań. Ostatnio zdałem sobie jednak sprawę że w znamienitej większości wiedzę tę czerpię z artykułów internetowych oraz filmików na YouTube. Często jest ona przez to dość fragmentaryczna, porozrzucana po różnych źródłach i trudna do powtórzenia w jakiejś skondensowanej, ujednoliconej formie.
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@k2Marko: Jak chcesz książki o hipertrofii i zrozumieć co i jak dokładnie, to Mikołaj Żegliński HGipertrofia tom I i II. Zdaje się, że tom I jeszcze ostatnie sztuki są w sprzedaży. Zobacz na jego stronie co tam jest. Ale te dwie pozycje to must have. Mam też 2-częściową książkę Pawła Głuchowskiego, też spoko i w zasadzie też pozwala to zrozumieć, ale Mikołaja jest jakoś tak przystępniej napisana.

Co do diety
  • Odpowiedz
@Charia: szybka obsługa by design, swoboda w rozmiarze porcji, można zobaczyć to co będziesz jadł, komfort psychiczny (dostajesz to co bierzesz w odpowiedniej porcji). Oczywiście cenowo się to nie opłaca i dania są skrojone pod dużą wagę.

Wy jakie macie odczucia?


@Charia: jest tego dużo, jak czegoś jest dużo to ludzie i tak tam będą chodzić. Co do konceptu to jest słaby, ale szczerze mówiąc jak chcesz po
  • Odpowiedz
@PrawdziwyEuropejczyk: przynajmniej ten okoliczny rolnik, którego ktoś pozna z twarzy, (nawiąże z nim jakiś rodzaj więzi) zarobi na tym zamiast iluś tam posrednikow.
To na ile ten rolnik będzie uczciwy to już należy zostawić jego sumieniu.
Różne tez można interpretowac zdrowe odżywanie.
  • Odpowiedz
@mac666: też prawda. Aby nie zniechęcać, to dodam, że to było naście lat temu kiedy przeszedł na emeryturę, zapewne wiele się od tamtego czasu pozmieniało, a aby było śmieszniej to sam kupuję mleko i jaja bezpośrednio od rolnika XD
  • Odpowiedz
@PozorVlak: Po 11 latach działalności na Placu Niepodległości przy KS Korona w Starym Podgórzu, tak lubiany i popularny ekologiczny targ żywności w Krakowie doczekał się drugiej lokalizacji! A gdzie? Startuje w dzielnicy Grzegórzki, w miejscu, które w ostatnich latach bardzo się zmieniło: przy ul. Cystersów.
W najbliższą sobotę, 5 października 2024 r. odbędzie się otwarcie Targu Pietruszkowego przy ul. Cystersów! Lokalsi wiedzą, że to zaraz naprzeciwko lubianej w dzielnicy i
  • Odpowiedz
  • 2
@coiber: Muzyka w Udio (chociaż tutaj było ciężko, mase kredytów w plecy, bo strasznie literówki robił i bełkotał), ilustracje utworzone jeszcze w Midjourney wersji 5.1 i ożywione za pomocą Runway Gen-3.
  • Odpowiedz
  • 0
@ares7: Tak dokładnych wyliczeń to nie mam :D Ale jak robisz wiele filmików to opcja Unlimited w Runwayu jest tutaj zbawieniem. Można natrzaskać sporo pod różne teledyski i potem to wykorzystać.
  • Odpowiedz
KONIEC Z TYM,
Wpadlem dzis do Lidla, i juz przygotowany z nozem zeby sprawdzic stan swiezego avokado ktore kupuje zeby zjesc odrazu na drugi dzien,
I sobie kroje i sprawdzam i na 10 sztuk 4 byly stare i zgnile, czyli bym zmarnowal £4, hahaha takiego, i odlozylem na bok te przekrojone zeby inni sie nie nadziali na mine,
Przynioslem se noz i sprawdzalem a baba co wyklada towar z morda do mnie ze mam
adamsowaanon - KONIEC Z TYM, 
Wpadlem dzis do Lidla, i juz przygotowany z nozem zeby ...

źródło: gettyimages-1321264167-612x612

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@adamsowaanon: Lidl na wyspach (owoce i warzywa zwłaszcza), to jakieś nieporozumienie od dłuższego czasu. Kompletnie przemrożone są i stąd to gnicie. Zwłaszcza winogrona, truskawki, maliny. Masakra
  • Odpowiedz
#mirkokoksy #silownia #sport #zdroweodzywianie #dieta #sfd

Szukam poręcznego i łatwego do umycia blendera ręcznego, ile warto wydać na to urządzenie? Bo sa takie za 30zł i za 200zł
Głównie bym chciał do mieszania wody, mleka z białkiem i dodatkami, a może czasami jakis dodatek do owsianki, jogurtu

A może kupic takie wielofunkcyjne cholerstwo do wszystkiego w kuchni
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@grand_khavatari: ja używam nutribullet ale to nie ręczny tylko taki wolnostojacy.
Co do mycia większość pojemnikow ma wzmocnienia na ściankach i tam się bialko lubi przylepić. Ważne żeby nie dopuścić do zaschnięcia. A 90% mycia załatwi zalanie woda, dodanie kropli płynu, łyżeczki ryzu i włączenie na kilka s. Potem kilka ruchów szczoteczka do zębów i czysty.
  • Odpowiedz
#mirkokoksy #silownia #sport #zdroweodzywianie #dieta #sfd
Czy ktoś poleci mi jakis artykuł, post podsumowujacy wiedze na temat szejkerów, shakerów, tego kubka do mieszania białka
Albo konkretny model?

1. Lepszy jest plastik czy szkło ?
2. Czym to myjecie, żeby nie j----o - odrazu po użyciu przelałem wrzatkiem, potem płyn do naczyn i dalej j**ie
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ogromną zaletą związania się z milfiskiem jest to że jak baba ma już te 35-45 lat i dalej c--e duże i jędrne, a tyłeczek krągły i napięty to z prawdopodobieństwem 99% taka już zostanie do tych 45-55 lat.
Bo miała łaskawe geny i dbała o siebie.

A taka 23-27lat to może i ma jędrne jeszcze dojki ale koło 25-30lat ogromnej większości bab, szczególnie pOlek dojki zaczynają szybko flaczeć, a pierdziawa też flaczeje
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach